从小便能否判断男人肾的好坏

尿液是人体摄入的水经过肾的过滤而必须要排出体外的液体，尿液的排出能将人体的毒素带出部分，从而帮助身体达到一种健康的状态。由于尿液是经由肾部过滤而排出的液体，因此我们可以从尿液来对人体的肾进行判断，那么从小便能否判断男人肾的好坏？健康的小便是怎样的？

1、从小便判断肾的好坏

1、小便不利：小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。

2、小便不禁：小便难以控制，说尿就尿，完全没有准备的时间，如果遇到心情紧张，稍一惊吓，小便就出来了，小便的排出是由膀胱控制的，膀胱的功能，则依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁夜尿频多。

3、小便发白：正常的小便应该呈淡黄色，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规和乳糜尿试验，看是否有蛋白脂肪、白细胞等，以便有助于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。

4、小便清而长：有的人小便很清，没有颜色，像白开水，并且小便量多，一泡尿会尿很长时间。喝了大量的水有憋尿的人，小便清长属于正常。经常小便清长，伴有小腹拘急四肢冰凉、腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。

5、小便泡沫多：常常有患者问，早上起床小便后，在马桶内看见好多泡沫，要不要紧？也有人说，排尿到末段的时候，肉眼就可以看到有混浊，是不是肾出 了问题？ 大多数情况下，小便有泡沫是正常现象；只有极少数人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表现。其实，鉴别的方法很简单，到医院做一个尿常规，看看蛋白是否为阳性就可以了。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明显症状的，要考虑肾虚问题。

6、小便分叉：需要说明的是，小便分叉不一定就是有病。一般说来，出现小便分叉有两种可能：一种是偶发的，或一时性的，这大多与疾病无关，比如清晨 起床后第一次排尿，由于一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变，因而尿有分叉；另一种是长期排尿分叉，这需要考虑与疾病相关，应及时检查。

7、小便后腰酸：这是肾虚的表现。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。这样的患者，一般还有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。

小便与肾病关系密切，所以建议大家平时多观察一下尿液状况，而且早期发现肾病，其治疗效果明显，这比等到后来肾病严重的时候再去治疗要好上几百倍。

2、健康的尿液什么样

1、尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

2、排尿频率：每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。

3、尿量：每天1500毫升。我们每天的排尿量应该在1500毫升左右，但由于人们的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。泌尿外科专家许清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表现；而多于3000毫升，就属于多尿。

4、男人：排尿后挤下会阴处

（1）最好站着小便。中华医学会男科学分会候任主委、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授表示，男性最好站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。

（2）小便后别立刻坐下。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出，男性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

（3）小便劲大不代表性能力强。不少男性都用小便的声音、力量和时间长短来衡量性能力，实际上，这两者没有太大关系。性能力在很大程度上取决于丁丁勃起的硬度和持久能力，这跟丁丁的血液微循环有关，和小便的表现无关。

（4）偶尔尿分叉不用担心。出现尿分叉，主要因为尿道或尿道开口处有阻塞，比如憋尿会使膀胱内压力增大，排尿时力量大容易暂时改变尿道口形态，造成尿分叉。男性射精后因部分精液残留在尿道中，再加上勃起还没完全消失，也会尿分叉。以上两种情况都是正常的，但如果出现持久的、高频率的尿分叉，就要去医院做下检查了。

男人怎么判断肾功能的好坏

有一个笑话说的是高速堵车试能看出人的肾功能好坏来，能憋尿就是肾好，有一定道理。肾功能好不好还体现在做爱时间的长短和坚挺。冬天是否畏寒怕冷，头发是否过早变白，还有平时运动中是否精力充沛，会不会出现一运动就腰酸腿软等现象，从这些都可以检验肾功能好坏。

肾好不好一泡尿就能知晓？尿液常有几种变化，需给肾做检查

肾脏是一种非常重要的人体器官 。传统中医著作《素问》中曾这样写道“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，也就是说， 肾脏中贮藏着人体的生命本源，是所有精华的汇聚之处。现代西医也强调了肾脏在促进机体内分泌，维持正常的新陈代谢方面的作用。

然而肾脏的重要性远不止此，传统中医 养生 理论认为，肾气充足是身体强健，寿命悠长的典型特征。因此， 想要拥有高质量的 健康 生活，我们必须重视养肾护肾 。不过，保养肾脏的前提是维护它的 健康 ， 肾脏 健康 与否，有时候我们只要观察一下自己的尿液情况就能知道。

