冬季急救常识有哪些

一、入室后发现发生煤气中毒，该怎样正确处理?

家庭中煤气中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油气、管道煤气、天然气中毒，前者多见于冬天用煤炉取暖，门窗紧闭，排烟不良时，后者常见于液化灶具漏泄或煤气管道漏泄等。煤气中毒时病人最初感觉为头痛、头昏、恶心、呕吐、软弱无力，当他意识到中毒时，常挣扎下床开门、开窗，但一般仅有少数人能打开门，大部分病人迅速发生抽痉、昏迷，两颊、前胸皮肤及口唇呈樱桃红色，如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。

主要采取：煤气中毒的现场急救原则

(1)立即打开门窗，移病人于通风良好、空气新鲜的地方。查找煤气漏泄的原因，排除隐患。

(2)神志不清的中毒病人必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。松解衣扣，保持呼吸道通畅，清除口鼻分泌物，一旦发现心跳骤停者，应立即行口对口人工呼吸，并作出心脏体外按摩。

在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕;10至20秒钟后，人就会意识丧失;30至45秒钟后，瞳孔就会散大;1分钟后呼吸停止，大小便失禁;4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。由于心脏骤停，患者立刻失去知觉，已处于临床死亡阶段。一般人的最佳黄金抢救时间为4—6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，患者随即进入生物学死亡阶段，生还希望就极为渺茫。因此对于心脏骤停的病人，不要“争分夺秒”地去医院，应就地抢救。

尽快使病人就地平卧，迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。并为患者做胸外心脏挤压和人工呼吸：解开病人的衣领及腰带，使之平卧，抽出枕头，垫在肩下，使患者头部后仰，然后施行口对口人工呼吸。施行者一手将患者的口张开，另一手捏紧患者的鼻子，深吸一口气，向患者口中吹气，吹毕再用两手按压患者胸部，协助呼气。人工呼吸常与胸外心脏挤压同时进行，可每按压胸部5次吹气一次;如果急救者只有一人，同时兼作人工呼吸与胸外心脏挤压，则每按压15次，较快地连续吹气2次。病人躺在地上或硬板床上，或垫木板于其背下，施术者将左手掌放在病人胸骨中下端1/3处，右手掌重叠于左手背上，两手十字形交叉，两臂伸直，借体重力量加压，每分钟有节奏地挤压。

(3)呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。

注意点：入室后感到有煤气味，应迅速打开门窗，并检查有无煤气漏泄或有煤炉在室内，切勿点火，开灯。

二、发现溺水的急救步骤

将溺水者救出水面后，应立即清除口腔内、鼻腔内的淤泥和杂物，迅速进行吐水急救，抢救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，将溺水者腹部横放在救护者左膝上，使溺水者头部下垂，抢救者右和按压溺水者背部，让溺水者充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水。

如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道后，使其仰卧，头部后仰，立即进行对口人工呼吸。具体方法是，抢救者捏住溺水者的口吹气，吹气量要大，每分钟吹15—20次。

如果溺水者心跳停止，立即让溺水者仰卧，并作心肺复苏。经过现场急救后，迅速将溺水者送到附近的医院继续抢救治疗。

冬季发生冻伤后要如何急救

需要的材料：

桂枝 干姜(干生姜) 附子 熬煮材料的砂锅 洗脚盆 毛巾

操作方法：

1、将干姜、桂枝、附子按1：1：0.5的比列放入砂锅中;

2、砂锅中倒入冷水;

3、用大火煮开改用小火煮到水变色，药材完全发泡为止;

4、把药水倒入脚盆后直接用毛巾沾上药水擦拭双脚冻伤处，要反复擦拭5次以上。也可以用瓶装水冲洗冻伤处;

5、这样每天要洗2遍以上，所以熬煮的药水不用一次性都用了，一次用以部分够洗就可以。下次再洗的时候加热一下药水就可以了。这样既省时间又省了料。

药疗原理：桂枝干姜都属于温性药材。有通经脉、助化气、消肿的功效。附子的药性原理也一样。但需要特别提醒一下的是，孕妇不能用有附子的一切药材配方。

骨折的急救常识

1.骨折的急救常识有哪些
急救常识如下：01冬天阴冷潮湿，雪雨也导致地面湿滑，很容易造成摔倒的状况。

有时候就有可能会造成骨折。应该迅速使用夹板固定患处，固定不应过紧；木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好，木板长出骨折部位上下两个关节。

