孕妇能喝海鲜粥吗

海鲜粥对于孕妇而言是极好的补品，所以孕妇是可以吃海鲜粥的，而且海鲜粥易消化，还能促进胎儿生长，益气滋阳。但是不同的孕妈咪体质不同，对于海鲜的选择也要慎重，根据孕妇的喜好和体质挑选适合的海鲜十分重要，对于过敏体质的孕妇，最好是还是远离海鲜，另外在吃海鲜的时候，要知道海鲜的禁忌，譬如：维生素C、果汁等忌与海鲜同食，孕妇尽量避免螃蟹这种刺激性生冷的海鲜，以免引起肠胃不适甚至先兆流产等不良后果。那么孕妇喝什么粥最好呢？糯米粥对于止呕效果显著，对于妊娠反应期的孕妇效果极佳。另外还有几个粥也适合孕妇：

安神补脑，比较适宜正需要营养的孕妇，另外红糖含铁，也是补血佳品。用小米红糖煮出来的粥味道甜香软糯，味道极好。

2.红枣桂圆粥

红枣和桂圆都含有大量的钙、铁、维生素，对于安神补血功效显著，最好是用小米煮粥，效果更佳，但是也不可多食，因为粥中营养有限，最好配以营养更加均衡的其他食物。

3.银耳绿豆粥

银耳绿豆粥是孕妇夏季必备营养美食，绿豆不仅能祛暑降温、利尿降压，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、粗纤维、钙等营养元素，另外银耳具有滋阴益气、补脑降火的功效。夏季天气热，而孕妇身子重，会时常感觉浑身乏力，但是又吃不下饭，所以更加使不上劲，银耳绿豆粥不仅可以祛热解暑，又能适当补充孕妇所需的营养物质，易消化，所以最好是少食多餐，更加有益身体。

怀孕能喝海参小米粥吗？孕妇喝海参小米粥的益处及危害

女性在怀孕以后，需要重视调整自己的饮食习惯，制定适合自己身体健康的饮食结构，尽量在怀孕期间，身体从食物中获取的能量物质，不仅能够补充自身身体的代谢，同时还能补充胎儿的生长发育。

海参是一种具有高营养价值的滋补食材，炖煮以后具有很好的滋补作用。女性在怀孕以后，总是想要食用高滋补的食材，才能补充身体内的能量消耗，那么怀孕能喝海参小米粥吗，孕妇喝海参小米粥的益处及危害有哪些呢?

怀孕能喝海参小米粥吗海参小米粥，不仅有健脑、益智、补肾的功效;而且有利于保障消化系统运转，具有降三高血脂等功效。很适合孕妈补充能量，非常健康的食品。

海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用。

孕妇吃海参小米粥对身体的好处海参小米粥中的海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合怀孕期间的女性食用。那么我们首先来看看孕妇吃海参小米粥有什么好处，如下：

1、促进血液循环

海参中的碘能促进新陈代谢和血液流畅的功效，不但能降低孕妇患有高血压的风险，还能缓解患有高血压的孕妇的症状。

2、提高免疫力

海参中含有丰富的DHA，DHA是一种不饱和的脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，不但能提高免疫力，还能帮助胎儿脑神经的发育。

3、补血

海参中拥有丰富的胶原蛋白，特别适合孕期贫血的女性，怀孕出现贫血的情况，在食用海参小米粥后能起到生血、养血、补血的功效。

4、促进胎儿发育

海参中含有人体必需的18种氨基酸，而小米粥也含有丰富的维生素，孕妇在食用海参小米粥后，不但能补充额外营养，还能促进胎儿的发育。

5、提高记忆力

俗话说?一孕傻三年?，这并不是没有道理的，海参中含有的FHA是构成人体大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。而孕妇食用海参小米粥后能维护大脑细胞膜的完整性，从而促进脑发育，达到提高记忆力的作用。

孕妇食用过量海参小米粥对身体的危害孕妇食用海鲜小米粥都不会有什么坏处，但是如果食用过多也会有不良反应的，如下：

1、上火

体质虚弱的孕妇在食用过多的海参小米粥之后，会出现上火的情况;

2、营养过剩

孕妇大量食用海参小米粥容易出现营养过剩的现象，营养过剩对母亲和胎儿都是不利的，可能会出现巨大儿或者增加难产的风险。

女性在怀孕以后，要结合自己身体的代谢需要，适量的食用一些滋补食材，以免出现虚不受补的现象，反而不利于身体的健康。

不知道能不能吃生鱼粥，听说孕妇不能吃海

除了一些寒性海鲜孕妇不能吃外，怀孕可以吃普通海鲜，不过要警惕引起过敏，也要注意吃海鲜的一些讲究。
孕妇吃海鲜注意事项
1、食用的海鲜应新鲜。因为新鲜的海鲜可以避免因原料不新鲜导致拉肚子等现象发生。
另外，鳝鱼、甲鱼、河蟹等水产品只能活宰现吃，因为它们的肠胃里带有大量的致病细菌和有毒物质，一旦死后便会迅速繁殖和扩散，食之极易中毒甚至有生命危险。
2、孕期禁生吃半生吃海鲜。孕妇食用的海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鲜味道的确鲜美，但是容易导致食物中毒的发生。
3、少吃腌晒类海鲜。咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。
4、慎吃易过敏的海鲜。海鲜食品容易导致过敏，因此对海鲜过敏的孕妇最好避免食用。如果孕妇发生过敏，将影响孕妇与胎儿的健康。容易导致过敏的海鲜：鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲐鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等。
5、避免食用生猛海鲜。甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有较强的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易导致流产，因此孕妇应尽量不要食用。
6、海鲜摄入应适量。因为孕妇一次性摄入大量海鲜，容易引发一系列胃肠道问题。另外，海产品是富含蛋白的这一类食物，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。

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