夏秋换季,护肤常识

1.清洁过度

误区：认为只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果，所以每天都要做好几次皮肤清洁。除了日常洁肤，还经常进行双重的深层洁肤。比如在使用磨砂洁面后再使用洁净面膜做清洁，来去除皮肤表层的老化细胞。

解析：清洁的次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，甚至还会破坏用来保护皮肤的皮脂膜，刺激油脂分泌，导致越洗越油。另外，同时使用磨砂洁面和洁净面膜对肌肤的伤害很大，这两种产品都有去油脂、除角质的功能，重复使用就等于在已经更新的肌肤上再进行一次角质去除，对皮肤是双重的刺激，会使皮肤变薄，抵抗力减弱，甚至产生过敏和炎症，破坏肌肤健康。

专家建议：深层洁肤的次数不可过频，一般中性皮肤每周1次，油性皮肤每周1-2次，干性、衰老性皮肤每10天1次。问题性皮肤如皮肤发炎、外伤、严重痤疮、特殊脉管状态等情况下不宜进行深层洁肤。有阳光时，外出前也不宜进行深层洁肤，以免阳光中的紫外线灼伤新生皮肤。如果平时经常化妆，要把卸妆和清洁分开进行。

2.营养过剩

误区：时刻关注皮肤的状况，每天使用多种不同成分的日用护肤品，唯恐营养不够，还经常补充一些具有活性成分的高浓度精华保养品，可谓做足了“面子”功夫。

解析：肌肤和人体一样，营养要均衡，因为皮肤的吸收能力有限，如果过度保养，比如重复涂抹粉质或霜类化妆品，不但会造成皮肤呼吸管道——毛孔的阻塞，甚至还可能产生黑头、色斑和粉刺等问题，更糟糕的是，这些补品会“取代”皮肤本身应有的分泌滋养功能，让皮肤腺体提前退休，进而导致皮肤未老先衰，而高浓度精华保养品所含的营养成分过高，如果作为日常保养，更容易刺激激素的紊乱，破坏皮肤的新陈代谢。

专家建议：面部护肤早晚两次为宜，同样功效的产品无需重复使用。高浓度精华保养品不宜作为日常保养品，使用时用量要适当。每天晚上睡觉前尽量减少护肤程序，让肌肤适当的透气。

3.“补水”过量

误区：为了保持肌肤水嫩，在倡导给肌肤补水，保湿的口号中开始了各种“补水”行动：每天只使用无油配方的补水和保湿产品，频繁地涂抹保湿霜，每隔数小时给皮肤喷化妆水，甚至每天坚持泡澡半小时以上。

解析：皮肤天然的保湿系统是水脂膜，它是由水分、油脂和天然载水因子(一种细胞间脂质)构成，像一张“膜”保护着我们的肌肤，任何皮肤在补水的同时都需要适量油脂来锁住水分，只有先做好水油平衡再进行补水，才能达到最好的补水效果。在皮肤表面反复涂抹保湿产品，不能都被肌肤吸收。经常给皮肤喷滋润爽肤水虽然可以缓解皮肤干燥，但在上过妆或涂过隔离霜的皮肤上是没有作用的，反而会加速挥发，带走更多的水分。另外，长时间的沐浴会使皮肤表面的天然脂物溶解，导致水分挥发。

专家建议：在给皮肤充分补水的同时，也要给皮肤充分的油分来巩固和形成肌肤保护膜。每天早晚进行一次深层补水和保湿护理即可。平时如需补充化妆水，可用棉片浸湿了轻拍或水敷(但一定不要超过15分钟，更不可敷面膜过夜)，最后再涂上一层面霜。洗脸或沐浴尽量不要超过20分钟。

夏秋换季护肤常识

防晒霜先别马上撤掉：很多女性一到立秋，气温稍有降低，就不再使用防晒产品，好不容易保护了一个夏天，却败在了最后关头。大多数女性在涂了防晒霜之后，会觉得皮肤有些油，感觉没有太阳时，就不再使用防晒霜了。其实，太阳大不大与紫外线强不强并没有太大的关系，比如夏季云层很厚的阴天，我们还是要使用防晒霜，因为我们防的是紫外线对皮肤的伤害。在夏秋交替到初秋时节，防晒霜一定要持续使用的，特别是一些比较敏感的肌肤，在季节交替时，本身就比较脆弱敏感，则更要防晒。

