备孕倒计时　,你准备好了吗

1.美白祛斑产品

女性在怀孕后会长出妊娠斑、妊娠纹，这些都是正常的。千万不要随便使用美白祛斑产品，尤其是强效的，这里面可能含有刺激性较大的铅汞、曲酸果酸等，危害性比较大，可能会致癌或者是神经衰弱。

2.口红

女性孕期不能涂抹口红。口红亮丽主要是因为里面含有大量的油脂、蜡质、颜料香料等成分。孕妇涂抹口红后可能会将空气中的有害物质吸附在嘴唇上面，随唾液进入体内，导致腹中胎儿受到伤害。

3.香水

不管哪一种香水，它里面的化学成分都有600多种，里面的物质对胎儿健康有很大影响，如果孕妈怀孕期间使用劣质香水，有害物质通过皮肤进入体内，对宝宝发育产生不良后果。所以孕妇不要使用香水。

4.指甲油

指甲油看似漂亮，实则暗藏危机。要知道指甲油是由各种化学溶剂与染料制成，这些有毒物质有可能随着食物进入到体内，通过胎盘与血液进入宝宝体内，长此以往，对宝宝健康产生极大影响，甚至会造成宝宝畸形。

5.染发剂与烫发剂

很多女性就算怀孕也会去美发，这是要不得的。国外专家调查，染发剂不仅会引发皮肤癌还会引发乳腺癌，胎儿畸形等。烫发剂含有化学成分巯基乙酸、对苯二胺类，这些物质对人体是有很大伤害的，它会引发皮肤癌、白血病、膀胱癌等癌症。

6.脱毛膏

孕妈就算怀孕也会爱美，为了美选择脱毛膏，这是不可以的，脱毛膏里面的化学成分对皮肤有刺激，如果频繁使用会造成皮肤敏感出现红肿过敏，甚至出现皮疹，敏感体质患者更要慎用。为了宝宝健康，孕妈还是不要使用脱毛膏脱毛。

备孕期间需化妆注意点

不管是备孕还是怀孕，不是所有的化妆品都能用，也不是什么都不能用，要看女性怎么选择怎么使用化妆品。

女性选化妆品时一定要选择那种纯天然的，现在有很多化妆品是针对孕妇设计的，备孕女性也可以使用，买化妆品一定要去正规商场，仔细看清化学成分，尽量选择那些质量好、成分单纯、以天然原料为主的温和产品。化妆时注意一些细节：

1.卸妆时要彻底清洗干净，不要让化学物质留在皮肤上面。

2.淡妆不要浓妆。口红不要涂抹，如果使用，在吃饭前要把口红抹去，以防有害物质通过口腔进入母体。

3.妊娠期不画眼线、眉毛，不随便拔眉毛。

总结：每个人都爱美，为了宝宝健康，最好还是注意一下比较好，备孕女性可以多护理皮肤、养成好的生活习惯，吃些健康食物，适当运动，这样皮肤也会比较好，这是纯天然的，比任何化妆品都要好。

备孕倒计时你准备好了吗

★提前1年开始记录人体基础体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的月经生理周期。

★提前1年做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(如弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。

★提前一年远离猫狗等宠物

宠物是弓形体病的主要传染源，弓形体病可导致孕妇流产、早产、胎死宫内及胎儿出生缺陷。

★提前11个月注射乙肝疫苗

可以在怀孕开始产生抗体，在整个孕期保护孕妇和胎儿。

★提前1 0个月改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制订一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。

★提前8个月注射风疹疫苗

这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。

★提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

★提前6个月看牙

★提前5个月抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

★提前3个月补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

★提前3个月停服避孕药

★提前1个月洗牙

★提前1个月放松心情

未婚先孕，你真的做好准备了吗

前几天，一个朋友突然和我说她要结婚了，时间距离现在还很近，我当时很好奇，于是问道“你领证了吗、照婚纱照了吗”，这两个问题的答案都是显而易见的——没有。那结婚的原因也就可想而知了，但当时只是怀疑，没有多问。今天朋友问我：“你就不想问问我为什么突然想结婚了吗”，我说：“你怀孕了”，事实证明，我猜对了。

