感冒能吃苹果吗

苹果中含有非常丰富的营养成分，具有不错的食用功效，而且有句俗语也说“一天一苹果，医生远离我”，所以很多人无论是在平时还是在感冒等患病期间都会食用苹果。那么感冒能吃苹果吗？感冒能吃苹果么？感冒了能吃苹果吗？感冒吃苹果好不好？

1、苹果的营养价值

苹果味甘甜，略带酸味，含有葡萄糖，蛋白质，果糖，脂肪，维生素C

，维生素A，维生素E，磷，钙，锌，钾，钙以及苹果酸，柠檬酸，酒石酸等营养元素，既全面又易于被人体消化吸收，吃苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃，养心一起，润肠止泻，解暑解酒等功效。

2、感冒能吃苹果吗

感冒了吃苹果能使人体的抗病组织产生一种热能，同时苹果中所含的特殊物质-抗感冒因子能够直接起到抗感冒病毒的功效;加上苹果中含有的大量维生素C能帮助人体提高免疫力，所以说吃苹果能够有效抗感冒，还能改善呼吸系统和肺功能。

3、吃苹果的好处有哪些

1.苹果中的胶质和铬元素能够帮助保持血糖稳定，起到调控血糖的作用，还能有效降低胆固醇。

2.苹果中的维生素C除了能够帮助人体防感冒，还是保护心血管的重要元素，适合心脏病人食用。

3.苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物，每天吃一个苹果能有效预防癌症，还能帮助促进肠道蠕动，通便排毒，降血脂。

4、苹果怎么吃更有营养

生吃苹果

生吃苹果能够充分吸收其中的维生素，有机酸，果胶和黄酮类化合物，起到促进肠道蠕动，降血脂，防感冒的作用。

5、熟吃苹果

将苹果煮着吃虽然会丢失部分维生素，但是还是能保留大部分营养成分，煮着的果胶可以起到吸附作用，起到止泻的效果，适合肠胃功能较弱，经常腹泻的人群食用。

6、苹果治感冒小偏方

将五个苹果去皮洗净后切成小块，放在锅中加入一升清水煮沸，大概五分钟作用关火，等苹果自然冷却到40度左右以后，加入适量蜂蜜和少许柠檬汁调匀，每天坚持食用，对防治感冒能起到不错的效果。

7、吃苹果的注意事项

苹果核不能吃

苹果核中含有少量的氢氰酸，这是一种对身体有害的物质，当氢氰酸在身体中大量的沉积时，容易导致头晕头痛，呼吸加快等症状出现，严重的情况下还会导致昏迷。

8、苹果不宜和海鲜一起食用

苹果中含有大量乳酸，和海鲜同食容易降低蛋白质的功效，还容易发生腹痛，恶心，呕吐等症。

9、苹果食用时间

1、苹果饭前吃减肥

每100克苹果的热量为45大卡，含糖量为9.6克，也就是说一个苹果（约250克）的能量相当于一小碗米饭所提供的能量，且苹果富含膳食纤维，能让人产生饱腹感，所以饭前吃苹果，能减少正餐的摄入量，起到减肥作用。

2、苹果饭后助消化

苹果富含膳食纤维，在胃中能吸水增强饱腹感，在肠道中能吸水增加粪便体积，使之更容易排出，起到排便促消化的作用。不过苹果不宜饭后立即吃，应在饭后半小时或1小时后再吃。

3、饭前还是饭后好

苹果饭前吃还是饭后吃可根据个人喜好而定，并没有严格意义上的好坏之分。不过，如果正餐的食量没有减少，而在饭后立即吃苹果，可能会吃撑。

4、苹果什么时候吃

对于一般人来说，吃苹果最好的时间应该是两餐之间（例如上午十点左右，或者下午3点左右），作为零食吃较好。这样不仅可以补充营养素，还能使人工作时能量满满，效率更高。

感冒了可以吃苹果吗

可以吃苹果。苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A,C,E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。同时要注意多喝水，不要捂的太热了，另外也是要服用退烧药来进行治疗为好的，有利于身体的恢复。

? ? ? 感冒引起的咳嗽，流鼻涕的症状可以使用点雪梨，川贝，冰糖一起蒸热后口服，这样对于咳嗽的治疗有效果，另外吃苹果对于治疗感冒没有效果，但是也不会影响感冒的康复。多喝开水，保暖，平时注意休息,饮食尽量清淡。

感冒可以吃苹果吗晚上

吃完感冒药最好过一会再吃苹果，避免稀释或与药物出现反应，苹果含果酸及VC,果酸开胃,帮助消化,VC增加身体抵抗力,对感冒病的恢复有利.
建议：
感冒可以吃苹果的，这样的情况大多是身体抵抗力差引起的，不是什么大问题。如果是清鼻涕，那属于风寒型感冒，可以用点伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂，如果是黄鼻涕，那属于风热型感冒，可以用点感冒退热冲剂、板蓝根冲剂，平时注意多锻炼身体，增强体质，感冒期间要多喝水，多休息。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/55662.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小孩肚子为什么会胀气

下一篇: 哪些人比较容易感染HPV病毒