皮肤干护肤品首选油包水：中国医科大学附属第一医院皮肤与性病科主任高兴华指出，换季时节皮肤干燥，要用对“油包水”，才不至于让保湿劳而无功。“油包水”是油脂性护肤品剂型的一种，其锁水滋润效果最好。护肤品外包装上会有标注。从名称上也可做出区分：油包水产品名称中带有“膏”、“霜”字样，而带有“露”、“乳”字样的，则为水包油产品。

水包油剂型一般轻薄透气，能暂时让皮肤起到保湿的作用，但保湿功效很快便会消失殆尽，并会同时带走原先的水分，加重皮肤干燥程度。相比而言，油包水更有利于锁水保湿，它以油脂成分居多，通常润泽厚重，涂抹后会在皮肤表面形成一层薄薄的油脂膜，仿佛一道隔离墙，将水分锁住，将空气拒之门外。让皮肤痛痛快快喝饱水，补水时间长，对缓解皮肤干裂自然效果明显。

换季皮痒找水三仙：杭州市中医院皮肤科主任陶承军建议，秋老虎下山，天气愈发干燥。皮肤瘙痒这个困扰很多中老年人的老毛病又不期而至，用些简单易行的小方法对付这些顽固小疾。

花椒水：用500毫升沸水冲泡100克花椒皮，浸泡24小时后，滤去花椒皮，用花椒水涂于患处，可以止痒，消除水肿。若在此水中加入适量的维生素C，效果更佳。需要注意的是，过敏性体质的人群不能使用花椒水。使用时要注意避免花椒水触及眼睛。

淀粉水：在浴缸里加入适当淀粉，把洗澡水调成米汤色即可。皮肤很干燥的人可以多加一点，让洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止痒滋润效果格外突出。该方法较为安全且大多数人都适用，尤其针对经常皮肤瘙痒或是有慢性皮肤病的效果显著。

冬瓜皮水：将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效，是一味很好的透水渗湿中药。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除消肿、防止液体外渗。

换季时，如何护肤才安全有效？

01 用冷水洗脸

最近天气炎热干燥，肌肤温度相对较高，用冷水会刺激肌肤导致毛孔收缩。毛孔里的油脂和脏东西没办法得到有效排解，“大油田”肌肤还有可能会闷痘，敏感肌甚至可能会发炎。


02 防晒霜涂抹越多越好

8、9月份温度持续升高，人体的温度也会随之升高，尤其是在夏秋交接之时，皮脂腺分泌会比其它季节更加旺盛。过多的防晒霜会在高温下对皮肤造成一定的伤害，同时肌肤也没有办法有效透气，会长痘痘，甚至出现炎症。


03 一味追求控油

夏末秋初时节毛孔容易张开，出油变多，给人肌肤水分充足的错觉。这时候集美们会一味地控油，而放弃做保湿工作，这样会造成皮肤更加缺水。


01 每天八杯水

水约占人体的70%，因此想要皮肤水润保湿，就要坚持每日喝足够的水。成年人每日喝水量在2500ml左右，按照每杯水300毫升来计算，也就是每天喝8杯水。多喝水能排毒，也能补充身体缺少的水分，每天保证肌肤有足够的水吸收，皮肤才不会出现干燥起皮。


02做好防晒

虽然秋季阳光没有夏季毒辣，但是防晒还是少不了的，即使没有阳光，紫外线也无处不在。出门前记得要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

03补水保湿

秋季的到来，空气中的水分和湿度不断减少，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，所以加强补水很关键。

秋季补水护肤知识

您好！秋季护肤小常识有：

1、及时补水

秋季一定要多喝水，保证皮肤的水分供应，不能等到渴了才喝。

水是可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，还需要改善皮肤营养的增强储水能力，这就需要多补充骨胶原，维生素和矿物质丰富的食物了。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。所以要多吃一些水果和蔬菜，补充维生素c和维生素e等，这样有利于促进肌肤内的胶原蛋白合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的滋润。