02要是骨折患者有破口出血的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫，压迫止不住血时，可用止血带环扎伤口的上方（近心端）止血。大腿骨折时，内出血可达1000毫升，包扎固定过紧也会引起神经麻痹，应该注意患者状况。

03要是碰到轻度无伤口的骨折，尚未肿胀时，有条件的情况下，应先进行冷敷处理，使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀，冰冻的矿泉水和纯净水也可，但不建议使用自来水，固定后送往医院处理。04骨折患者可以通过锻炼受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前。

2.骨折急救常识有哪些
骨折以后的患者急救的一些常识，首先如果患者出现了伤口的出血，我们最好是要帮助患者马上在进行封闭伤口，可以用一些清洁干净的布片，或者是衣服来进行覆盖伤口，然后再用布条包扎。

骨折以后的急救的常识，如果患者平时出现了大量的出血一定要用手来进行压迫止血，而且一定要用固定的材料来帮助患者的受伤的肢体进行固定，而且最好是不要轻易的搬动患者。骨折以后的患者要进行急救平时我们一定要马上联系附近的急救医院。

而且在搬运的途中也要特别的注意，平时不能够让患者的头朝下，这样就容易造成或者加重脑出血或者是脑水肿，还容易引发窒息。要急救骨折的患者不能够盲目，一定要通过专业人士的指导来进行，这样才能够避免让骨折的患者出现更多不必要的损伤。

可以帮助患者能够起到早日恢复的效果。
3.骨折病人现场急救要点有哪些
急救应在现场进行，首先扼要地了解伤情，先查生命体征，后查局部伤情，以确定损伤性质、部位和范围。

要观察有无呼吸道阻塞、呼吸困难、紫绀、异常呼吸等现象；注意病人有无休克；有无伤口出血及内出血；注意病人的精神状态，有无瞳孔、眼、耳、鼻出血，及颅脑损伤体征；有无胸、腹、盆腔内脏损伤；有无脊髓、周围神经损伤及肢体瘫痪，注意肢体有无肿胀、疼痛、畸形及功能丧失表现，确定是否有骨折及脱位。 急救处理应包括： ①保持呼吸道通畅。

②防止休克。严重或多发骨折及合并有其他创伤病人更易休克，要注意预防，更要早发现，早处理。

防止休克包括：止痛，固定患肢有止痛、止血、减轻组织损害和休克的作用；止血，内或外出血为损伤性休克主要原因，不加以控制会加重休克，一般伤口局部加压包扎，即可止血。 对于四肢大出血，不能控制者，可上止血带，但绑扎的部位要正确，松紧要合适，否则会加重出血，上止血带时间最长不能超过二小时，应每隔一小时左右放松一次，但不可冒再次大出血危险，轻易将止血带放松。

在可能条件下，应立即输液、输血和给氧。 ③骨折肢体临时固定：上肢骨折主要用夹板固定，用三角巾悬吊，并将伤肢用绷带固定在胸壁上；下肢骨折主要用半环托马斯架固定或绑在健腿上，膝以下骨折固定在小夹板上；疑有脊柱及骨盆骨折损伤时，应尽量避免骨折处有移动，以免引起或加重损伤。

不论病人是仰卧或俯卧，尽量不变动原来位置将四肢理直，准备好硬板担架后，由两人轻轻将病人滚翻到木板上仰卧，用宽布带捆在担架上。如骨折位于颈部，则一人必须把住下颏和枕部略加牵引。

滚翻时脊柱应保持中立位。腰或颈下垫一小布卷则更好。
4.四肢骨折急救常识有哪些
当一些特殊的原因导致骨折的发生后，我们应该尽快的用些平的木板帮受伤者固定好骨折之处，以免骨折之处乱动使神经血管造成麻痹现象。

谨记木板不宜夹之过紧，以免内部出血肿胀导致压迫血管引起淤血的症状。 固定的方式和方法如果找不到医用的夹板，可以用平滑的木板塑料板都可以，实在没有板之类的可以用雨伞或树枝等来代替。

