韧带断裂吃什么药

韧带断裂是一种常见的软组织损伤，我们一般在运动的时候其实是不会受这么严重的伤害的，顶多是软组织拉伤，但是对于长期大量运动的人而言，由于运动过量，软组织超负荷工作，所以容易造成韧带断裂。韧带断裂治疗恢复是需要一个比较长的时间的，那么，韧带断裂吃什么比较好呢？

1、饮食原则

韧带是指固定骨骼和内脏的致密结缔组织，一般软组织损伤后期恢复时，都会存在气滞血瘀的现象，可以吃些具有活血化瘀及行气止痛的食物，但一定记得在韧带断裂急性发作期时，因为还有局部出血现象，所以不宜进食此类活血食物。

韧带断裂恢复的时间较长，多兼有虚证，也可选用一些补益肝肾的食物，同时选择天热的优质蛋白、富含维生素的食物更有利于韧带的恢复。饮食要注意清淡，忌食辛辣刺激食物，比如生姜、大蒜、辣椒等。常见的活血、补肝肾食物有以下几种，可以供大家参考：

2、吃些红薯

红薯营养十分丰富，含有大量的糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素和维生素，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，《本草纲目》所载中红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的作用，恢复韧带时不如吃些红薯。

3、还有莲藕

莲藕含有淀粉、蛋白质，丰富的钙、磷、铁和维生素B、维生素c及天冬碱、蛋白氨基酸等，生食性寒味甘具有凉血散瘀、清热润肺、止渴除烦、解酒毒的功效；熟吃性平味甘，具有补心生血、滋阴、健脾开胃、固精的功效。韧带恢复期吃些藕，可以促进食欲，益血补髓，安神健脑，使身体状态更好，恢复的更快。

4、和黑木耳

黑木耳性平，味甘，它的蛋白质含量相当于肉类，维生素B2含量超过肉类、米面和蔬菜，铁的含量比肉类要高100倍，钙的含量是肉类的40~70倍，具有补气益智，滋养强壮，补血活血，护肤美容，滋阴润燥，养胃润肠等功效，常吃木耳有利于韧带断裂的恢复。

5、保护膝盖

1、不要总是在硬地上奔跑，我们周围的环境水泥地面多这是事实，但要注意软硬交替，尽可能间或选择软的地面。不应为别的，只是因为膝关节的脆弱

2、落地时注意缓冲，学会运用股四头肌，避免膝盖受到脚下的强烈冲击。

3、下坡跑的时候要当心，此时膝盖最容易受到冲击。

4、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，同时注意拉伸腿部肌肉，膝盖的稳定性离不开肌肉的保护。

5、准备活动要充分，不要一上来就是大强度，膝盖也需要适应期。

6、一旦发生膝盖疼痛，立刻减少运动量，不要勉强，该停止运动就停止运动，而且要做好长期停止膝盖负重运动的准备，对于疯狂级运动者来说，最好找到替换的运动形式，坚强的意志虽然可敬，但运用得不是地方，有时候反而害人。

7、跑步后如果感觉膝盖不舒服，可以用冰敷，最好用冰豌豆，因为冰豌豆不会联结，更方便与膝盖进行全方位接触。

8、不要老坐着不动，特别是在运动之后，膝关节也是需要血液循坏来增加营养的。

9、注意控制体重。不要暴饮暴食，体重暴增太多对膝关节来说，负担是很大的。

10、常备一些药物，如壮骨膏、布诺芬凝胶等，发现膝盖疼痛的时候及时用，不要十天半个月以后再用。

前交叉韧带断了，应该如何治疗？

前交叉韧带断了，可以通过手术治疗，保守治疗、固定治疗等等。前交叉韧带断裂其实是很常见的现象。因为目前全民健身运动和中小学生体育运动的加强和普及，运动损伤的机会增加了很多。由于摔跤或运动损伤等原因，容易出现前交叉韧带断裂，最常见的引起前交叉韧带损伤的运动主要包括篮球、足球、羽毛球等。

