平足的危害有哪些,怎么知道自己是否是平足

现在这几年扁平足的人越来越多了，最近发现我身边很多的朋友大部分都是扁平足，甚至大部分人都认为这是一个正常的状态，是没有什么危害的也没有什么异常，就像我们生活中用左手吃饭一样。所以在平时大部分人就算知道自己的情况也基本不会有什么措施,其实大家不知道的这种情况会对人的身体造成非常大的危害的，下面就带大家一起来了解一下平足的危害有哪些以及怎么知道自己是否是平足。

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一 平足的危害有哪些

1、扁平足的人非常容易出现脚底疼痛以及跟腱炎等这些病症，特别是女性在平时不能穿任何高跟鞋，如果穿高跟鞋就会出现脚疼脚肿的现象。而且由于脚底的缓冲力不够，非常容易会使膝盖受到冲击，会有很大概率患上膝盖骨腱炎。

2、这种病症会让人不能长时间的行走或者是运动，只能在短时间之内运动，如果长时间处于一个运动的状态，会让足部变得很累就很有可能让脚部组织有发炎的情况，就会让脚底下边的韧带被拉长的现象，而且还可能会导致一些并发症，比如因为关节部位的受力不合适造成疼痛难忍的情况。

3、如果是小孩有这种情况很有可能会影响脊椎的正常生长。由于这种情况的脚弓得不到有力的支撑就会让骨头出现塌陷的情况，使脚底部的韧带被拉长，这样会让人在走路的时候脚很自然的往里边旋转，还有后小腿以及膝盖这些部位受到很大的影响，严重的会让骨盆以及尾椎骨出现下移，最后导致脊椎出现侧弯的情况。

二 怎么知道自己是否是平足

因为这种病症大多数都是天生的，而有这种病症的人脚心的足弓都是比较平坦的状态，因此非常容易造成走长路就会有疲劳疼痛的感觉。如果想要判断自己是不是大家可以把自己脚底沾上一些白面，然后在平地上走动，这个时候就会留下一些足印。如果这个时候足印是比较弯的，也就是中间部分有缺陷的情况，那么这就是正常的状态，如果中间部分没有缺陷是完整的，那这就是平足。

以上的内容就是对于平足的危害有哪些，以及怎么知道自己是否是平足的回答。其实大家如果遇到这种情况最好还是要去医院去询问医生具体的情况，千万不要自己做一些矫正的行为，这样对自己会有很大的危害。还有就是如果自己是这种病症，最好不要长时间的走路或者穿跟太高的鞋。

怎样自己辨别平足？

1、跟腱挛缩：

内侧纵弓塌陷后，跟腱作用于踝关节的力矩减小，跟腱的牵拉力不能有效地通过坚硬的足弓传达到前足部，为了推动身体向前，抬起足跟，跟腱需要变得更短、更紧、更有力；

2、中足的松弛。致使中跗关节不能锁定；

3、前足移位：内侧纵弓塌陷后，跖骨跖屈，跟骨向后半脱位，跟骨前结节不再支撑距骨头。为了适应这种位置，前足和中足均围绕着距骨向背侧和外侧移位。前足外展，足的外侧柱缩短；

4、胫后肌腱应力加大，易发生胫后肌腱劳损。严重者可有足内侧韧带的损伤；

5、距下关节旋前，跟骨外翻。

6、疼痛

通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

7、肿胀

疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

8、步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

9、严重的平足畸形

可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

治疗：

1、平足症的早期发现非常重要，应在发现后积极进行检查和治疗，以明确病因，预防可能出现的骨与关节的不可逆病变，不仅成人如此，对于儿童和青少年平足症也如是。足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。

2、此外，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。对于踝关节有病变者，可穿行走靴以减轻症状，但是足垫等矫形器并不能完全纠正距骨的异常位置，完全恢复正常足弓。对于畸形严重者，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择相应的手术。

3、可采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。近年来开展较多的距下关节稳定术通过在跗骨管内放置距下关节制动器可有效复位并稳定距骨。儿童患者放置距下关节稳定器治疗平足症的适合年龄为6～12岁。因为此后的机体的塑形改造，可使儿童重建足弓，即使取出了稳定器，仍能终身保持足弓。