然后把骨折处垫上毛巾或纱布等松软的物品，再用绳子绑固稳定，松紧要视情况来绑稳。 注意如果皮肤有破损的开放性骨折，要用干净无菌的的纱布来按压住，出血严重的话可以用上面标注止血时间的止血带来帮助压迫止血。

并尽快送往医院救治。 经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。

转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛；注意其保暖和适当的活动。
5.骨折病人的急救原则是什么
骨折病人的急救原则：严重创伤者首要的原则就是抢救伤者的生命，严重的伤者或是多发骨折以及有其他创伤病人更容易导致休克，要注意防范，更要早发现，早处理。

如果发现伤员心跳、呼吸要停止了，应该立刻进行胸外按压和人工呼吸，昏迷病人应保持呼吸道通畅。开放性伤口的处理的原则，应该就地止血，还应该封闭伤口。

用清洁、干净的布片、覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时不要过紧，也不要过松，以防伤口会继续被污染。伤口表面的异物要取掉。

现场急救时的原则，应该及时正确地固定断肢，可以减少伤者的疼痛，及对周围组织的继续损伤，也便于伤员的搬运。但急救时的固定是暂时的，不要求对骨折准确复位，开放性骨折有骨端外露者更不应复位，而应原位固定。

必要的止痛。一旦发生骨折的情况，应尽早到正规的医院就诊，以免造成更严重的后果。

为了止痛，在24小时内可以进行冷敷，千万不要热敷。
6.有关骨折急救处理有哪些
在这里说下骨折急救处理是这样的，如果发现骨折以后，首先要做的就是不要让患者在动了，要做到患侧的制动，使用模板夹板进行固定患侧的肢体。

然后尽快的拨打120，送往医院进行急救。 这类疾病的锻炼是很重要的，特别是已经诊断明确的疾病。

在疾病的恢复期的时候，建议患者在日常生活中的生活护理中多做一些体育锻炼。在这里特别提倡就是我们常说的有氧运动的锻炼。

患有该疾病以后，那么建议病人在日常生活中的饮食习惯中，不要吃辛辣 *** 的食物，比如洋葱、辣椒、咖啡、啤酒等等食物。，还有就是生冷 *** 的食物的这些都是会导致机体的抵抗力下降的。

患有该疾病以后，在平时的生活中，需要需注意的事项是，家属或是病人要积极配合医生的综合治疗。日常生活中的一些预防措施医护人员也是要告知患者的。

冬季小贴士/？

怕冷和饮食中缺少无机盐有关。你应该多吃含根的蔬菜。冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰、清热解毒的功效。香菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。冬天，你应该吃冷适当，而且经常喝凉开水有预防感冒的作用。最近一直下小雨，空气湿度大，要注意室内通风。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。冬天旅行容易上火，旅行时要多吃蔬菜，多补充水分。天气多变，而且它天气不好时，人们很容易感冒。天气忽冷忽热。经常吃大蒜可以预防感冒。1.怕冷和饮食中缺乏无机盐有关，要多吃含根的蔬菜。2.吃冷冬季适当保健，常喝凉开水可以预防感冒。平时多喝水，保持水分代谢平衡，防止皮肤皲裂和邪火入侵。3.蘑菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。4.冬天常吃萝卜可以达到止咳化痰、清热解毒的功效。5.多吃蔬菜水果，如葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等。补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，有清火解毒润肺的作用；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻味浓的；少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物；它不宜多吃烧烤，以免加重秋燥症状。维生素A能增强人体的抗寒能力；维生素C可以改善身体对寒冷的适应性。因此，冬季适当添加红薯、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，含有大量的矿物质和热量，经常食用还能增强人体的抗寒能力。6.如果你想保暖冬天通过食物，你不会你不必吃更多的热食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中要及时补充。7.冬天早晚温差很大。要及时增加衣服，防止着凉。经常吃大蒜可以预防感冒。8.积极参加健身活动，如慢走、爬山、散步、游泳等。这些都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。9.冬天吃一些凉菜也有利于减肥。因为它天气冷，人们喜欢吃脂肪和高热量的食物，户外活动减少，所以他们容易发胖。除了注意体育锻炼，适当吃一些凉菜可以力身体需要保暖和消耗更多的脂肪。冬天应该注意哪些生活小窍门？1.晒被子的时候，要注意以下几个细节：第一，被子可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足。在这段时间里，通过晾晒被子，棉纤维会膨胀到一定程度。唐不要拍好被子。2.唐睡前三小时不要吃东西。你会变胖的！3.饭后吃水果是错误的想法。它应该在饭前吃水果(don不要空腹吃西红柿。最好在饭后吃。4.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时，你赢了如果你有午睡习惯，就不会老！(好像是.呵呵！5.脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、香锅、油腻食物、太过调味的菜肴帮助头发生长：多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。1.如何让你的卧室变得更漂亮，美化你的卧室？希望对大家有所启发：清洁：室内地面要经常清洁，桌子、柜子、门窗要经常清洁。整洁：它不物品多不重要，只要摆放整齐，看起来更舒服。