手术治疗

如果膝关节不稳定，韧带撕裂的程度应该更严重。那么患者可以考虑手术治疗。手术比较安全，一般不会出现后遗症。当然，不必操之过急，避免剧烈运动，用热敷按摩，继续观察病情。具体情况下，患者可以先咨询医生，进行检查，确认病情后再决定。前交叉撕裂治疗方法有手术治疗、保守治疗、固定治疗等。其中固定治疗是指用石膏固定，让关节休息3 ~ 4周。前交叉带撕裂初期也可以通过直通内服的药物、膏药、中药熏洗等治疗。当然，根据病情的具体情况。理疗、按摩等他方式也可以治疗。

做手术的时间

韧带撕裂时间最好在3个月内进行手术。否则超过了3个月进行手术，患者很可能会合并半月板损伤或软骨损伤。因此，如果前交叉韧带被诊断为撕裂，并且其他方式治疗无效，建议尽快使用手术。在损伤3个月内手术对膝关节的稳定、半月板、软骨的保护等方面是十分有益的。

手术时间越早，膝关节继发损伤的危险就越低。即使是韧带断裂超过10年的患者，他的膝关节已经布满了骨头，如果能进行前交叉韧带重建，手术也是值得的。韧带撕裂以后在饮食上要多加注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能够抽烟喝酒，否则会让韧带出现水肿，从而影响韧带的修复，并且会导致头痛的加重，从而影响病人生活的质量，所以说韧带撕裂以后一定要多注意保暖，避免活动，并且要禁食辛辣刺激，以促进韧带修复。

韧带扭伤外服用什么药

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韧带扭伤其实这是很正常的事情，因为很多人都喜欢运动，跑跳，有时也是一不小心就伤到了，这个时候应该要格外的小心和认真了，不是所有人都会自觉好的，下面带你一起来看看韧带扭伤外服用什么药这篇文章吧。

韧带扭伤外服用什么药1 1、韧带扭伤外服用什么药

服用氯唑沙宗片,三七伤药片治疗。适当的活动,过一段时间就会恢复的。一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的。或配合理疗、外用药物的治疗的。

2、韧带扭伤的食疗

2.1、羊肉粳米粥

食材:羊脊骨1副,羊肉60克,羊肾2个,葱白5根,粳米60克。

做法:将羊肉切丝,羊肾去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗,入羊肾、肉、葱白、粳米煮粥,调味食用。

3.2、蝼蛄螃蟹

食材:生螃蟹3个,生蝼蛄3个,生土鳖3个,红糖30克,白酒60毫升。

做法:蝼蛄去翅与螃蟹、土鳖、红糖放碗中共捣烂,再加入白酒,将酒点燃后搅拌,火熄后内服。

3、韧带扭伤的预防保健

人体在负重活动或体位变换时,腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯,当腰部扭转或肌肉骤然收缩时,可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝,称急性腰部扭伤。

部是人体活动的枢纽,脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的'主要因素。因此,体育运动和日常劳动与生活中,腰部遭受外伤的机会较多。 急性发作时应休息几天,平时睡硬板床,热敷、按摩、功能锻炼是治疗腰痛的重要方法。针灸、理疗、泼尼松龙痛点注射、内服活络止痛药物等,对本病均有一定效果。

按摩:按摩疗法对腰部劳损引起的腰部肌肉痉挛和组织粘连行之有效,因而能减轻或消除腰痛。常用按摩手法宜重一些,针对压痛点采用:推摩、揉、滚、叩打、弹筋、按压手法等,可一次依此顺序进行,也可选择其中若干手法有机地组合应用。均可配合穴位按摩

韧带扭伤外服用什么药21、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。

韧带扭伤的治疗

急性韧带扭伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲韧带扭伤部位或用冰块冷敷,局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

要注意的是当出现韧带扭伤时应注意休息、制动、抬高患肢、包扎、敷消肿药、贴伤湿膏。早期韧带扭伤宜用冷水毛巾外敷,不宜热敷及推拿按摩。韧带扭伤后期则用针刺、治疗、热敷,配以舒筋活血药物治疗。

关节韧带扭伤时要用小夹板或石膏固定,并早期锻炼。腰肌韧带扭伤后则应睡平板床,使腰肌及韧带放松、休息,配以推拿、按摩等治疗。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤,可以由以下方式处理,以及适当的复健治疗,都能够在短时间内回复健康。

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