肾脏是人体泌尿系统中的重要器官，它可以过滤人体血液中的各项杂质。肾脏的过滤能力相当强大 ，在心脏搏动带动全身血液循环之时，有超过五分之一的血液会流经肾脏，平均每分钟，肾脏能过滤一升血液，如此一来，每隔五分钟，它就能将全身的血液过滤一遍。

（肾脏功能图）

血液中的杂质被过滤干净后会产生尿液，在这个过程中， 肾脏可以清除体内的代谢废物，并且维持电解质和体液均衡，实现新陈代谢。 与此同时， 肾脏还具备一定的内分泌功能 ，它可以生成肾素、前列腺素等激素，调节内分泌，保证人体内部环境的 健康 稳定。

因为强大的过滤和调节功能，肾脏又被称作是人体的净化工厂，这个净化工厂的正常运转离不开它的基本组成单位——肾单位 。肾单位里面又包含了肾小球， 当血液进入肾单位时，先被肾小球过滤出其中的水、盐和其他的代谢废物，随后在肾小囊中形成原尿。

原尿意味着过滤行为还没结束，接下来它会流向肾小管。 肾小管富含丰富的毛细血管，当原尿流经此处时，其中的营养物质会被肾小管重新吸收 ，进行二次过滤。随后剩下的液体，几乎只剩代谢废物了，它会在泌尿系统的连续作用下排出体外，也就是尿液。

（肾单位结构图）

因此 肾脏功能的正常运转要靠肾单位进行，每个 健康 的成年人都有两个肾脏，每个肾脏中至少包含一百万个肾单位。 不过不同于肝脏和肠道等能够进行自我修复的身体器官， 肾脏中的肾单位是不可修复的。

当我们发生了伤害肾脏的行为时，部分肾单位会永远消亡。一旦肾单位的数量低于五十万，肾脏代谢废物的能力就会大大下降 ，此时，各种急慢性的肾病都会出现，严重威胁我们的生命 健康 。因此 我们务必要注意保护肾脏，避免损伤肾脏的行为出现。

大致讲过了肾脏，我们还有必要了解一下尿液。 尿液是肾脏过滤人体内部杂质后生成的代谢物，是一种无色或黄色的液体。 它经由肾单位过滤后排出，然后到达肾盂，继而通过输尿管流往膀胱，储存到一定体积后通过尿道排出体外。

尿液由多种物质组成，主要成分有水、尿素、尿酸和无机盐。 其中水的含量最高，能够达到百分之九十五，其次是尿素和无机盐，都超过了百分之一。 健康 的尿液会有一些挥发性的氨味，这属于正常情况，一旦出现气味异常的情况就要考虑可能是出现了相关疾病。

非正常尿液主要表现为气味异常和外观异常两种情况。 新鲜尿液在刚排出体外后不会有明显的气味，人们能闻到的挥发性酸味是由于尿液中的尿素被细菌分解，才会出现氨臭味。 假如刚排出就有比较明显的氨臭味，那么说明尿液已经在体内滞留了一段时间，除了尿潴留以外，还可能是膀胱炎。

不过氨味还有一种特殊情况。 如果人体在排尿前进食了不少大蒜、洋葱和辣椒等气味浓厚的食物，那么尿液中带有氨味也是正常现象 ，在食物消化后过一阵子再进行观察，就会恢复正常。这个时候会有人问，短时间里吃了大量水果会不会让尿液里带上水果味。

医学专家会告诉你， 散发水果气味的尿液确实存在，不过不是因为吃水果，而是一种细菌感染造成的。 这种细菌与尿液中的葡萄糖发生化学反应，严重时会危及生命，除此之外， 糖尿病患者因为胰脏分解糖分的能力变弱，尿液中也会出现大量糖分，同样会散发水果气味。

不正常的尿液气味还有恶臭味和硫磺味。前者的形成原因一般是细菌感染，是尿路感染或肠道疾病的征兆。后者很大概率是吃了特定的食物，比如芦笋， 其中含有的氨基酸会和尿液中的某些物质发生反应，产生硫磺气味，不过在停止食用这类食物后，气味还一直持续，就需要进一步检查治疗了。