(2)不使用加热快、电炉、电煎锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；阻止其他学生使用威胁每个人的类似电器it’安全及时。不要在宿舍内使用蜡烛等明火或焚烧信件、杂物。离开宿舍前拔掉所有电源插头。宿舍内不建议吸烟。偶尔吸烟要及时熄灭。唐不要随意扔烟头，尤其注意不要把烟头和火柴扔进垃圾桶。注意宿舍楼内消防器材的位置和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。使用桌上的台灯，不要放在床头。电源接线板不要放在床上，电源不要接触床架等金属物体。b、灭火的基本原则和方法隔离灭火法这是以可燃物必须能燃烧为条件的。燃烧物质与周围可燃物隔离，或将可燃物移出燃烧区域，因可燃物缺乏而停止燃烧。(2)窒息灭火法。这是基于必须有足够的氧气才能发生燃烧的条件，试图阻止空气流入燃烧区域，或者有灭火剂稀释空气中的氧气，这样燃烧就会在氧气不足的情况下熄灭。(3)冷却灭火法这是以必须具备一定能量(温度)的点火源才能燃烧为条件，将灭火剂喷洒到燃烧物体上。通过吸收热量，温度降低到燃点以下，这样火就熄灭了。水、二氧化碳和泡沫灭火剂是主要的冷却剂。抑制灭火法：这是根据燃烧的链式反应理论，向燃烧物体喷射灭火剂，抑制火焰，使燃烧过程中产生的自由基(自由基)消失，从而使燃烧停止。3.学生宿舍防盗安全知识大量现金要及时存入银行，存折、储蓄卡要妥善保管。最好不要和生日、201电话卡、上网密码一样的密码，身份证要和存折分开存放。记录存折号码以便挂失。锁好随身听、CD机、相机、PDA、贵重衣物等。不使用时及时归还，并妥善保管钥匙。人离开宿舍时，及时锁门，保管好宿舍钥匙，不要不要随意借给别人。唐不要让不熟悉的人或刚认识的人随便进入宿舍，也不要不要和其他人呆在宿舍里。在宿舍洗澡前，把衣服里的现金、储蓄卡、手表、传呼机、手机、钥匙放在安全的地方。唐不要在众人面前展示自己的贵重物品和大量现金，避免打开密码箱。在宿舍或隔壁宿舍遇到陌生人，请仔细询问，必要时送到值班室。4.预防台风暴雨的方法检查并捆绑好窗户或空调等容易被风吹动的物体。关好门窗，避免被强风吹开。如果玻璃松动或破裂，请在玻璃上粘贴胶带，以防止碎片散落并造成危险。不要在玻璃门窗附近停留；检查并扎紧窗外的植物，将花盆等容易散落的物品搬回室内；台风大风后，如果玻璃损坏，请及时更换。台风、大功率风可能造成停水停电，请及时做好日常生活准备。5.医疗常识a.什么情况下需要去医院急诊住宿？学生在校期间如遇下列情况之一，应立即到医院急救。必要时请学生陪同及时治疗，以免耽误抢救时机。发热，体温38.5。c以上；各种原因引起的心律失常等。(心跳每分钟120次以上或60次以下，或心跳节律不均匀，忽快忽慢)。各种大出血，如外伤性ble


