剖腹产产后的自我保健常识

在这个习惯了自主的社会，人们有时会凭一己之见做决定，比如现在很多产妇会轻易去选择剖腹产。但其实，剖腹产是需要有特定指征的，只要您没有这些问题，还是自己生的好。

如果孕妇有以下情况，需考虑剖腹产：

1。骨盆明显狭小或畸形。

2。阴道、软产道、盆腔、宫颈有特殊病变或畸形。

3。胎位异常;如横位、臀位。

4。产前出血;如胎盘早剥、前置胎盘。

5。疤痕子宫。

6。高龄初产妇(35岁以上)。

7。妊娠合并症或并发症病情严重者，如妊娠合并严重心脏病、糖尿病、肾病等。

8。做过生殖道瘘修补或陈旧性会阴Ⅲ度撕裂修补术者，或有生殖器官畸形。

9。先兆子宫破裂。

如果胎儿有以下情况，可剖腹产：

1。胎儿宫内缺氧。

2。脐带脱垂：胎心尚好，估计胎儿能存活，但短时间内又不能经阴道分娩。

3。胎儿珍贵。

4。巨大儿(体重超过4千克)。

此外，妈妈身材高大，意味着骨盆也较宽大，只要胎儿大小适中，是比较容易自然分娩的。不过，身材高大的母亲，常常怀上的孩子也个大，这与遗传有关，所以，高个子妈妈还是要综合考虑两方面因素，再决定其分娩方式。

剖腹产产后的自我保健常识

1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节

手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行机体活动。24小时拔出尿管后尽早忍痛下床走走，能增加肠蠕动、早排气，防止肠粘连及血栓形成。同时经过活动，血液循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

2、注意伤口渗液及有无感染

保持伤口部位周围的清洁，渗出液较多时，及时请医护人员查看，并更换敷料。痒时不要搔抓，防止伤口感染化脓。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明伤口感染化脓，应及早诊治。

3、注意饮食

营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

4、注意卫生

产妇剖腹产后抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外，及时更换会阴垫及因出汗和乳汁弄湿了的衣服，卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将伤口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。

5、及时采取避孕措施

房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套，产后3个月应去原手术医院放环。如果一旦受孕，做人工流产，会特别危险。

6、伤口愈合之后，再进行较大动作

剖腹产的妈妈与阴道产的产妇不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。

剖宫产术后护理

剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。那么，剖宫产术后护理有哪些措施呢？剖宫产术后护理有哪些注意事项？

剖宫产术后护理

剖宫产术后护理要注意以下几点：

1、注意休息，以尽快恢复体力。

2、产后多翻身，促进尽早排气。

3、尽早进食，以补充手术造成的体能损失。

4、勤换衣服，以保证身体清洁，保持外阴清洁。

5、产后前两天还需要输液，以预防感染。

剖宫产术后的护理措施

剖宫产完全不同于阴道分娩，它是要在小腹部作一条长10厘米的切口，打开腹腔，切开子宫，取出胎儿然后层层缝合。手术伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖宫是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症，产科医生在非不得已的情况下施行此项手术。其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死；远期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕，另有子宫内膜异位症等。这些并发症的预防，一方面靠医生，另一方面需要病人的配合。所以术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。首先是对上述并发症应有所了解，知道其严重性，才能重视预防措施。

（一）坚持补液

防止血液浓缩、血栓形成，孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后3天常输液，补足水分，纠正脱水状态。此外，术后6小时内禁饮禁食，6小时后可进食些温开水、小米汁、蒸鸡蛋等流质。术后第2天经过床上翻身运动后多可正常排气，在排气前可食用粥、鲫鱼汤，鸡汤、全汤等流质，但忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、混沌等半流食。术后第三天，拔出尿管后病人可下床活动，可食用普通饮食。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。

（二）尽量采用上肢静脉输液

由于所补液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成，下肢静脉一旦损伤、发炎更容易促使血栓形成，故产后补液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。

（三）及早活动

麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术手6小时就可起床活动。这可促进血液流动，防止血栓形成；促进肠段活动，可防肠粘连。

（四）注意阴道出血

剖宫产子宫出血较多，家属应不时看一下阴道出血量，如超过月经量，要通知医生，及时采取止血措施。

（五）防腹部伤口裂开

咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。

（六）及时排尿

留置导尿管一般手术后第2天补液结束后拨除，拔除后3～4小时应及时排尿。卧床解不出时，应起床去厕所；再不行，应告知医生，直至能畅通排尿为止。

（七）注意体温

停用抗生素后可能出现低热，这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.4摄氏度，则不宜强行出院；无低热出院者，回家1周内，最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热，及时处理。

