孕期生活常识要牢记

不要伤害我的心灵

胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。

胎儿心灵的形成

怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感)，具有极重要的功能。

世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足，就会记忆“快感”;若无法获得满足，就会记忆“不快感”。

母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到;当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”

孕期穿鞋有要求

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

(1)鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

刚怀孕生活上需要注意什么

刚怀孕生活上需要注意什么

刚怀孕生活上需要注意什么，对于很多第一次怀孕的女孩子来说，一切都是陌生的。哪些食物是每天必须食用的，以及日常生活中应该注意些什么等等，下面分享刚怀孕生活上需要注意什么。

刚怀孕生活上需要注意什么11、确定产前检查的次数及孕周，根据目前我国孕产期保健的现状和产前检查项目的需求，推荐的产前检查孕周发布为妊娠6-13周加6天、14-19周加6天、20-24周、25-28周、29-32周、33-36周、37-41周，共7-11次，有高危因素的孕妇可以适量增加产检次数；

2、确定产前检查内容；进行健康教育指导，对流产进行预防和认识；指导孕妇生活方式和营养；

3、继续补充叶酸；

4、避免接触有毒有害的物质，避免密切接触宠物，慎用药物，需要在医生指导下用药；

5、改变不良的生活习惯；

6、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后的心理问题的发生；

7、常规保健，早孕期建立孕妇保健手册，也就是常说的建卡，要确定孕周即推算预产期，评估孕期高危因素，进行全面体格检查，包括心、肝、肾等，还有必要的血液检测、血尿常规、血型、肝肾功能、血糖、血脂以及乙肝表面抗原的筛查，梅毒、艾滋病等母婴阻断方面的筛查；在广东地区还有地贫的筛查；

8、及时进行超声检查，排除异位妊娠以及葡萄胎。一般早孕期B超建议在妊娠6-8周检查，特殊情况可能随时要进行B超检查。

刚怀孕生活上需要注意什么21、能不能吃：饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃；蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜等也是完全不能碰的.，另外，像咸菜，酸菜等要少吃；水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃；饮食上有很多禁食的，主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻，进而引起流产等。推荐准妈妈在弄不清楚该食物能不能吃的情况下，到宝宝树APP上的，更多-能不能吃板块查询下！

2、日常饮食安排：孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦！另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦！

3、少食多餐：孕妈妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要不要食用过多种类的水果哦！小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。

4、定期产检：孕妈妈在一开始怀孕的时候，如果没有出现腹痛，出血，建议在50-60天的时候到医院做个B超，确定是否为宫内妊娠。在孕12周时，到医院做第一粗产检，建卡，也就是母子健康档案。16周唐筛检查，在之后医生会建议您每四周去一次医院；28周后，需要每两周去一次医院；36周后，每一周就需要去医院检查一次，后面的检查主要是一些常规的检测，孕妈妈不必惊慌。另外需要注意的是，如果在养胎期间出现腹痛，出血等情况，应立即到就近医院就诊！

5、远离辐射：大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期就远离电脑。另外，孕妈妈的房间里最好不要放电脑等辐射比较大家电。不过，需要注意的是，很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大，洗头后不愿意用电吹风吹干头发。这是错误的，一般来说，家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内，为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果，建议孕妈妈洗头后，用电吹风将头发吹干。另外，接听电话的时候，尽量使用耳机。

刚怀孕生活上需要注意什么3 1、一定要去做正确的孕检

在怀孕初期，很多准妈妈并不会那么关注自己的肚子，觉得肚子还没大起来，跟平时一样生活就好了，但是这种想法其实是错误的。准妈妈从怀孕那一刻起，就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，所以这个时候做正确的孕检就显得十分重要了。因为孕检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况，了解胎儿的发育和健康情况。

2、开始经历一系列怀孕初期症状

很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状，如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。这个时候孕妇自己，还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。

3、谨慎用药

在知道自己怀孕那一刻起，准妈妈就不能随便用药了。最好就是能做到不吃药，除非是病的比较严重，那可以在医生的指导下，还要自己仔细看清说明书之后再服用。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢？这个是因为有些医生比较粗心或不太专业，有时候会开一些孕妇禁用的药品，所以孕妇自己一定要多注意了。

4、应该尽量少做或避开房事

怀孕初期是安胎的重要时期，这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准，尽量减少性生活或是避开，因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩，严重者会导致流产。对于有流产高风险的孕妇来说，这一点更加要注意了。