具体来说，希望能做到以下几点：对自然的事物感兴趣。像孩子一样，他们对环境中的颜色、声音、光线、气味、美丽的风景和其他自然事物感兴趣，使生活成为一次有趣的旅行。广交朋友，积极生活。和朋友一起积极参加一些有意义的活动，克服自怜和自卑。乐观开朗的生活态度。无论在学校还是在家里，避免过多的抱怨、批评和指责。永远不要忘记超脱，放弃一切偏见。唐不要沮丧、害怕、焦虑或责备，尤其是在吃饭的时候。对问题果断决策，不要不要犹豫不决。一旦问题决定了，就不要不要再想它了。珍惜时间。唐不要沉迷于对未来的白日梦和对过去的追忆，以至于让自己陷入沉思的深渊。相反，你应该以最有效的方式投入到你现在的工作和生活中。参加适度的娱乐和体育活动。可以使用心理防御机制必要时。6、食品卫生常识A、健康食用果蔬清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。适时进食：饭前1小时或饭后2小时，上午9时至下午4时进食，更易被人体吸收利用。含有有机酸的橙子对胃黏膜有刺激作用，不宜饭前或空腹食用。对症进食：高血脂的苹果可以多吃；治梨咳、哮喘、咽干口燥；苦瓜能降血糖、健胃、降肝炎；茄子可以防治高血压和脑出血。加工后食用：菠菜、竹笋、洋葱、菱角、茭白等。做饭时应先用开水烫一下；苦辣椒可以去除一些苦味；吃完苹果后立即用清水漱口，避免龋齿。b、用蔬果防病治病扭伤：用洗净的生菜或卷好的心叶涂上泥巴，防止患处肿胀。叮咬：如果被蜜蜂叮咬，涂抹小苏打，来回摩擦患处。口臭：闻一闻丁香树，咬一口新鲜的香菜，嚼一嚼，让口臭消失。便秘：话梅被誉为治疗便秘的最佳方法。将干梅子浸泡在水或苹果汁或橙汁中过夜，然后吃它们并喝它们的水，最好在早餐前喝，以疏通那些谷物纤维。打嗝：吃一两茶匙橘子酱。消化不良：喝一茶匙小苏打水。如果你觉得肠道疼痛，你可以喝一些姜水，把生姜切成一茶匙左右，放入热水中。晕车：嚼点姜片。c.能防治感冒的食物用食物防治感冒是一种简单、经济、无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、食用花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜，尤其是蜂王浆蜂蜜、各种富含维生素C的蔬菜水果、富含锌的海鲜，如牡蛎等。长期食用富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。少吃谷物、蔬菜、水果，会降低免疫细胞的抗病毒能力，引发感冒。吃太咸的蔬菜也是感冒的诱因。因此，饮食清淡，少吃高脂肪食物是预防感冒的有效措施。7、衣物保存A、冬衣洗涤方法天气转热要收藏冬衣时，要先清洗干净再收藏。如果衣服送到洗衣店清洗，取回后要放在阴凉处半天左右，再放入衣柜。因为用蒸汽干洗的衣服，如果湿气没有完全干透，放在柜子里，衣服很容易损坏或者发霉。b、衣服上的霉斑怎么去除？有霉斑的棉织物可以先在通风处晾干，晾干后用刷子将霉斑去除。c.不宜用洗衣机洗的衣服，丝绸衣服，嵌入式丝绸衣服，毛料衣服d.夏装如何收藏棉织物：棉织物收藏前一定要晾干，并放入一些樟脑丸，防止衣物霉变和虫蛀。丝绸制品：存放丝绸服装时，应将布毡放在柜的上层，以免受压。毛织物：收集前，先将衣物掸去灰尘，然后洗净晾干，盖上布，a