3、防晒护理

很多菇凉们以为到了秋天就不用防晒了，这是一个错误的想法，即使没有阳光，肌肤也会受到紫外线的伤害，所以出门前不仅仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了。

4、睡眠护肤

想要让皮肤好，睡眠也很重要。因此秋乏之时，更要保证睡眠，皮肤新陈代谢才能快，皮肤中的垃圾也会因此而及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每天2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议菇凉们早睡。

5、远离过敏源

如果刚好你是敏感肤质，那在秋季时就要格外小心敏感甚至是过敏的问题。这时候，就需要时刻关注自己的皮肤的变化，远离一切会使皮肤过敏的因素，让皮肤时刻处于舒适的状态，防止过敏现象的发生。

6、肌肤的保湿

秋天气候干燥，可以随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。说到补水，最有效的方式当然还是用面膜啦，面膜是肌肤最好的水库，可以隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，当你清洁好面部后，可以使用保湿度较高的晚霜，再配上保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

秋季护肤，补水和保湿要划重点，当然也不能忘了防晒。

秋季科学护肤的小常识有哪些

靓密码教你秋季如何护肤：
干性肌肤
对于肌肤，要对症下药，不同的肌肤，护理办法就不同。如果，你秋天来的时候，脸上总感觉紧绷绷的，那你就是属于干性肌肤了。其实干性肌肤很好护理的，方法就是补水补水，前面说了要补充足够的水分，这里的补水方法很多，不仅要选择保湿水，还要多喝水，同时护理肌肤时候要注意锁水，选择合适的保湿霜，偶尔还可以做一次面膜。做好了一系列的补水工作，你的肌肤秋天应该就不会出现什么问题了。
敏感性肌肤
换季时节，敏感性肌肤是很遭罪的了，气温降低，季节交替，很多敏感性肌肤会出现红肿之类的问题?怎么办呢?
敏感性肌肤，千万不能乱用化妆品，洗脸的时候最好用清水洗净，温和的洗脸，然后用化妆棉轻轻擦干，或者用干净柔软的毛巾。
敏感性肌肤偶尔可以尝试敷一些洋甘菊做成的面膜，因为洋甘菊具有抗过敏的效果。
油性肌肤
很多人总认为油性肌肤油脂分泌旺盛，油性肌肤其实也是缺水的。油性肌肤要注意清洁，洗脸的时候深层清洁，洗净毛孔，最好采用高低温洗脸法，先用温水洗净，然后用凉水清洁，收缩毛孔，这样能更好的洗净脸。
油性皮肤也是缺水的，要注意保湿，但是最好选择一点清透一点的，尤其是晚上睡觉前连脸上不要涂抹太多的霜之类的护肤品。
混合性肌肤
混合性肌肤大多是“T”字区比较油腻，因此，先按照干性肌肤那样的洁面，然后采用皂性洁面乳在鼻子边上的油性部位轻轻按摩，在脸颊部位这类干性的肌肤位置，采用保湿好的水，鼻子部位采用清爽的水就可以了。
秋天不紧不慢地送来了凉爽
同时也送来了尴尬的皮肤问题
秋季是各种皮肤病高发的季节之一
因此秋季做好护肤也是一件非常重要的事
那么秋季要如何护肤呢?
今天，我就教大家一套换季护肤新姿势
让你在这个夏秋交替之间
也能拥有嫩白好肌肤
1、做好防晒护理
虽然秋季早晚温差较大，没有夏天的阳光毒辣，但防晒护理一样要重视，就算是没有强烈的太阳光，肌肤也会在无形中受紫外线的伤害。
因此，秋天也要做好防晒工作，比如出门前涂抹好防晒霜，或佩戴防晒工具。
2、维持水油平衡
夏末初秋高温时节，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，水油失衡。
因此，朋友们在注重控油清洁工作以外，加强补水保湿也是非常重要滴，这样才能有效维持肌肤的油水平衡度，减少问题肌肤的产生。
3、洁面后按摩柔肤
面部的清洁工作是每天必不可少的护肤步骤。清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔。
建议朋友们在每次清洁护肤后，进行大约5分钟左右的简单脸部皮肤按摩，帮助皮肤加快血液循环促进新陈代谢功能，令肌肤处于自由呼吸状态，有助于减少黑头粉刺的问题肌肤产生。
洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
4、注重夜间护理
每天裸露在外的脸部皮肤，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，加上化妆品物质的负担，因此，到了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸。
尽量在晚上11点前入睡，睡前使用修复型的护肤产品增强皮肤晚间的自我修复能力，有助于皮肤保养。
虽然在秋季天气很好，不冷不热的，但是由于秋季是一个干燥的季节，所以对我们的皮肤是一个很大的考验!
对于中性偏干或干性肤质的妹子来说，秋日的护理显得尤为重要，如果护理不好，小皱纹可能很快就长出来了哦。
不过不要担心，好的护肤品能让肌肤吸收更多营养，补足充足水分，备齐一套基础护理品，使皮肤光洁柔软、健康地度过干燥的秋天。
5、面膜护理
面膜相当于护肤的良好的闺蜜，一款不可或缺的护肤品了。干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗。
针对这种情况，可多敷保湿补水面膜，能够在短时间内给肌肤补充足够的水分，令肌肤享受滋润，每周建议使用2-3次即可，护肤效果极佳。