（八）当心晚期产后出血

剖宫产者子宫有伤口，较易造成致死性大出血，产后晚期出血亦较多见，回家后如恶露明显增多，如月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治，因其对产妇情况较了解，处理方便。

（九）及时采取避孕措施

房事一般于产后42天、恶露完全干净后3天开始。初期宜用避孕套，产后3个月去原手术医院放环。做人工流产时，特别危险。

（十）注意经阴伤口疼痛

当伤口部位的子宫内摸异位症时，经期伤口持续胀痛，且一月比一月严重，稍后自可出现硬块。一旦出现此类症状，应及时去原医院就诊。

剖宫产术后的自我护理

1、术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。

2、术后三天内配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。

3、及早活动，是防止肠粘连、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后六小时就可起床活动。

4、剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。

5、咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧，防止缝线断裂。

6、一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿。卧床解不　出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。

7、体温如超过37.4℃，则不宜强行出院。回家一周内，最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热，及时处理。

8、当心晚期产后出血：回家后如恶露明显增多，如月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治。

9、及时采取避孕措施：房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套，产后3个月应去原手术医院放环。因为如果一旦受孕做人工流产，会特别危险。

10、注意经期伤口疼痛：伤口部位的子宫内膜异位症时有所见，表现为经期伤口处持续胀痛，且一月比一月严重，后期可出现硬块。一旦出现此类症状，应及早去医院就诊。

剖腹产有哪些保健措施？

剖腹产是指在小腹部做一条长10厘米左右的切口，打开腹腔后切开子宫，取出胎儿，然后再层层缝合?由于此手术创面大，又与藏有细菌的阴道相连通，所以手术后容易导致很多并发症和后遗症?其中，最常见的并发症有子宫出血?尿潴留?严重的并发症有羊水栓塞?肺栓塞，严重者还可导致产后猝死?长期后遗症有:慢性输卵管炎及由此导致的异位妊娠和子宫内膜异位症等?要想预防这些并发症，就要采取措施加强剖宫产自我保健:(1)多输液，防止血液浓缩而形成血栓:由于孕妇在产期内消耗多，进食少，血液浓缩，加之孕期血液粘稠，易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死，故术后3天要常输液，补充水分，纠正脱水状态?此外，术后6小时可进食些炖蛋?红糖水?藕粉等流质食物?术后第2天多正常排气，可吃粥?鲫鱼汤等半流质食物?在所输液体中，应含葡萄糖?抗生素，以防感染?发热，促进伤口愈合?切不可因怕痛?厌烦而拒绝输液?

(2)最好使用上肢静脉输液:由于所补液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成，下肢静脉一旦损伤?发炎，更容易促使血栓形成?因此，产后一般通过上肢补液，产妇不能为了方便而要求在下肢输液，这是非常不利的?

(3)要早下床活动:早活动的好处是预防肠粘连?血栓形成?肺栓塞猝死等，故在麻醉感消失后，最好做些四肢运动，术后6小时就可起床活动，便于促进血液流动，防止血栓形成?肠段活动，可预防肠粘连等?只要尽早活动，恢复也就会更快?

(4)要重视阴道流血:由于剖宫产时子宫流血较多，故产妇的家属要经常看看产妇阴道流血量，如多于月经量，就要让医生采取止血措施，防止发生其它症状?

(5)要预防腹部伤口裂开:当咳嗽?恶心呕吐时，很容易使腹部缝线断裂，最好用手压住伤口两侧，防止缝线断裂，导致刀口裂开或拉伤?

(6)宜及时排尿:在导尿管拔除后3~4小时，产妇就应及时排尿，倘若卧床排尿费劲，即应起床去厕所，如果还排不出，就要在医生的指导下排尿?如果憋尿会引起身体不适以及其它不良反映?

(7)要经常测体温:即使出院回家，1周内也要每天下午测体温1次，便于及早发现低热?不要等到高热再去就医，那时治疗不但麻烦且易转为慢性输卵管炎而继发不孕或异位妊娠?

(8)要预防产后晚期出血:产褥后期若产妇在家恶露明显增多，如月经样，就要立即去医院?因为剖宫产子宫有伤口，较易造成致死性大出血?

(9)要注意经期伤口处疼痛:由于剖宫产子宫的伤口部位常发生子宫内膜异位症?其症状主要是经期伤口处持续胀痛?后期可出现腹部肿块，此时应去医院诊治?

(10)要尽早采取避孕措施:性生活一般于产后1个半月时进行，初期宜用避孕套?产后3个月去医院安宫内节育器，如果一旦受孕做人工流产时，就会严重威胁孕妇的生命安全?