听到这个消息的时候除了对于她怀孕的关心，还有对这件事情的不解和无可奈何，于是我给另外一个朋友发了条语音，内容是这样的“如果你要是未婚先孕，你就自己结婚去吧”。

未婚先孕在当今社会似乎已经是很平常的一件事情，但是我们毕竟是生活在现实生活中，我们遇到的不是霸道总裁，所以未婚先孕就要面临很多的为知和风险。

当怀孕了之后，我们就要升级为母亲或者父亲，就要承担起作为新的角色的责任，也就意味着我们要给孩子创建一个良好的环境，让孩子的出生时值得期待的，而不是成为一种负担。

去年7月份的时候，我的一个朋友也是因为这个原因而提前了婚礼，那个时候她还在上学，但是因为怀孕时候的各种状况导致她只能静养，这就给学业带来了一定的负担。本来可以从长计议的婚礼，也变得很随意，因为怀孕了，不能折腾，也因为怀孕了，所以可以准备的时间就少了。孩子的意外出现将会打乱生活的节奏，会让生活发生很大变动。

上面结婚的那位朋友，本来是打算去年领证，年底结婚，等到房子里的甲醛味道散失的差不多的时候再计划要孩子的事情，结果孩子的提前到来，不仅仅房子不能按时入住，现在朋友也没办法去找工作，只能在家专职带孩子，家庭的经济来源就是他丈夫一个人，这就给生活带来了一定的压力。孩子不能选择，但是我们可以选择给孩子一个怎样的生存环境，如果不能，请不要让天使一般的孩子来到这个世界。

对于未婚先孕这件事情，不同的人有不同的看法。在我看来，如果一切条件都已经具备，只剩最后一步的时候，我想是可以接受的，因为婚礼都是一种形式，结婚后的生活才是应该用心经营的。但是什么准备都没有做好，只是因为一时的冲动而导致孩子的出现，这样是不负责任的一种做法，即使孩子不知道什么是苦日子，但是我们也不应该让孩子去承受这些。

在我们父母那个年代在人前牵手似乎都是一件和羞涩的事情，两个人都会脸红很久，但是时代发展到今天，人们的观念已经发生了很大的变化，可以接受的事情也逐渐增多。在结婚之前发生关系已经不是什么新鲜的事情，两个人情到浓处发生点什么是可以理解的，但是这是两个人的事情，不应该让一个小生命成为成年人冲动的代价。

生活中有些事情是不能控制的，但是是否要在结婚前发生关系，是否要让一个孩子成为计划外的事情，我想这是可以控制的，如果还没有做好生活的准备，就不要让孩子这么到来。你可以面对生活的迷茫，但是孩子不应该“享受”这一切。

所以，不要用“疏忽”或“意外”来定义孩子的到来，如果没有做好准备，请不要予孩子以生命。毕竟做一对认真负责的父母是我们能够给予孩子最好的见面礼。

孕前男性需要做的8点准备工作，你知道有哪些吗？

备孕不仅仅只是准妈妈的工作，相反备孕也是准爸爸的工作。准爸爸在备孕期间一定要做好8项准备工作，首先就是孕前检查。如果说在怀孕之前双方没有检查的话，那么对于孩子而言有着不好的影响，因为在这个时候爸爸妈妈很有可能就会出于对身体的疏忽而给孩子带来了一些不好的基因。在检查过后确定身体没有任何影响的情况下，就可以开始备孕了，在这个时候准爸爸也要注意自己的饮食健康，千万要吃一些健康的食物。

不要吃垃圾食品

在备孕期间不要吃油炸之类的垃圾食品，这些食品对于孩子有着不好的影响。除此之外，如果准爸爸工作比较特殊的话，也应该尽可能地避免接触一些不好的物质，因为在备孕期间如果接触了这些不好的物质的话，那么很有可能就会伤害到孩子的身体，所以说在备孕期间要尽可能的远离一些对身体有损伤的物质。

关注自己的健康状态

除了这些以外也要关注一下自己的体重，如果说在备孕期间体重突然加重的话，也是不健康的表现，要控制好自己的体重。在备孕期间对于衣服的选择也要非常的舒适，千万不要选择一些过于紧绷的衣服，否则的话就会导致自己的身体出现相应的问题。有很多男性在生活当中特别喜欢用过热的水洗脚或者是洗澡，在备孕期间就要避免这种现象了。