最后
提醒大家护肤一定不能偷懒
必须做好日常护理
皮肤保养好
才能成为一个“秋美人”哦~

秋季护肤常识有哪些？

秋季护肤是很重要的，因为秋季的时候空气是非常干燥的，人的皮肤也会慢慢变干燥，如果不护理的话可能会变得很糟糕，所以大部分的人可能每天都会给皮肤保湿，保湿是护肤的一小步而已，那秋季护肤常识有哪些？秋季怎么美容护肤知识？
1、饮食进补保养皮肤
秋天护肤可以通过进补具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血等等功效的补品来帮助护肤养颜。
百合：百合中富含维生素、蛋白质、多种生物碱等等营养成分能够帮助增强皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，让皮肤变得更加细嫩、富有弹性。
杏仁：杏仁中含有的油脂、维生素等成分能够帮助营养肌肤，滋润皮毛，有效在秋天润肤养颜。
杞子：杞子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，经常吃杞子能使人面色红润、须发乌黑、延缓衰老。
2、油水平衡注意补水
秋天气候干燥，水分容易蒸发掉，特别是皮肤中的水分。油性皮肤如果缺水的话皮脂腺会分泌更多的油脂来维持皮肤的正常滋润度，肌肤变得更加油腻；而干性皮肤本身油脂少，水分蒸发会变得更加干燥。所以秋天需要补水更需要保持水油平衡。太油腻可是容易导致毛孔堵塞，皮肤的新陈代谢受阻而容易引发皮肤问题。
补水方法：多喝温开水、多吃水果蔬菜，使用补水面膜等内外补充肌肤水分。
3、深层补水滋润保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
4、保湿精油按摩锁水
秋天保湿不妨尝试用精油帮助锁水。对于精油护肤来说，其实保湿锁水效果是最有效的，同时也是让我们的皮肤能够更好的来吸收，所以在精油保湿护养中，我们的按摩手法最重要，它可以让我们的精油发挥到最高的功效。
手法：
1.取适量精华露滴3-4滴在指尖，选择润泽但不粘腻的利于肌肤吸收。
2.滴在手心捂热3-5秒钟，以便成分更好渗透。
3.将精油涂抹在面部，配合轻轻的按摩，尽量避开眼周。
4.最后将双手覆盖在面部，用手温促进成分的吸收。
5、防晒工作仍是重点
秋天护肤，防晒仍然是重点工作。秋天气候干燥，紫外线仍然很强，不注意防晒很容易导致皮肤晒黑甚至是晒伤。另外紫外线也会加快皮肤中水分蒸发，使皮肤更加干燥。所以，秋天出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
6、密集保养更要重视
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时不妨借着1～2周持续不断的密集滋润保养对肌肤进行紧急修复。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
7、秋季护肤小常识窍门
1、温和清洁避免刺激皮肤
换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!
2、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
3：及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
4：不要立即换护肤品
换季时节，大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。

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