空腹喝咖啡有什么危害

生活中很多人都非常喜欢喝咖啡，因为喝咖啡能提神，所以很多上班族会喜欢喝咖啡。由于咖啡的热量比较低，所以很多女性在减肥的时候会喝黑咖啡，但是要注意喝咖啡要注意时间，而且不能在空腹的时候喝，否则会对身体有一定的伤害，那喝咖啡有什么生活呢？

空腹喝咖啡伤胃

咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹状态下饮用，也会对胃部产生刺激，空腹喝咖啡更容易引起“胃气受伤”，影响到胃功能的消化和吸收，严重情况下会导致胃溃疡发生。

更易致血液升高

长期空腹喝咖啡还会加剧高血压症状，这是因为咖啡中的咖啡因与其他止痛剂合成复方，如果是本身就有高血压症状的人群，这些咖啡因会让病情变得更为严重，因为光是咖啡因就能导致血压上升，如果在工作压力大，精神紧张的情况下再喝含咖啡因的饮品，就更容易导致高血压加剧了。

加重肝脏负担

我们的肝脏承担着排毒作用，咖啡中的大多数成分恰恰就是通过肝脏来排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹状态下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在体内代谢时间延长，肝脏能量不足，导致负担加重，更容易对肝脏产生伤害。

影响心脏

空腹喝咖啡对人的心脏也容易产生影响，加重心脏负担，如果是本来心脏就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡会导致强烈的心脏不适感觉，尤其是喝很浓的咖啡，容易导致心脏出现问题，因此心脏不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

导致发胖

空腹喝咖啡不但容易伤胃，心脏等器官，还容易导致肥胖问题出现，咖啡中含有丰富的糖类的能量，尤其是现在市面上卖的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，经常喝这种咖啡不但引起身体发胖，还会影响神经。

喝咖啡最佳时间

1、早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。

2、饭前、饭后30分钟喝咖啡：

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

3、运动前喝咖啡

运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、疲倦时喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

最近想早上和咖啡，早上空腹喝咖啡好吗？对健康有害吗？

早上犯困的时候，很多人会选择喝咖啡提神。然而，早上空腹喝咖啡真的好吗？

早上空腹可以喝咖啡吗？早上尽量不要空腹喝咖啡。喝咖啡容易刺激胃壁细胞分泌胃酸过多。空腹喝咖啡容易导致胃炎，所以尽量饭后喝咖啡。最好避免早上空腹喝咖啡。咖啡会刺激胃酸分泌。经常喝咖啡的人或者肠胃功能不好的人要注意了。空腹喝咖啡容易出现心慌、头晕、恶性头痛、乏力等症状。特别是胃溃疡和十二指肠溃疡的人更要注意，咖啡会刺激胃酸分泌，不适合空腹喝咖啡。即使在没有空腹的状态下，这类人也要注意，适量饮用。

喝咖啡的注意事项：咖啡中的咖啡因会引起胃酸大量分泌，导致身体不适。此外，咖啡因刺激先前受限的食管下括约肌，使其更加放松，导致胃食管反流。加糖奶的黑咖啡也伤胃。有人认为，如果喝黑咖啡伤胃，加糖和牛奶可以改善这个问题。这种情况即使加糖或牛奶也无法改善。高血压患者避免喝咖啡。高血压患者在工作压力大的时候应该避免喝咖啡。咖啡中的咖啡因很容易导致血压升高，而血压升高更有可能是由情绪压力引起的。

对健康有害吗？早上喝咖啡对健康有害倒不至于，该吸收的营养物质还是有的，就是可能会有点伤胃，不要空腹喝咖啡就可以。喝咖啡的时候用开水冲一下，可以去除口腔异味。同时，咖啡有利尿作用。适量喝白开水有助于改善排尿，保护肾功能。喝咖啡如果嫌弃味道不好的话也可以加一下配料，牛奶咖啡有很大的营养价值，牛奶:富含蛋白质。可可粉:有助于降低血脂、血压，改善血液循环。

每天空腹喝咖啡有坏处吗？为什么？

长期空腹喝咖啡的患者对身体不利，因为空腹口服咖啡对胃的刺激性较大，容易出现胃部不适、腹痛、消化不良等症状。建议临时用完食物后再口服咖啡，平时多注意保养，避免胃病的发生。空腹喝咖啡会引起消化道的不良反应，加重大脑负担，引起胃部不适，影响肝功能。咖啡中含有刺激中枢神经系统的成分，如果空腹喝咖啡，会使中枢神经系统兴奋，导致腹胀、恶心等消化道的不适。

因为咖啡中含有大量的咖啡因，摄入过多会使人体兴奋，使大脑处于紧张状态，加重大脑负担。空腹喝咖啡时，会对胃粘膜造成一定的刺激，可使胃粘膜充血。可能会出现严重的溃疡。因此，特别是有胃肠道疾病的人，一定不要空腹喝咖啡。因为咖啡的成分是由肝脏代谢的，在空腹时身体能量不足的情况下代谢咖啡，会对肝脏造成一定的不良影响。因此，建议不要空腹喝咖啡，最好在饭后一小时后再喝咖啡，以免引起身体不适。

咖啡会刺激胃部产酸，所以即使空腹饮用也会刺激胃部，胃溃疡患者不宜饮用。意见建议：最好不要空腹喝，适当食用一些面包之类的搭配。每天喝两到三杯咖啡是最合适的量，可以平息工作中的紧张情绪。喝咖啡时，不管是冷的还是热的，都要喝些水。希望我的回答对你有帮助

降低注意力，很多人早上喝咖啡是为了唤醒自己，使一天的工作更有效率。事实上，如果你空腹喝咖啡，你的注意力和表现是最低的。血压升高，有高血压的朋友通常不能喝太多咖啡，尤其不要空腹喝咖啡，它会使你的血压瞬间飙升，并会维持2-3小时，如果再加上情绪紧张，可能会导致危险，用牛奶或一杯水代替咖啡。恶化更年期症状，无论空腹与否，更年期妇女都应减少喝咖啡。据报道，咖啡因会增加绝经后妇女的血管运动症状，包括盗汗、潮热和红肿。并可能导致骨质流失，增加骨质疏松症的风险

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