吃榴莲要注意的事项

1，滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

2，缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴 妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。

3，通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。

4，预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

5，防癌抗癌。因为榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。

6，温补的功效。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一起煮，然后喝汤，可以起到散寒温补的作用。

吃榴莲要注意的事项

1、榴莲不能酒一起食用。因为就与榴莲都属于热燥之物，如果糖尿病患者一起都吃，会导致血管阻塞，所以不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，所以不宜食用。

3、在中医中，榴莲属于性质温热的食物，若食用太多，会令燥火上升，出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或者夏枯草汤。

4、榴莲含有热量和糖分较多，所以肥胖的人要控制好食用的量

5、榴莲含有较高的钾质，所以呢肾病患者及心脏病人，宜少吃。

榴莲的吃法介绍以及注意事项

榴莲是很多人都非常喜爱的一种水果，因为榴莲不仅是起来，别有一番风味，而且营养极其的丰富，榴莲的吃法也有很多不同的吃法，有着不同的特色，那么榴莲有哪些吃法呢？需要注意哪些呢？接下来，将为大家做出相关的介绍，希望可以给各位朋友们提供一些参考。

榴莲最简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块朵颐的感觉真不错！

另外，把榴莲切成小丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下，就变成榴莲冰了！这种吃法能够掩盖一下榴莲的味道，适合初试者。

1、初次吃榴莲，应小口吃

第一次吃榴莲的时候可以小口吃，小口子可以很快的适应，让自己喜欢上这种味道。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多了会出现上火，因此不要多吃。

2、不可贪吃榴莲，每天应不超过一百克

因榴莲口感较稠结，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。所以平时吃榴莲要控制量不可疏忽。

3、不宜食用榴莲的人

榴莲中的热量及糖分含量比较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。这类人群吃榴莲的话会影响健康。

4、食用榴莲后，九小时内禁忌饮酒，这一点千万不可忽视，否则会让自己的健康遭受到恶劣影响。

以上所介绍的关于榴莲的吃法以及榴莲的注意事项，希望能给各位提供一些参考和帮助，平时生活中是榴莲来滋补养生确实是不错的选择，但是要看个人的体质情况，如果自己的体质不适合吃榴莲的话，那么还是需要忌口的，健康的人吃榴莲要适量。

吃榴莲的方法以及一些注意事项

水果的营养成分是面食、蔬菜中都没有的，因此，不少的人每天都进食水果，其中，榴莲是大家青睐的水果，那么，榴莲怎么吃，吃的时候需要注意什么，下面，为大家介绍，一起来了解一下榴莲吧，不要盲目的吃榴莲，会引起身体不适哦。

吃榴莲方法：

1.榴莲煲鸡：榴莲炖鸡汤补而不燥，还有补血益气、滋润养阴的效果。需要准备榴莲、种鸡一只，先把鸡杀好去毛去内脏洗净，在把榴莲仔用开水煮十五分钟左右，然后榴莲壳去掉，一粒粒放入冷水里洗净，并且与鸡、榴莲瓤放入锅内，这样大火煲滚水15分钟，在小火煲20分钟，最后，盖上盖子闷一下就可以了，榴莲煲鸡汤是很清淡的，而且还可以吃榴莲、鸡肉，真是满足。

2.椰丝托榴莲：榴莲剖开取出果肉，然后将脆酥粉、鸡蛋、沙拉油、糖1大匙、水、盐调匀成面糊加入，在起锅，入油将果肉依序沾裹，在入锅炸，炸至金黄色捞出沥干，食用时可沾胡椒或甜辣酱就行。

吃榴莲注意事项：成熟后的榴莲存放时间不能太久，口感较稠结的榴莲要适当的多喝一些开水，这样是为了帮助消化，预防便秘，榴莲虽好，但一次不可多吃，尤其是闻到已熟的榴莲带有酒精味的更不要吃了。中医认为榴莲属于性质温热的水果，因此，温热体质的人群不要吃哦。

吃榴莲方法，吃榴莲注意事项，介绍这么多，相信大家都了解了，榴莲的营养价值极高，适当的吃有补肾壮阳、健脾补气、暖和身体、强身健体的功效。榴莲虽然臭但是吃起来确是很美味的哦，但是需要提醒大家任何东西都要注意适量进食。

吃榴莲的时我们要注意什么问题

吃榴莲时要注意的问题有：

1、不要被榴莲扎到手。

吃榴莲的时候，可要注意安全了，榴莲很“伤人”。这是因为榴莲外面的壳很容易扎到手，那么要吃的时候，还是让小贩帮忙切开比较好。

2、如果榴莲有酒的味道，就意味着它变质了，不能食用。

挑选榴莲的方法：

1、闻味道

如果闻起来很香，有榴莲本身的异味，榴莲的味道就更好了。如果有生的味道，那就是那种未成熟的味道，这样的榴莲味道不好，不是很成熟。如果闻起来像发酵的味道，那就说明榴莲已经熟了。不建议购买。

2、看外表

美味的榴莲，从外观上看比较饱满，比较醇厚，这样的榴莲常开，里面有厚厚的果肉，吃起来很好吃。

3、摸果刺

榴莲表面有许多果刺。一般来说，如果果刺又大又短，榴莲就是美味的。果肉饱满，皮肤薄。如果果刺又细又长，像这样的榴莲味道不好。里面的果肉很小，皮肤很厚，可能不会太成熟。

吃榴莲需要注意什么 吃榴莲有什么要注意的

1、榴莲是热性食物，建议每天不要多食，以免上火。若吃多了，可吃几只偏寒凉的山竹“中和”一下，也可将其壳煎盐水喝以降火解滞。
2、肥胖者、糖尿病及高血压患者不宜多食，肾病或心脏病患者也应少吃。另外，吃完榴莲后忌喝酒，以免引起胃肠不适。

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