怕冷和饮食中缺少无机盐有关。你应该多吃含根的蔬菜。冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰、清热解毒的功效。香菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。冬天，你应该吃冷适当，而且经常喝凉开水有预防感冒的作用。最近一直下小雨，空气湿度大，要注意室内通风。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。冬天旅行容易上火，旅行时要多吃蔬菜，多补充水分。天气多变，而且它天气不好时，人们很容易感冒。天气忽冷忽热。经常吃大蒜可以预防感冒。1.怕冷和饮食中缺乏无机盐有关，要多吃含根的蔬菜。2.吃冷冬季适当保健，常喝凉开水可以预防感冒。平时多喝水，保持水分代谢平衡，防止皮肤皲裂和邪火入侵。3.蘑菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。4.冬天常吃萝卜可以达到止咳化痰、清热解毒的功效。5.多吃蔬菜水果，如葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等。补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，有清火解毒润肺的作用；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻味浓的；少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物；它不宜多吃烧烤，以免加重秋燥症状。维生素A能增强人体的抗寒能力；维生素C可以改善身体对寒冷的适应性。因此，冬季适当添加红薯、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，含有大量的矿物质和热量，经常食用还能增强人体的抗寒能力。6.如果你想保暖冬天通过食物，你不会你不必吃更多的热食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中要及时补充。7.冬天早晚温差很大。要及时增加衣服，防止着凉。经常吃大蒜可以预防感冒。8.积极参加健身活动，如慢走、爬山、散步、游泳等。这些都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。9.冬天吃一些凉菜也有利于减肥。因为它天气冷，人们喜欢吃脂肪和高热量的食物，户外活动减少，所以他们容易发胖。除了注意体育锻炼，适当吃一些凉菜可以力身体需要保暖和消耗更多的脂肪。冬天应该注意哪些生活小窍门？1.晒被子的时候，要注意以下几个细节：第一，被子可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足。在这段时间里，通过晾晒被子，棉纤维会膨胀到一定程度。唐不要拍好被子。2.唐睡前三小时不要吃东西。你会变胖的！3.饭后吃水果是错误的想法。它应该在饭前吃水果(don不要空腹吃西红柿。最好在饭后吃。4.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时，你赢了如果你有午睡习惯，就不会老！(好像是.呵呵！5.脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、香锅、油腻食物、太过调味的菜肴帮助头发生长：多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。1.如何让你的卧室变得更漂亮，美化你的卧室？希望对大家有所启发：清洁：室内地面要经常清洁，桌子、柜子、门窗要经常清洁。整洁：它不物品多不重要，只要摆放整齐，看起来更舒服。


(2)不使用加热快、电炉、电煎锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；阻止其他学生使用威胁每个人的类似电器it’安全及时。不要在宿舍内使用蜡烛等明火或焚烧信件、杂物。离开宿舍前拔掉所有电源插头。宿舍内不建议吸烟。偶尔吸烟要及时熄灭。唐不要随意扔烟头，尤其注意不要把烟头和火柴扔进垃圾桶。注意宿舍楼内消防器材的位置和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。使用桌上的台灯，不要放在床头。电源接线板不要放在床上，电源不要接触床架等金属物体。b、灭火的基本原则和方法隔离灭火法这是以可燃物必须能燃烧为条件的。燃烧物质与周围可燃物隔离，或将可燃物移出燃烧区域，因可燃物缺乏而停止燃烧。(2)窒息灭火法。这是基于必须有足够的氧气才能发生燃烧的条件，试图阻止空气流入燃烧区域，或者有灭火剂稀释空气中的氧气，这样燃烧就会在氧气不足的情况下熄灭。(3)冷却灭火法这是以必须具备一定能量(温度)的点火源才能燃烧为条件，将灭火剂喷洒到燃烧物体上。通过吸收热量，温度降低到燃点以下，这样火就熄灭了。水、二氧化碳和泡沫灭火剂是主要的冷却剂。抑制灭火法：这是根据燃烧的链式反应理论，向燃烧物体喷射灭火剂，抑制火焰，使燃烧过程中产生的自由基(自由基)消失，从而使燃烧停止。3.学生宿舍防盗安全知识大量现金要及时存入银行，存折、储蓄卡要妥善保管。最好不要和生日、201电话卡、上网密码一样的密码，身份证要和存折分开存放。记录存折号码以便挂失。锁好随身听、CD机、相机、PDA、贵重衣物等。不使用时及时归还，并妥善保管钥匙。人离开宿舍时，及时锁门，保管好宿舍钥匙，不要不要随意借给别人。唐不要让不熟悉的人或刚认识的人随便进入宿舍，也不要不要和其他人呆在宿舍里。在宿舍洗澡前，把衣服里的现金、储蓄卡、手表、传呼机、手机、钥匙放在安全的地方。唐不要在众人面前展示自己的贵重物品和大量现金，避免打开密码箱。在宿舍或隔壁宿舍遇到陌生人，请仔细询问，必要时送到值班室。4.预防台风暴雨的方法检查并捆绑好窗户或空调等容易被风吹动的物体。关好门窗，避免被强风吹开。如果玻璃松动或破裂，请在玻璃上粘贴胶带，以防止碎片散落并造成危险。不要在玻璃门窗附近停留；检查并扎紧窗外的植物，将花盆等容易散落的物品搬回室内；台风大风后，如果玻璃损坏，请及时更换。台风、大功率风可能造成停水停电，请及时做好日常生活准备。5.医疗常识a.什么情况下需要去医院急诊住宿？学生在校期间如遇下列情况之一，应立即到医院急救。必要时请学生陪同及时治疗，以免耽误抢救时机。发热，体温38.5。c以上；各种原因引起的心律失常等。(心跳每分钟120次以上或60次以下，或心跳节律不均匀，忽快忽慢)。各种大出血，如创伤性b超


