胃酸过多怎么办

胃酸是胃液中含有的盐酸，能够起到促进像话的作用，但胃酸分泌过多会严重影响健康状况，在中医中，认为胃酸过多时可以适当的食用一些碱性食物，也要避免食用酸性或刺激的食物来刺激胃酸的分泌，下面来提供一些对胃酸过多有利的饮食方式吧。

1、碱性食物

胃酸过多吃碱性食物能够有效的减少过多胃酸对人体的危害，其中乳类、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等食物属于碱性食物。一定要避免食用酸性食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等等。

2、低脂低糖食物

对于高脂和甜食都能够使胃酸分泌增加，对于胃酸过多的人来说会加重病情。同时还要避免摄入能够刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、多吃面食

对于胃酸过多的人来说，多吃面食能够有效的稀释胃酸，从而降低过多胃酸对人体的危害、豆浆、粥类等食物都能够有效的稀释胃酸，并且还能起到保护胃黏膜的作用。

4、定时进餐

只在正餐的时候进食，因为零食也会刺激胃酸的分泌，长期如此就会导致胃酸分泌过多。

5、不宜过饱

吃的太饱也会刺激胃窦分泌大量的胃酸，所以一般8成饱即可。

胃酸过多怎么办呢？不妨试试这6种方法，助你减轻痛苦

胃酸对食物的消化和吸收起着至关重要的作用，无论胃酸过少还是胃酸过多，都会严重影响胃肠道的功能和 健康 。胃酸过少，会影响胃肠道的消化功能，而胃酸过多则会引发一系列的不适症状，比如反酸、灼热，不仅如此，胃酸过多还可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡的出现。因此当出现胃酸过多的情况时，要积极有效的采取措施，避免造成更严重的后果。

1、 喝苏打水

当胃酸过多的时候，首先要做的事情就是中和胃酸，因此在出现反酸这种情况的时候，可以适当的喝一些苏打水，因为这种水是碱性的，进入胃肠道之后能够和胃酸发生反应，从而有效缓解胃酸过多的情况。但是在平时却不可以经常喝苏打水，因为会破坏胃肠道的平衡，从而引发一些胃肠道疾病。

2、 多吃面食

面食不但容易消化，而且还很容易产生饱腹感，除此之外在做面食的时候，大多数人会添加一些碱性物质，因为这样可以让面食变得更加筋道。因此在胃酸过多的时候，可以适当的吃些面食。

3、 不吃甜食

糖分进入人体之后，会经历发酵的过程，在这之后会慢慢转变为酸性物质，这样一来胃肠道的酸度则会增加，因此在胃酸过多的时候吃糖分高的食物，会使情况变得更加严重，因此在胃酸过多的时候不能够吃甜食。

4、 喝茶

在胃酸过多的时候，也可以适当的饮用一些对胃肠道有好处的茶，比如黑糯茶或者红茶和绿茶。这些茶水不但能够提高胃肠道的消化功能，而且还能够最大程度的稀释胃酸，从而缓解胃部反酸和灼热的情况，除此之外还能够慢慢调理胃肠道的整体环境，从而使胃肠道变得更加 健康 。

5、 释放压力

经科学研究发现压力过大或者精神紧张，可能会导致大脑皮质功能紊乱，从而使得主导胃酸分泌的神经出现问题，致使胃酸分泌过多，因此在生活中要学会释放压力，在压力过大的时候可以听听音乐或者散散步，向其他人倾诉一下，也是不错的选择。

6、 改正不正确的生活方式

现如今的生活节奏特别快，因此许多人养成了不良的生活习惯，比如经常暴饮暴食，或者经常喝酒抽烟，这些习惯都会严重影响胃肠道的 健康 ，有时还会引起胃酸过多，因此要改正这些不正确的生活方式，不但要定时吃饭，而且还要戒烟戒酒。

