哪些不良的生活习惯导致月经不调

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟

香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程，导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中，有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟，少量饮酒。

月经不调会有什么影响

月经不调是一种常见的妇科疾病，病情轻重不一。有的女性长期月经不调，出现闭经、绝经症状，病情较为严重，有的女性间歇性月经不调，月经过多或过少。引起月经不调的原因有很多，营养不良、寒冷刺激、药物影响都是其原因。严重月经不调危害较大，会影响女性的生育及夫妻生活。月经不调会有什么影响?

一、不孕不育

对于每一个女性来说，生育小孩是其天职。如果女性不能生育小孩，她会感到非常痛苦。因为她的人生并不完整，缺失了生育小孩、教育小孩、陪伴小孩的生活部分。女性不能生育还影响其婚姻。古语有云：不孝为先，无后为大。男性都希望能组建一个完整的家庭，而小孩是家庭的重要成员。若女性不能生育，男性会感到非常苦恼，甚至因此事而经常被父母埋怨。而女性不孕不育的原因之一是月经不调。女性要高度重视，及早治疗。

二、妇科疾病

很多月经不调的女性都会得各种各样得妇科疾病。常见因月经不调而引起的妇科疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿。如果不及时治疗疾病，后期疾病缠身，久治不愈时，不仅影响个人健康，而且影响性生活质量。

三、贫血

月经过多、月经过少、闭经都是女性贫血的信号。月经过多会导致女性在经期失血量过大，月经过少则是由血气不足引起。女性在经期前后都要适当进补，多吃红枣、桂圆等补血的药物或者饮用补血的汤。若不进补，长期失血过多就会贫血。贫血者经常困倦乏力、头晕目眩、气急气促。严重者，还会得地中海贫血，危及生命。

四、身心健康

月经不调的女性不仅会乳房下垂、性欲减退、而且皮肤粗糙、脸部有老年斑、外阴干燥、痤疮不断，提高出现第二性征，更年期症状。

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