眼睛模糊看不清是怎么造成的

我们每天除了睡觉以外眼睛都在工作，所以眼睛其实是很累的，平时要注意保护好我们的眼睛，很多人平时用眼比较多，也不太注意休息，经常会出现眼睛不舒服的情况，偶尔还会视力模糊，那眼睛模糊看不清是怎么回事？眼睛模糊是什么原因引起的？

1、眼睛疲劳

眼睛疲劳是视力模糊最常见的原因，电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

处理：因疲劳过度出现的短暂性视力模糊，一般经过休息能有所缓解。

2、营养不良

眼睛对很多营养素都有一定的需求量，尤其是维生素A的缺乏，视网膜上视紫红质的合成受抑制，造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。

处理：多吃胡萝卜、芒果、橘子等黄色食物，促进维生素A的合成。

3、近视眼

近视是眼睛看不清远物、却能看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。

处理：戴眼镜或做近视眼纠正手术。

4、糖尿病

糖尿病患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。

处理：糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

5、干眼症

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，尽量减少与电脑近距离接触。

处理：刻意打哈欠，促进眼泪分泌或滴加人工眼液。

6、伤害眼睛的饮食误区

一、甜品助长近视

经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。

过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

二、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。

但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间。

必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

三、辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

眼睛模糊造成的原因有哪些?

眼睛模糊原因?
1、眼睛模糊可能是缺乏维生素：
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。
解决方法：多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜，鸡肝，鳗鱼等。
2、糖尿病导致眼睛模糊
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。
3、视觉疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
解决方法：解视觉疲劳的最好方法就是用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视屏幕，和电脑屏幕的时候，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样泪腺就会分泌减少，眼睛会出现干涩酸楚等不适。每天特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状。如果比较严重的话，还是建议通过口服+外用的创新组合模式对这种眼科疾病有很好的帮助：口服伊分子叶黄素软胶囊，同时配合使用伊分子叶黄素明目液具有显著的近期治疗效果和可靠的远期保健效果

眼睛模糊是什么原因？

现在大部分人群都离不开电子产品，而随之而来的是伴随着眼部疾病的发生，有时会发生眼睛突然模糊，下面就由我我带您详细了解一下有关的知识以及 预防和护理 !

眼睛突然模糊是什么原因

这种情况主要考虑由于各种原因引起一时性脑缺血而出现头痛头晕现象，由于眼睛血液供给中断而出现视物不清现象，而随着血液回圈的恢复而可以恢复正常。多由于有血栓进入头部血管引起。

眼睛出现模糊和慢性结膜炎、用眼过度导致眼疲劳、近视等有关。建议到医院眼科进行检查确诊，对症采取治疗措施。平常注意眼睛的休息。

眼睛模糊是怎么回事?

1、眼睛过度疲劳。在眼睛特别累的情况下，看东西总是感觉眼前灰濛濛的，仿

佛眼前隔着一层雾，这就是用眼太过疲劳了。

2、眼睛的能量跟不上，眼睛需要充足的能量才能保证其正常的执行，如果缺少

了某项元素，眼睛就会出问题了，眼睛模糊就是其中的一项。日常生活中必须

注重一些营养元素的吸收，比如维生素A,B2,C等。

3、有细菌或者病毒引起的眼睛炎症也可造成眼睛模糊现象。

4、眼睛中屈光体出现问题，也会造成看东西模糊。被人们熟知的近视就是这类

原因。由于某些外在的因素伤害到眼睛，也会造成眼睛模糊现象。

5、眼睛的疾病也可以使眼睛出现眼睛模糊的现象。例如青光眼、角膜瘢痕、瞳

孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊、网膜血管病和视网膜脱离等等。

引起的

长期使用电脑的人普遍会眼睛模糊，专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易导致眼睛模糊，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳也会导致眼睛模糊。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会 *** 眼睛，引起眼睛视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中，眼睛模糊患者的人数会以每年10%的比率上升。

另有统计资料表明，在眼科门诊中，每5个人中就有一个有眼睛模糊的症状，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。

饮食策略

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

日常预防【我温馨提示】

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

佩戴防辐射眼镜也是很好的选择。譬如佩戴犀利眼防辐射眼镜和香港那个什么牌子的防辐射眼镜。隔绝电脑辐射对眼睛造成的伤害。

眼睛的护理

1、 安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

2、 应尽量避免过度的搓揉眼部。

3、 喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

4、 当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

5、 进行一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，吸取新鲜空气。

6、 配合适当的 *** 促进眼部血液回圈，以中指指腹轻轻地从上眼头开始至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以 *** 方式在眼上打圈。以中指指腹与无名指指腹，轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，尤其是在黑眼圈的严重处，要多重复数次。 *** 太阳穴以舒缓及松弛眼部的肌肉，挤出适量的护肤品点按眼部，使用保溼类的眼部护肤品可由眼尾涂抹至眼头;而收紧型别的产品则由眼头涂抹至眼尾。

7.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

8.改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和 *** 性过大的食物，勿过多抽菸、喝酒。

9.及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

10.穴位 *** ：黑眼圈是因为血液回圈不佳而造成的，穴位 *** 有助于打通血脉;在眼周面板上涂上眼部 *** 霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖***在眼尾处***、球后***下眼眶中外1/3处***、四白***下眼眶中内1/3处***、睛明***内眦角内上方***、鱼腰***眉正中***、迎香***鼻翼外侧***，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指***中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑***轻轻地由内眦向外眦轻拉 *** ，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

11.温和热敷——热敷有助促进血液回圈，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑面板很薄，过热敷会使面板松弛、起皱。

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