剖宫产术后心理护理

剖宫产术又称为剖腹产，在剖腹产手术后是需要精心照顾产妇的，毕竟剖腹产后不仅要恢复伤口，而且还要坐月子，在坐月子期间也是需要遵循很多的注意事项，那么剖宫产术后心理护理有哪些?

剖宫产术后心理护理 剖宫产手术也是目前医院采用的常用措施，而剖宫产术后科学有效的护理方法,可以减少产妇疼痛、寒战、低血压、发热等疾病的发生,护理方法得当，能使产妇母乳充足,保证婴儿足够的营养。更有利于母亲尽快康复。那么剖宫产术后护理有哪些常规呢?

剖宫产术后安置好患者，与手术室工作人员做好床头交接，如各种管道、用药、手术标本、脐血、病历等，并签好字，要做好下面护理常规。

1.常规护理：要保持环境舒适、安静。平时按腹部手术术后护理常规进行，术后第2天改半卧位，2-3天后坐起，可以根据实际情况让产妇做深呼吸、勤翻身、下地活动，以防止下肢静脉栓塞、肠粘连等并发症。

2.心理护理：产妇见到自己的宝宝，内心激动又担心。安置到病房后，最好等产妇清醒后及时让母婴皮肤接触，给宝宝配母乳，给产妇讲一些术后护理常识，让产妇有心理准备，也积极参与到护理中来。针对一些偏爱宝宝性别的产妇要做好思想疏通，及时安慰开导产妇，让产妇时刻保持愉快顺畅的心情，注意更有利于产奶。

3.局部护理：术后12小时内密切注意产妇宫缩及阴道流血情况，避免产后大出血，留置导尿管24小时，拔管后注意排尿情况，术后3天用0.02%碘伏棉球擦洗会阴2次/天，知道产妇乳房护理喂乳用温水清晰乳头，勤换内衣，教给正确的哺乳姿势和婴儿含接姿势，做到有效吸吮预防乳腺炎。

4.饮食护理：硬膜外麻患者术后6小时内禁食、禁饮，更不要给牛奶、豆浆、糖类饮食等食物，6小时后给予流质，肛门排气后给予半流质，逐渐过渡到普食。术后宜给予高蛋白、高热量、丰富维生素、易消化吸收的饮食。饮食要多样化，保证充足的蛋白质、维生素和适量的脂肪及纤维素。均衡的膳食可以提高乳汁的质和量，速进乳汁的分泌，早开奶，勤吸吮对剖宫产后母乳不足有帮助。

5.消毒管理：每天对病房进行消毒1到2次，保持室内空气净化，疏通，新鲜和适宜的温湿度。新生儿脐部护理2次/日，以防新生儿院内感染。保持导尿管通畅，更换引流袋，每日外阴消毒两次。

6.出院指导： 鼓励产妇出院后保持良好愉快的心情，合理的饮食、休息、睡眠和活动。注意个人卫生和外阴清洁。继续保持母乳喂养，医院也能够与产妇保持联系，做好后期宝宝和产妇的健康护理。

宝妈看了这么多剖宫产术后日常护理，有很多细节性的地方要注意，宝妈不要有啥心理负担，时刻保持好的心情，积极与医生配合好，注意好饮食、休息和个人卫生.千万不要在饮食上吃自己平时嘴馋的辛辣、刺激性食物。

剖宫产术后心理护理浴？ 产后护理非常重要，最传统的坐月子习俗，更是禁止洗头洗澡。随着时代发展，人们生活条件改善，现代医学已不再提倡月子期间不洗澡。只要掌握正确方法， 经常擦澡或洗澡，保持身体清洁卫生，更有利于产妇健康。那么，剖腹产多久可以洗淋浴?

剖腹产会在妈妈肚子留下伤口，为免伤口感染，产后几天确实不宜淋浴。在护理良好的情况下，伤口愈合需要一周左右。因此，待伤口愈合后，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视身体恢复情况洗澡。

产后正确淋浴方法

1. 室温和水温。夏天不要贪凉，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等;冬天也不能太热，浴室里弥漫大量水蒸气，易导致缺氧。室温保持26度以上;水温建议冬季36-38度，夏天37度左右。

2. 淋浴时间不宜过长，最好不要超过15分钟，以保持体温。浴室内空气要流通。浴后要及时擦干身体水分并穿好衣服，防止风寒乘虚而入。

产后淋浴注意事项

1. 注意不能用力搓伤口，浴后保持伤口干燥。也可以学习外国的产妇，用专用伤口帖贴住伤口进行淋浴，洗完再换一个。

2. 浴后不宜大汗淋漓，保持身体干爽。即使浑身有热感，也不能暴露在风口之处，或开空调。

3. 肚子饿或刚吃饱时，不宜马上淋浴;淋浴后也不宜立即入睡。

其实不管顺产或剖腹产，月子里及时淋浴洗澡对产妇十分有益，可活血行气，解除产妇疲劳，有助心情舒畅。还可促进伤口的血液循环，加快伤口愈合。只要方法得当，多加注意，产后适时淋浴清洁，是百利而无一害 的事情。