具体来说，希望能做到以下几点：对自然的事物感兴趣。像孩子一样，他们对环境中的颜色、声音、光线、气味、美丽的风景和其他自然事物感兴趣，使生活成为一次有趣的旅行。广交朋友，积极生活。和朋友一起积极参加一些有意义的活动，克服自怜和自卑。乐观开朗的生活态度。无论在学校还是在家里，避免过多的抱怨、批评和指责。永远不要忘记超脱，放弃一切偏见。唐不要沮丧、害怕、焦虑或责备，尤其是在吃饭的时候。对问题果断决策，不要不要犹豫不决。一旦问题决定了，就不要不要再想它了。珍惜时间。唐不要沉迷于对未来的白日梦和对过去的追忆，以至于让自己陷入沉思的深渊。相反，你应该以最有效的方式投入到你现在的工作和生活中。参加适度的娱乐和体育活动。可以使用心理防御机制必要时。6、食品卫生常识A、健康食用果蔬清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。适时进食：饭前1小时或饭后2小时，上午9时至下午4时进食，更易被人体吸收利用。含有有机酸的橙子对胃黏膜有刺激作用，不宜饭前或空腹食用。对症进食：高血脂的苹果可以多吃；治梨咳、哮喘、咽干口燥；苦瓜能降血糖、健胃、降肝炎；茄子可以防治高血压和脑出血。加工后食用：菠菜、竹笋、洋葱、菱角、茭白等。做饭时应先用开水烫一下；苦辣椒可以去除一些苦味；吃完苹果后立即用清水漱口，避免龋齿。b、用蔬果防病治病扭伤：用洗净的生菜或卷好的心叶涂上泥巴，防止患处肿胀。叮咬：如果被蜜蜂叮咬，涂抹小苏打，来回摩擦患处。口臭：闻一闻丁香树，咬一口新鲜的香菜，嚼一嚼，让口臭消失。便秘：话梅被誉为治疗便秘的最佳方法。将干梅子浸泡在水或苹果汁或橙汁中过夜，然后吃它们并喝它们的水，最好在早餐前喝，以疏通那些谷物纤维。打嗝：吃一两茶匙橘子酱。消化不良：喝一茶匙小苏打水。如果你觉得肠道疼痛，你可以喝一些姜水，把生姜切成一茶匙左右，放入热水中。晕车：嚼点姜片。c.能防治感冒的食物用食物防治感冒是一种简单、经济、无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、食用花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜，尤其是蜂王浆蜂蜜、各种富含维生素C的蔬菜水果、牡蛎等富含锌的海鲜等。长期食用富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。少吃谷物、蔬菜、水果，会降低免疫细胞的抗病毒能力，引发感冒。吃太咸的蔬菜也是感冒的诱因。因此，饮食清淡，少吃高脂肪食物是预防感冒的有效措施。7、衣物保存A、冬衣洗涤方法天气转热要收藏冬衣时，要先清洗干净再收藏。如果衣服送到洗衣店清洗，取回后要放在阴凉处半天左右，再放入衣柜。因为用蒸汽干洗的衣服，如果湿气没有完全干透，放在柜子里，衣服很容易损坏或者发霉。b、衣服上的霉斑怎么去除？有霉斑的棉织物可以先在通风处晾干，晾干后用刷子将霉斑去除。c.不宜用洗衣机洗的衣服，丝绸衣服，嵌入式丝绸衣服，毛料衣服d.夏装如何收藏棉织物：棉织物收藏前一定要晾干，并放入一些樟脑丸，防止衣物霉变和虫蛀。丝绸制品：存放丝绸服装时，应将布毡放在柜的上层，以免受压。毛织物：收集前，先将衣物掸去灰尘，然后洗净晾干，用布覆盖，用纱布包裹