除了反常的气味， 尿液的很多外观变化同样是肾脏出问题的信号。首先，尿液颜色不正常时，需要格外注意。 正常的尿液颜色是无色或者淡黄，颜色偏黄的情况多是长时间憋尿或者上火引起的，这些都属于比较正常的情况，只要多喝水多排泄就会改善。

如果尿液发白，异常浑浊，还带有异味，这说明泌尿系统中出现了炎症 ，使得白细胞增多，也出现了很多脓性物质，极有可能是肾炎、膀胱炎和尿道炎等病。另外， 如果尿液呈酱油色，大概率是患有急性肾炎或肾脏挤压伤等病，需要及时前往医院检查治疗。

除此之外， 即使尿液颜色正常，某些反常情况也需要我们特别注意。 憋尿时间久的人会发现，在排尿过程中因为尿得急， 尿液的表面会出现大量泡沫，这是很普遍的一种情况，一般很快就会消失。但如果这些泡沫不仅多，还持续很久不消失，就说明肾脏可能出问题了 。

尿液中之所以会出现泡沫，是因为其中含有不少蛋白质，正常情况下，尿液中是不含蛋白质的。一旦出现了蛋白质，说明泌尿系统出了问题，肾脏产生了病变 ，因此需要我们格外注意，并且要到医院进行肾功能检查。

最后还有一点， 如果一个人的排尿习惯不正常，比如尿量过多或者非常少，也需要引起警惕。正常成人每天排尿的次数大约是八次，尿量在四百到三千毫升之间。 如果饮食习惯正常，但排尿次数和排尿量不在正常范围内，就要赶快去医院检查了。

上述的各种肾病征兆是通过观察尿液的情况实现的，但 实际生活中，还有很多其他的肾病症状 。 很多肾病患者前期都会出现水肿， 这是因为肾脏出了问题，导致身体的代谢能力下降，除了大量毒素堆积以外，水分也不能正常排出体外，因此就形成了水肿。

（肾病常见症状图）

水肿通常表现在面部和四肢，一旦身体出现水肿状况，一定要及时前往医院检查治疗。 与此同时， 肾损伤患者还会出现腰部疼痛的症状。 因为肾脏位于腰部附近，发生病变后会很容易引起腰部不适甚至剧烈疼痛，出现这种症状时，大多是肾脏出了问题，需要进行肾功能检查找出原因。

一般情况下， 引起肾病的因素比较复杂。其中常见的有高血压、糖尿病等慢性疾病，肾毒性药物的长期使用，抽烟等不 健康 的生活习惯 ，这些因素都会不同程度的损伤肾功能。不过 肾病的产生是漫长的过程，只要我们做好养肾护肾的工作，仍然可以很好地防治慢性肾病。

首先我们必须改变不良的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜通宵，注意饮食均衡。 人体系统是个紧密合作，共同作用的整体，烟酒会对各个重要的内部器官造成严重损害，因此不利于保持肾脏 健康 。同时 熬夜通宵也会加重肾脏负担，损伤大量肾单位，引起肾功能下降。

相关的科学研究表明， 含盐量过高的饮食结构会使肾病发生的几率升高百分之二十一，而富含维生素和粗纤维的 健康 食品又能显著降低肾病的患病风险。 因此，为了养肾护肾，养成均衡 健康 的膳食结构很有必要。

最后，还有 最重要的一点，绝对不能滥用非处方药品。除了某些肾毒性药物会严重损伤肾功能以外，很多非处方药品种的非甾体消炎药也会出现不良的药物反应伤害肾脏。 所以在日常生活中，我们用药最好要遵医嘱，千万不能随便服药，否则不经意间就会对肾脏造成损害。

虽然肾病的后果很可怕，但 如果能提前注意到身体发出的信号，做好预防工作，那么就能很大程度上避免肾病的发生。 即使不慎患病，也可以通过积极的护理和干预，降低肾病带来的痛苦，极大地改善生活质量。

为了更好地养肾护肾，我们可以通过观察尿液的情况分析自己肾脏的 健康 状况 ，在发现问题时，务必要及时就医检查，万不可心存侥幸，错过治疗疾病的最佳时机。

如何判断自己是否肾不好

如何判断自己是否肾不好

如何判断自己是否肾不好，随着社会的发展，压力的加大，很多人会患上肾病，所有人都知道肾不好是一种不好的事情，尤其是男性朋友还不好意思去看，以下了解如何判断自己是否肾不好。