除了这些以外非常重要的就是要戒烟戒酒，因为烟和酒都有可能会影响到宝宝的健康以及基因的健康。所以说在备孕期间戒烟戒酒是非常重要的，准爸爸如果在平时有抽烟喝酒的习惯的话，那么在备孕期间就要戒掉这两种习惯。最后的一点就是在工作的时候要尽可能地将笔记本放在桌子之上，不要将笔记本随随便便的就放在自己的身上或者是放在自己的腿上，这样对于自己的身体也有着不好的影响。

怀孕准备：中医教你备孕4招

对于准备要宝宝的未准爸妈，在怀孕前先调理好自己的身体是很关键的，在这里，从中医的角度出发，来告诉未准爸妈们4个备孕妙招。

备孕调养招数之一：养血

健康的宝宝除了优质的 *** 、卵子结合成良好的胚胎外，还需要一个良好的发育环境，就像好的庄稼也需要肥沃土地的滋养一样，对于宝宝来说，这“肥沃的土地”就是妈妈健康的身体。而中医说，女子以血为本，即将成为准妈妈的你，是不是要根据自身的状态来养血以满足胎儿的需要呢?

血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。

①血虚先补血

血虚会影响到全身的滋养，长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽，口唇和指甲颜色发淡，严重的人甚至没有血色，月经量减少、出血颜色较淡，视力模糊、减弱等现象时，要高度怀疑血虚。

补血对策

日常调养 生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。

饮食调养 中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外， *** 性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

②血瘀以通为养

血液失其流动性、滞涩不流，则转化为瘀血，阻碍正常的血液运行，与血虚一样不能滋养全身，必然会影响到机体的健康。然而，血瘀并非真正意义上的血虚，所以要以通为养。

一般血瘀的人，可出现身体某部位像针刺一样的疼痛、疼痛不移，夜间更为严重些;口燥咽乾，但只想用水漱口却不想咽下;月经经常推迟，痛经较为严重，月经颜色较深或血块较多;肌肤粗糙、摸之棘手，舌可见青或青紫斑等现象。

活血对策

日常调养 运动可促进血液循环和机体的代谢，是最简单的活血方法，每天可坚持半小时左右的运动，最好选择自己喜欢的运动项目以便能坚持到底。

饮食调养 菌菇类食物、桂圆、莲子、山楂、核桃、花生等食物也有活血的效果。但要注意少吃寒凉或冰激凌等冷冻的食物。

备孕调养招数之二：养气

中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育?

养气对策

日常调护 气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖。

值得一提的是，气虚的关键是在补气，但由于气虚往往伴随着五脏六腑的具体情况，普通的人很难做出正确判断，所以要请专业的中医师帮助用药调理。

饮食补气 要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。

备孕调养招数之三：养神

中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。

心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利;若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。

养神对策

运动养神 运动是健康最大的法宝，经常参加各种文体娱乐活动。在空气清新的野外放松一下身心，或散步，或放放风筝，甚至与朋友们打打羽毛球都是忘却压力的不错选择。

清心养神 北宋时期的科学家沈括在《苏沈良方·养生说》中写到：“心安则物之感我者轻，心和则应物者顺，外轻内顺，则生理备矣。”“清心养神”是自古有之的养神方法，通过保持心神的宁静，达到气血通畅、脏腑和谐、阴阳平衡的健康状态。

以睡安神 古人有“不觅仙方觅睡方”之说，而睡得香也是世界卫生组织的健康解释之一。但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的，为了提高睡眠质量，要保持室内的幽静、温溼度要适宜，经常通风保持空气清新，牀铺舒适等。

饮食养神 大枣、酸枣仁、燕麦、牛奶、鱼、菠菜、鲜藕、胡萝卜等都是不错的选择。

备孕调养招数之四：养身

养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。

养身对策

养肾 肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固;夫妻生活要适度，不勉强，不放纵;按时休息。

养脾 脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。

养肝 肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等 *** 性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。

【知识补充】前调养何时进行

一般自我感觉健康的女性，可在准备怀孕前3个月开始进行调养，如果自我感觉身体健康状况不够理想时，则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。

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