-平足症

扁平足有什么症状？

扁平足和平足症不一样，扁平足不会有疼痛感，只是在使用足部力量的时候会很苦难，因为足弓发生了塌陷，但并不是所有的扁平足都需要治疗，只要不影响正常的生活，扁平足是很常见的。那么，扁平足有什么症状？怎样判断扁平足？
1、什么是扁平足
人的脚背向上拱起称为足弓，扁平足是指正常足弓的塌陷，使得足弓无法正常行使其弹性缓冲功能，以致不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能能力都发生改变。
2、扁平足有什么症状
因足弓塌陷而造成的扁平足，都有主观上的不舒服感觉，根据扁平足的病变过程，可将其分为以下三个阶段。
（1）劳损期(轻度)
这是扁平足的初期阶段。
主要表现为足部没有外观上的明显改变，只是久站、负重工作、爬山或在硬水泥路面上较长时间走路后，脚底感到发热，酸痛和疲乏。此时足底中心和脚背可能有浮肿，往往休息一夜后症状即消失。
（2）痉挛期(中度)
在劳损阶段未作适当治疗，以致症状越来越加重。
主要表现为腓骨长肌(小腿后)强直性痉挛，先轻后重，足底渐渐向外翻，足弓开始下塌。由于脚底没有坚强的拱形支撑，所以走路、跑、跳时全脚均着地，足部疼痛加重，及至行走、站立都不能持久。不过，此期如能好好休息或作适当矫正活动，上述变化还是能部分或完全消失的。
（3）强直期(重度)
这时扁平足已发展到比较严重的阶段。
主要变现为足弓塌陷非常明显，即使较长时间休息也不能恢复原状。腓骨长肌呈永久性挛缩，足骨间的韧带和筋膜在畸形位置上卷缩着。表面上看，足部的疼痛已不太明显，但行走、跑步或站立更加困难，同时常伴有膝关节和腰部的不适感，甚至会继发产生腰椎、骶椎的创伤性关节炎。
3、扁平足有什么并发症
扁平足的并发症通常是在青春期以后才会发生的。由于体重和活动量的急剧增加，足部的软组织反复地受到过量的负荷，而产生慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等并发症。严重者还会引起骨性关节炎。
4、扁平足的自我检查法
扁平足的发生和发展过程相对比较缓慢。所以，如果你能有强烈的自我保健意识的话，通过适当的检查方法，作到早防早治，扁平足是能较好改善的。下面介绍一种简易的扁平足的自我检查法：
1.准备一个木盘，放入滑石粉，再准备一块光滑的小黑板，放在地上。
2.双足踩上滑石料后，随即双足一起踩在小黑板上，站稳后即离去，黑板上会留下一对足印。
3.在足印的内侧，自前脚掌内缘到足跟内缘画一粉笔线，使足印上出现一个足弓的空白区。
4.如果足弓空白区的宽度与足印最窄区宽度之比为2：1，属正常足弓；该比值为1：1左右提示轻度扁平足；该比值为1：2提示中度扁平足；若完全没有空白区为重度扁平足。
注意：上述方法仅供参考，诊断扁平足最好由医生诊断，可以前往医院进行相关影像学检查。
5、通过足印判断扁平足
足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的为扁平足，高于18MM的为高弓足。

扁平足怎么判断?

问题一：扁平足怎么判断？科学的方法应是照个片子，放射科正规划线测量角度，来判定扁平足的有无。

问题二：扁平足怎么判断 判断扁平足的方法扁平足可以分为先天性平足和后天性平足。先天性平足是遗传性平足；后天性平足原因多为长期穿带跟的鞋或者外伤。先天的遗传性平足，只能手术解决，后天性平足可以选择P型负跟鞋。负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。负跟鞋的作用是强制重心后移，减轻前足压力，有利于防止平足进一步加重，提高生活质量。判断负跟鞋是否有作用可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，体验一下足部的症状是否减轻，如果做这个试验感觉有帮助，穿P型负跟鞋会更好的。

问题三：如何判断自己是扁平足您好可以踩脚印来分别，整个脚是平的 就是扁平足 可以看下内侧有没有足弓，希望通帮到你

问题四：怎样才能判断自己是否有扁平足你好
判断自己是否有扁平足标准
足底大足趾，小趾，足跟是不是有弧度，正常的足有，没有弧度就是扁平足

问题五：怎样才能知道自己的是否是扁平足光脚踩脚印，看又没有足弓，没有就是扁平足，全扁扁的那种。扁平足可以穿负跟鞋，负跟鞋对扁平足有康复作用，可以减轻足弓压力，也能避免扁平足的发展，先做一个模拟体验，找一本两厘米厚的的书，两只脚并拢，前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟穿负跟鞋站立的感觉，负跟鞋能够减轻前足压力，模拟体验重心后移，所有受力后移到脚后跟，前足压力就会减轻，负跟鞋已经入编大学教科书内容，是显著的科技进步，主要针对后天扁平足有很好的康复效果，已经成年要想恢复正常足弓基本不可能，除非动手术，其实只要没什么症状就不必要手术，生活中多多注意就行。别长时间站着，也别走远路。

问题六：怎么判断扁平足扁平足属于足弓塌陷，你把脚踩在地上，看内侧，如果内侧不是向里而且脚很扁、穿丁也变形，那么就是扁平足，反之足弓高则不是。

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