5、出现小出血的情况一定要注意了

在怀孕初期，如果发现有出血的现象的话，一定要赶紧到妇产科去做检查，这样可以确保是不是为子宫外孕或是其他问题导致的出血。如果发现出血的症状一定要及时进行就诊，还有不要再做一些重型体力活，要注意充足的睡眠和营养，好好养胎是首要的。

超全孕期知识大全，看这一篇就够了

如果你希望能够顺顺利利的生下 健康 的宝宝，建议还是了解一些孕妇知识比较好。比如说一些怀孕期间的注意事项，如何应对失眠的困扰，还有x生活的知识……往往很多人不关心这些，肆意妄为，结果导致了许多悲剧的发生，那么，孕妇必知的知识都有哪些呢？

1、孕妇睡眠
在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，睡觉的时候会受到子宫的压迫，很容易失眠，因此建议采用左侧卧位睡觉，这样能睡得更香哦。
2、x生活
在孕早期，由于胎儿还不够稳定的缘故，建议最好不要进行x生活；而在孕中期，胎儿已经比较稳定了，早孕反应也过去，就可以适当的进行；在孕晚期也是可以的，只是要有节制，并要注意体位。
3、胎动
通过胎动，可以得知宝宝是否 健康 。为了避免胎心胎动异常，妈妈要做到下面三点：一是要避免情绪波动过大，二要避免发烧生病，三要避免喝浓茶和咖啡。
4、锻炼身体
孕妇也应该适当的锻炼身体，一些大幅度的活动是不能做的，身体允许的情况下可以做做孕妇瑜伽，下载G动进行盆底肌的锻炼，帮助孕妈顺利生产，预防产后漏尿。

5、保养
爱美的孕妈妈还要学会保养，首先可以通过摄取营养来保养皮肤，当然也可以使用孕妇专用的护肤品，另外，沐浴露的选择也很重要，尤其是容易过敏的妈妈，还有就是要避免长时间的紫外线照射。
6、用药原则
孕妇最好不要用药，如果一定要吃药的话，也应该在医生的指导下进行，而且要选择对胎儿危害小的药物，同时在剂量、疗程上也要考虑清楚。
7、营养补充
由于胎儿的需要，孕妇要特别注意补充营养，包括蛋白质、矿物质、糖类、脂肪、维生素和氨基酸等等。这些营养都可以直接从食物中获得，建议少吃些营养补充剂，因为只要饮食均衡，一般是不会缺营养的。
8、产前症状
临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识，主要包括见红、规律性阵痛、还有破水，其中破水是最直接的，一旦发现自己羊水破了，务必要尽快就医待产。

怀孕期间生活方式对腹中胎儿十分重要，有哪些要注意的地方？

怀孕期间生活方式对腹中胎儿十分重要，有哪些要注意的地方？

1.孕妈不宜长时间使用风扇和空调。因为孕妈的新陈代谢很旺盛，皮肤散发的热量较多，基础体温比一般人高0.3~0.5℃，所以耐热性比一般人差。在炎热的夏天，如果孕妇长时间使用电风扇或长时间使用空调，会出现头晕、头痛、乏力、饮食减少等不良反应。

2.孕妇不宜长时间看电视。妻子怀孕后，丈夫自愿承担大量家务。妻子回家后，大部分时间都在电视机前消磨时间。其实这种做法对胎儿危害很大，这是孕期基本的生活常识。

3.孕妇不应该经常操作电脑。怀孕期间如果经常操作电脑，不仅会引起上述不适，还会导致流产、早产、死胎、胎儿发育异常。这种不良影响对怀孕1~3个月的孕妇危害更大，因此孕妇不宜操作电脑，尤其是长时间操作。

4.怀孕期间，孕妈不能动，呆在家里养宝宝。适当的运动可以摇动羊水，刺激胎儿的整个皮肤。效果就像和胎儿一起按摩一样好，对胎儿的大脑发育非常有利。运动也有助于自然分娩。但孕期运动要因人而异，避免盲目运动，否则对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产。妊娠期高血压疾病患者应休息休息，严重者需住院治疗，不宜运动。

5.怀孕后子宫体积从孕前的5 ml增加到足月时的5000ml，子宫重量也从孕前的50 g增加到足月时的1000。随着子宫和胎儿的发育，孕妈的睡姿变得越来越重要。错误的睡姿会通过外力直接影响腹部，尤其是孕晚期，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫对周围组织器官的压力，影响子宫和胎盘的血流，直接影响胎儿的发育。

以上就是关于怀孕期间生活方式对腹中胎儿十分重要，有哪些要注意的地方的全部内容，希望对您有帮助！

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