如果经过日常调理之后，胃酸过多的情况并没有得到有效的缓解，那么则要到医院接受检查，明确病因，然后在医生的指导下合理科学用药。在患病的时候切记不能够滥用药物，要不然不但对缓解病情没有任何帮助，而且还有可能会伤害其他脏器，比如肾脏和肝脏，因为药物进入体内之后，需要通过肾脏和肝脏才能够吸收和代谢。另外在患病期间也不要吃生了或刺激性的食物，比如冷饮，要不然病情则会加重，甚至还会出现其他胃肠道问题。

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胃酸过多怎么办？这4个小窍门帮你解决它，不反酸不烧心

40多岁的王女士近一年来出现咽喉不适，尤其是每天早上起来时，偶尔还有烧心、反酸的症状，在医生的指导下使用药物治疗了一段时间，可症状总是反反复复。

原来在日常生活中，有反酸、烧心、咽喉不适的人还不在少数，为什么反酸烧心这么常见，又应该怎么对付反酸、烧心，下面介绍一些小窍门。

为什么会引起胃酸？

反酸烧心，一般都和一个病有很大的关系，它就是胃食管反流症，这种疾病是因为胃与食管之间的“闸门”松弛，导致胃酸反流到了食管，引起一系列症状和并发症。

胃酸分泌过多，有的是生理性的，有的则是病理性的。精神紧张、过度疲劳、心情抑郁等，容易使大脑皮层功能紊乱，引起胃酸分泌过多，吃辛辣刺激性食物比较多，或者酸性食物比较多，也容易引起胃酸分泌过多。疾病慢性胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病，也容易造成胃酸分泌过多。

临床上胃酸治疗常用4种药物，分别是抗酸药、抑酸药、胃粘膜保护剂和促胃肠动力药，这4种药的作用分别是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促进胃酸排出和减少胃酸造成的伤害。对于治疗胃酸老吃药也不现实，而且胃病都属于是三分治、七分养，有什么缓解胃酸的好方法吗？

其实在饮食上我们也不妨学一下药物的套路，毕竟在中国的 历史 上药食是不分家的。食物也是药物的一种，只是药效成分达不到，不能保证百分之百的治愈率。

1、减少胃酸的分泌

上面我们已经列举了引起胃酸过多的几个因素，那在生活中我们尽量规避它们，是不是就可以减少胃酸的分泌呢？确实是这样的。精神因素、过度疲劳和饮食问题是造成胃酸过多的主要原因，所以在生活中要控制情绪，尽量保持平和，饮食方面则要三餐规律、忌辛辣生冷、细嚼慢咽，避免餐后久坐。

2、中和过多胃酸

胃酸是什么，就是盐酸，盐酸多了用碱去中和就不会对胃部造成大量的伤害了，像常见的胃药氢氧化铝等就是这个原理。酸要中和掉多少才合适？显然个人是难以把握的，但是我们可以使用弱碱性的食物来慢慢消耗掉盐酸，像生活中可以常用苏打水、碱面馒头、土豆、芋头、白菜、甘蓝、南瓜、蘑菇等食物。

3、保护胃粘膜

主要选择含有胶质的食物，可以在胃黏膜内部形成一个保护层，常见的有牛肚、鲫鱼、莲子、白果、无花果、荸荠、桃、木耳、银耳、香菇、花生等。胃溃疡患者可以有适量的偏重。

4、促消化

要想加速胃酸的排泄，无疑就是促进消化，加快整个消化进程，但是盲目的促进胃酸下行会加重十二指肠处的负担，可能造成十二指肠溃疡。促消化就要求吃的东西，清淡好消化，吃饭时做到慢咽与细嚼，减轻胃肠的压力。

胃食管反流因为体位的原因，最容易在晚上出现，所以还要牢记一点，睡床不宜软，适当头抬高，晚上九点以后不进食。

以上就是胃酸患者，日常养护的要点了，为了 健康 和长寿，希望大家控制住自己口腹之欲。

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