想戒烟有什么办法啊？

首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的，一个人练自己都控制不了，怎么控制别人?

其次，去画室买几张海报，上面画着静止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后就不会再吸烟了。

接下来可以买点口香糖，当想抽烟的时候，拿出来吃一个，也可以买些香蕉，当闲了，无聊了吃一个，因为香蕉有缓解心情的神奇作用。再就是可以去医院做了肺透，查看一下自己肺部的颜色和一些变化，然后将其拍成片，然后带回家放在显眼的地方，你不戒烟才怪。

所以吸烟伤肺，喝酒伤胃，这句话一点都没错，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制烟的过程，了解烟的成分，当你把这些内幕了解了，烟就不想抽了，因为也许你会发现自己抽的不是烟，自己抽的烟比毒还要恶心。

看到这里，相信大家已经明白要如何戒烟了。如果大家身边有比较喜欢吸烟并且戒烟总是不成功的朋友，可以推荐他使用我们所说的这种方法。如果您自己就是喜欢抽烟的朋友，那么不妨可以亲自试试这种方法，告诉自己，一定要戒烟成功。

想戒烟让针灸来帮您

操作简便、疗效确切

病的人数达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

“针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视”，杨金生说，“现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。”

使用耳穴贴压

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

有什么戒烟的好方法

由于每个人对烟草的依赖程度以及吸烟的烟龄不同，所以每个人采取戒烟的最佳方式也不一样。可以采取逐渐减少烟量的戒烟的形式，也可以采取药物治疗帮助戒烟，也可以采取心理治疗的方式。

如果是长期大量吸烟的人群，而且反复戒烟都无法成功。建议可以到专业的戒烟门诊进行药物治疗，常用的戒烟药物有盐酸安非他酮等，可以帮助我们缓解尼古丁戒断所产生的依赖感，达到戒烟的目的。

有些人群是由于心理因素造成戒烟比较困难，可以进行认知心理治疗，改变我们错误的认知习惯，从而达到戒烟的目的。

有什么办法可以戒烟？

引言：大家都知道吸烟有害健康，但是真正能做到戒烟的人却非常的少。如果真的想要戒烟的话，建议大家一定要下定决心，只要是下定了决心，并且找到了正确的戒烟方法，那么戒烟并不是特别的很难。今天就跟着小编一起来了解一下，可以怎样的正确戒烟。

一、采用循序渐进的方法来减少吸烟的数量，直到最后戒烟成功

其实对于那些抽烟的人来说，他们可能并不是很喜欢抽烟，只不过抽烟的时候可以让自己得到放松，然后来进行抽烟，结果后来发现自己好像得了烟瘾一样，不抽就感觉少了点什么，在这种情况之下，建议大家一定要制作一定的计划表格，采用循序渐进的方法来减少抽烟的次数，尤其是那种抽烟特别厉害的，比如说刚开始一天抽56根，那么每天或者是每周开始足量的减少直到不吸为止。不过一定要相信自己，一定能够戒烟成功的，不能说自己都不相信自己，在这种情况下肯定是戒不了烟。

二、烟瘾转换法想要抽烟的时候就可以嚼口香糖。

另外一种呢就是转换法，这种方法就是在想要抽烟的时候可以找一些口香糖，控制自己想要抽烟的冲动。有些人说那为什么要吃口香糖呢？其实嚼口香糖就是为了让你的嘴巴里面有个东西，并且口香糖能够帮助你清理口腔里面的异味，还能够帮助你保持口腔卫生。每一天都在口袋里面备一包口香糖，只要是想抽烟就吃一包口香糖，长期下来肯定是能够戒掉烟瘾的。每个人都知道吸烟有害健康，身体对他有一定的抵制，但是思想还是有一定的依赖，非要抽烟的话就打开你的手机，搜索一下相关的抽烟图片，看看他们最后是一个什么样的下场，再来决定自己到底要不要抽。当然也可以把你身边所有的烟打火机火柴全部都丢弃掉，也不要交给你的家人保管，说不吸就不吸。

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