预防醉酒的方法有哪些

1、不要空腹喝酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

2、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

怎么正确应对醉酒

解酒食品

仅有改善和辅助作用

记者发现，不少宣称可以解酒的食品都属于保健食品，已经获得国家批准的保健食品标示。对此，中国保健协会副理事长兼秘书长徐华锋告诉记者，保健食品的功能中，包含对化学性肝损伤有辅助和保护作用这一项。但需要说明的是，这项功能并不等同于可以解酒或预防醉酒的功能，两者并不等同。人们饮酒后可能会出现胃部不适，这类保健食品对于改善这些症状及减少对肝脏的损伤有一定的辅助作用，但并不具备解酒的功能，更不能预防醉酒。

徐华锋介绍，从原理上来讲，这类保健食品并不具备解酒及预防醉酒的功能，而且化学性肝损伤并不等同于因过量饮酒而造成的肝损伤。商家的这种宣传也的确会在一定程度上误导公众，我们只能说这类保健食品对于缓解酒后人们的一些不适症状有一定的辅助作用，但这并不等同于这类食品可以改善人们醉酒状态及具备醒酒的作用。“还有不少人认为服用这类食品后，可以减少对肝脏的损伤，意味着可以多喝点酒，这也是一种错误的观点。”

记者还发现，一些宣称具有醒酒、解酒功能的饮料等，其主要成分为纯净水、葛根、橘皮、甘草等，与可预防醉酒的药物成分相似。专家也解释，这些药物的确具有一定的缓解醉酒现象的功能，但建议市民还是少喝酒为宜。

解酒“偏方”

蜂蜜水、果汁有一定功效

除了一些药物宣称具有解酒的功效外，关于浓茶、蜂蜜水、酸梅汤、番茄汁等可以解酒的传言也在大量传播。对此，于仁文告诉记者，蜂蜜水中含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒，至于其分解酒精的作用，与其他一般饮品差距不大。

喝酒时，怎样防止醉酒？

我喜欢喝酒，但是不贪杯，但是由于多方面的原因我们不得不陪外面来的朋友喝酒，而且是要喝满意。对于如何防止喝醉，根据我个人的经验来说,第一是要慢喝，为什么要慢喝，由于慢喝造成血液的酒精浓度始终保持低水平，不至于醉。而且慢喝的过程中其实也是一个酒精被分解的过程。

第二是多喝水。水能够稀释血液的酒精浓度。而且身体大量的喝水以后会加速排尿。这样也就会利于酒精的被分解。

第三就是不要喝混酒，一次只喝一种酒。即使是同样香型的酒我也不建议混喝。由于不一样酒的酸酯含量不一样如果混喝会造成含量易醉酒而且对身体伤害大，尤其是不要啤酒白酒混喝，因为啤酒含有二氧化碳如果混喝，由于二氧化碳的原因会加速身体对酒精的吸收。

还有我个人有一个习惯，喝酒时适当把呼吸的频率加快，在呼吸之间会让酒精从呼吸道排出。这样也就减小了酒精进入血液的几率。

可能大家都有这样的体会，三五好友聚在一起。酒要喝话肯定要说，随着大家说话的多，喝酒的节奏也放慢了，不知不觉中已经喝了很多酒。难道是大家的酒量增加了。其实是不是的。而是我们在喝酒的过程中一些已经被分解还有就是被说话的时候给排出来了。

最后还有就是尽量喝一些好酒，好酒由于酒精分子于水分子结合牢固，在血液里被释放出来的时间会非常慢，可能你平时喝半斤白酒的量喝好酒可能是八两。所以我建议大家少喝酒喝好酒。

预防醉酒的最好方法

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通常情况下，小伙伴们自己也比较清楚，喝酒容易伤害身体。而我们想要避免醉酒的话，一定要慢慢喝，千万不要一口干。另外在喝酒之前，适当的吃点面包之类的食物。这样的话，可以有效的缓解体内的酒精。

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01对于小伙伴们来说，我们想要预防醉酒，可以喝一杯酒之后，再喝一点点白开水，通过这样的操作反复进行。

02小伙伴们想要防止醉酒的话，在餐桌上面肯定要争取到倒酒的权利。毕竟给自己倒酒的时候要快速有力，这样的话，能够有效的避免一些情况。如果说喝的是啤酒，快速有力，啤酒的泡沫比较多，倒的酒就比较少。

03对于小伙伴们来说，在喝酒之前也可以喝瓶牛奶。毕竟纯牛奶或者是其他牛奶在胃里面会形成薄膜，起到保护的作用。

04对于小伙伴们来说，在喝酒的时候，不要喝冰水，柠檬水等等一些具有刺激性的饮料。

怎么避免醉酒？

虽然经常喝酒不是什么好习惯，但是有的时候喝酒是一种情怀，是一种交际的行为，不管在什么场合，只要涉及到庆祝，就会喝酒，其实也不要抗拒喝酒，但是有一点需要主要的是不要醉酒，但是有偶的人是不能控制自己的酒量，那么怎么避免醉酒？如何防止喝醉？
1、喝酒不容易醉的技巧
1、不空腹喝酒
一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。
2、不大口喝酒
不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒应慢慢喝，休息会再喝，或者娱乐下玩些游戏再继续喝，不然吸收酒精速度很快易醉。
3、不喝混调酒
很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊，其他酒，其实混调的酒很容易让人醉，因为各类酒的成分，含量都不同，调在一起会有变化。
4、尽量喝温酒
很多人觉得酒不冰就不好喝，所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝，确实不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，肠胃受不了刺激，对肠胃不好，而且很容易醉。
5、喝酒喝水频对换
不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。
6、烈酒加冰块
刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。
又很多的朋友因为应酬经常喝醉，醉酒后有非常麻烦，掌握上面的6个技巧，让你不易喝醉。
2、喝酒有哪些危害
1、心脏每年萎缩0.3克
中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%-5%，血液供给总量下降9毫升。心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题。
而运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮。最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动，每天步行40分钟，每周5次就足够了。
2、饮酒对心脏的毒害
过量饮酒对心脏的危害：人们可能知道饮酒能成瘾，导致中毒性脑病、酒精性肝病，但是对于酒精对心脏的毒性作用知之甚少。事实上，目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因。饮酒引起的扩张型心肌病又称酒精性心肌病，目前在临床也很常见，如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而无法治愈。

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