有哪些必须知道的急救知识？

一、足踝扭伤急救法
1、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。
二、触电急救法
①迅速切断电源。
②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。
③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。
④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。
三、动脉出血急救法
①小动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般就能止眩
②出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流的速度，协助止眩
③四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时必须放松1次，绑扎时间总共不得超过两小时，以免肢体缺血坏死。作初步处理后，应立即送医院救治。
四、儿童抽风急救法
1、发现小儿抽风，不宜惊慌失措，乱摇患儿，以致加重病情，不要灌水喂汤，以免吸入气管。应打开窗户，解开患儿上衣让呼吸通畅。将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头。发高烧引起的抽风，可用毛巾蘸冷水敷于额部。详细记录抽风的时间、症状，立即送医院治疗。
五、狗咬伤急救法
被狗咬伤后，应在伤口上下5厘米处用布带勒紧，用吸奶器将污血吸出，然后用肥皂水冲洗伤口。咬人的狗应加隔离，一旦确诊为携带狂犬病毒，应即处死。
6、骨折急救法
救护骨折者的方法：
①止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止眩
②包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。
③固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来。
④治疗：如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗。
七、急性腰扭伤急救法
1、腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。
八、脊柱骨损伤急救法
脊柱骨损伤的病人如果头脑清醒，可让其动一下四肢，单纯双下肢活动障碍，提示胸或腰椎已严重损伤；上肢也活动障碍，则颈椎也受损伤。先使患者平卧地上，两上肢伸直并拢。将门板放在患者身旁，4名搬动者蹲在患者一侧，一人托其背、腰部，一人托肩胛部，一人托臀部及下肢，一人托住其头颅，并随时保持与躯干在同一轴线上，4人同时用力，把患者慢慢滚上门板，使其仰卧，腰部和颈后各放一小枕，头部两侧放软枕，用布条将头固定，然后急送就近医院。
九、韭菜治误吞金属异物法
取一把韭菜，不切断，投入沸水中汆熟，拌些麻油服食，能将误吞的金属等异物裹住，然后顺利排出。
十、咯血急救法
①让患者卧床休息，取半卧位，保持安静，不可大声说话和用力咳嗽。
②胸部用冷毛巾敷，同时防止受凉。
③服用止咳祛痰药，但忌用氨茶碱。
④选服一些止血药，如：八号止血粉、三七粉、白芨粉、维生素K。
⑤尽快送医院救治。
十一、猫咬伤急救法
被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口，再用5％的石炭酸腐蚀局部。
十二、煤气中毒急救法
觉察到自己煤气中毒时，应尽快打开门窗，迅速离开现场。如已全身无力，要赶紧趴在地上，爬至门边或窗前，打开门窗呼救。发现他人煤气中毒，应立即打开门窗，将患者抬离现场。中毒者如呼吸、心跳不规则或停止，需马上进行体外心脏按摩和口对口的人工呼吸，并送往医院抢救。

有哪些必备的急救知识？

15条日常急救常识，收藏好有备无患|||被辣椒辣到嗓子怎么办

耳朵里进水怎么办

眼睛里进异物怎么办

手上有倒刺怎么办

腿脚蹲麻了怎么办

被困在拥挤的人群中怎么办

被烫伤怎么办

手指扎刺怎么办

被蚊子叮咬了怎么办

口香糖咽下去了怎么办

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