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌，生完孩子后新妈妈们的身体都受到了极大的损害，刚生完宝宝的妈妈一般都会坐月子，众所周知坐月子有很多禁忌。以下分享剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌1剖腹产坐月子期间，主要是不能吃生冷、寒凉的食物，以及辛辣刺激性的食物，包括蔬菜、水果。尽量不吃反季的蔬菜水果，以免大量的催熟剂等化学物质，通过母体吸收进入新生儿体内，影响其正常发育。还有就是尽量少吃调味品或者含有添加剂的食物，比如味精、酱油、外卖等。像回奶性的食物，比如韭菜、麦芽等也最好不要多吃，以免影响乳汁的分泌。

剖腹产坐月子期间，产妇要多吃含维生素C、E的食物，及优质蛋白食物，才能促进剖腹产切口的愈合。可以吃些含铁丰富的食物，比如肉类、鱼类、油菜、菠菜、大豆等。

剖腹产后，刚当上新爸新妈的人这些关于剖腹产后的饮食注意事项都必须要知道。剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

坐月子几大禁忌

在孕期的时候家里老一辈人经常会告诉你，在产后坐月子时的一些禁忌，如果不照做就会留下后遗症，在年纪大了这些毛病就会显露出来，什么老寒腿、风湿病、偏头疼等等，像不能洗头洗澡，这些都是因为以前条件不允许，宝妈就会在月地里不洗澡、不刷牙、不洗头、不下床等，而这些禁忌真的有不少很坑。

有的老人认为宝妈在坐月子时不可以下床，而产后长时间的躺在床上不去运动，会导致宝妈的血液处于高凝的状态，比较容易形成血栓，而且生命在于运动，在生完孩子后，条件允许的情况下，就应该早些下床运动，有助于更好的'恢复产前身材。

生活没有那么累，只要注意适当的休息。女性产后也一样，在坐月子的时候注意开窗通风，长时间的呆在一个比较闷的环境下人是会生病的，要注意开窗通风，保持个人的卫生。

总而言之，妈妈在产后，身体都很虚弱，身体的免疫力下降，还是以静养休息为主，尽量少用电子产品哦

在通过上述的详细介绍后，使其对于在坐月子期间的女性，最好在平时的生活中避免长时间的进行玩手机，使其会引发视力的减退和下降，并且长时间的玩耍极易引发腱鞘炎的发作，所以为了我们的身体能有效的度过坐月子，为之最好不要进行玩耍手机。

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌2 剖腹产坐月子注意事项一：放松心态。

从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。

剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙。

从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。

剖腹产坐月子注意事项三：坚持服药。

如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

剖腹产坐月子注意事项四：大量喝水。

坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。

剖腹产坐月子注意事项五：穿大号内裤。

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。

剖腹产坐月子注意事项六：注意卫生。

你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

剖腹产坐月子注意事项七：保护伤口。

你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。

剖腹产坐月子注意事项八：观察恶露。

你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。

剖腹产坐月子注意事项九：及时活动。

尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。

剖腹产坐月子注意事项十：不要负重。

剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。

剖腹产坐月子注意事项十一：不要开车。

在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。

剖腹产坐月子注意事项十二：产后避孕。

如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。

剖腹产坐月子注意事项十三：注意饮食。

做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。了解为剖腹产产妇准备的食谱。

剖腹产月子期间注意事项及饮食禁忌3 孕妇不宜吃哪些食物

1、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

3.不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕期哪些肉不能吃

孕妇饮食有禁忌，要知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃，有些肉类要避开，比如螃蟹、驴肉、甲鱼、兔肉、海马等，尽管营养丰富，但是不利于孕期女性食用。

螃蟹

中医认为，螃蟹是比较寒凉的，而且它本身就有着活血化瘀的功效，孕妇如果吃得过多，非常容易出现流产的现象。而且在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。

兔肉

兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载、“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。

甲鱼

甲鱼营养价值非常高，含有大量的蛋白质，而且具有通血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用，这是因为胎儿在子宫内生长发育，如果吃甲鱼，就会出现抑制胎儿生长，容易出现流产或者胎儿生长不全等情况。

驴肉

驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。

海马

海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载、“海马，难产多用之”。

鳗鲡

鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载、“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。”

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