如何判断自己是否肾不好1在日常中可以注意一些小细节来判断自己是否肾-虚，正常小便，排出尿液经常呈黄色、大便出现便秘等都有可能肾-虚，而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀的人肾也不是很好。还有就是身体冷热程度肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阳虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。

还有就是在生活中出现这几种中的三种以上就有肾-虚的可能，具体要去医院看看。

1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

2、感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

3、早晨起床，眼睛浮肿。

4、不提重物，走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

5、洗头时，头发大量脱落。牙齿松动，容易脱发。

如何判断自己是否肾不好2 从手部看肾脏

一、手掌表层高低不平

手掌的表层高低不平很有可能就是肾-虚的现象，因为手掌在的正常颜色应该是红润的、光滑、平整的，而一个人的肾脏要是出现了问题，就会导致手掌的表面都是红白相间的，仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象，此时就需要注意了，因为肾阳虚便是这样的一种症状!

二、小指外侧有青筋

当一个人的小拇指外侧出现青筋时，同样要注意肾脏的健康，因为，小拇指外侧出现青筋其实是肾气不足的表现，肾气越是不足小指外侧的青筋就会显现的越长，而在生活之中常常的出现腰酸背痛、无力、软这些症状后，往往都是因为肾气不足所导致的，因此在生活之中，小指侧面出现青筋，并且时常伴随着腰酸背疼等等的情况之时，很有可能就是肾气不足的表现!

三、看婚姻线

一般来说人的手掌之中都会包含着三条长短不一的“线”，人们在生活之中往往将它们称之为婚姻线、生命线、事业线，而人的手掌之中的这三条线其实也是可以反映出肾脏健康的依据，而在生活之中，只要看到婚姻线严重的下垂并且便有腰酸的症状出现，那么就有可能是肾-虚的征兆，快点看看自己手掌中的婚姻线是否下垂。

而且婚姻线可以直观的反映出肾脏的健康哦，婚姻线下垂的`越厉害，就表示肾脏功能下降的速度越快，而在生活之中要是明显的感觉自己的抵抗力变差，并且伴随着腰酸背痛，就需要当心了，因为这就是肾-虚所导致的，要是不想办法解决就会导致肾脏功能越来越差哦!因此，通过婚姻线也是可以判断肾脏的健康的!

四、看肾脏反射区

人的小拇指之下婚姻线之上的这一块是肾脏在手部的反射区，肾脏的好坏往往都会在这个部位表现出来，因此通过观察这个部位可以帮助人快速的了解肾脏的健康状况。

而肾脏的反射区要是出现红色的纵切纹，这有可能就是因为肾炎所导致的症状，此时需要留意自己的身上是否会有浮肿的现象出现，要是有，那么便可以确定已经换上肾炎了，而手掌之中出现水肿并且导致各种线都显得十分的淡，并且肾脏的反射区发亮那就表示肾炎已经开始慢慢的变的严重的，因此当手掌之上出现这些现象时就需要早些的治疗才可以哦!

五、生命线中段有大量干扰线

生命线的中段有大量的干扰线，通常是因为隐匿性肾炎所导致的，而隐匿性肾炎往往是急性肾炎所转变而来的，而人在患上隐匿性肾炎时，通常就会在生命线中段出现大量的干扰线!

如何判断自己是否肾不好3 肾气虚的表现为：

体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，yang痿 zao泄，脉细弱，脉沉迟等。

肾阴虚：

在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等。

肾阳虚：

在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等。

如何判断男人是否肾-虚？

1、尿液检验

将少许尿液导入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾-虚。

2、哈欠连连

身体疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾-虚的问题，此种情况下，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

3、嘴里发咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

4、无故恐惧

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾-虚导致的善恐，一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗-精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

5、喷嚏不止

肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

6、畏寒怕冷

畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

7、夜间多尿、尿后余沥

一般夜尿次数在两次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，惟独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐服用雄蜂锭和中医药方右归丸。

8、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾-虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

9、头晕耳鸣

头晕会感觉眼内有蚊子黑点乱飞、天旋地转、恶心呕吐，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾-虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然得以消除。

10、腰酸背痛

腰酸背痛根本在于肾-虚，可分为内伤和劳损。内伤肾-虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/54971.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 哺乳期饮食禁忌有哪些

下一篇: 荒野求生贝尔吃龙虾