推拿后第二天肌肉酸痛怎么回事

推拿是一种对健康有很多好处的按摩方式，可以有效促进身体血液循环，具有通筋活络、活血化瘀的功效，而且还可以为人体带来很多其他的好处。但是推拿也是有需要注意的内容的，方法不当可能导致全身酸痛，下面就来详细了解推拿引起全身酸痛的具体原因吧。

1、正常肌肉反应

推拿后第二天肌肉酸痛，如果是第一次进行推拿按摩的话，是比较正常的肌肉反应。初次进行推拿的人，在局部持续的手法刺激下，肌肉会产生乳酸物质而引起肌肉酸痛，是正常的反应。

2、操作手法生硬

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为操作的手法过于生硬。肌肉一段时间受到错误的手法刺激，如果是按摩的力度过大的话，还会造成局部出现轻微的损伤而出现推拿过后肌肉酸痛的情况。

3、推拿时间过长

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为推拿的时间太长，肌肉持续受到手法刺激而引起。一般我们建议一次推拿按摩的时间控制在20分钟左右，一天可以早晚各进行一次推拿。

4、平时锻炼缺少

推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为自身平时身体缺乏锻炼，肌肉自身的氧化能力弱，一进行推拿按摩就容易导致过多的乳酸堆积出现疼痛。另外平时锻炼少还容易存在肌肉劳损的情况，推拿也会引起疼痛。

5、推拿后肌肉疼痛怎么办

推拿后出现肌肉疼痛的情况一般不需要做特别的处理，一般1~2天之后症状即可自行消失。如果是疼痛十分剧烈的话，可以在肌肉疼痛部位局部进行轻柔的按、揉、摩擦等，并且配合使用湿热敷，帮助缓解不适。

6、推拿禁忌须知

1、严重皮肤病?烧伤?烫伤或皮肤破溃的病人?

2、年老体虚?极度衰弱,经不起轻微手法作用者?

3、骨折或怀疑骨折病人?

4、某些严重疾病,如心脏病?恶性肿瘤?脓毒血症等?

5、妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部?腰骶部及臀部按摩?

6、某些急性传染病?精神病?极度疲劳?醉酒后神志不清?以及发烧者?

7、某些感染性疾病,如骨髓炎?化脓性关节炎?脑脓肿等?

8、各种出血症,如外伤出血?便血?尿血等?

9、某些急性损伤,如脑或中枢神经的急性损伤?急性脊柱损伤,骨折早期?截瘫初期?皮肤破裂等?

推拿会痛吗 为什么刚做完推拿会疼痛

推拿是我们大家都很熟悉的一种理疗方法，一般身体出现不舒服的时候，很多人会去推拿，但有些人推拿完后会感到疼痛，那么推拿会痛吗？为什么刚做完推拿会疼痛？
推拿会痛吗
大部分疾病在推拿治疗的时候应该是不太疼，但发生急性损伤、急性扭伤等外伤时，要通过推拿来复位或是治疗，是会感到一定程度的疼痛感。急性损伤，落枕了，自己活动不了，这时候往往是有点疼的感觉。另一方面如果推拿师的力度把握的不好，并且交流沟通不够，或者过度紧张肌肉紧绷时也可能会产生疼痛感。再一个像脚扭伤了，要推拿治疗的时候确实是疼，急性腰扭伤，但是大部分推拿治疗是不疼的，像治疗脏腑疾病是不疼的。因此，找一个好的按摩足疗，挑选好的推拿医生很重要，她们对技巧及幅度把握会更技术专业。针对此类状况得话，若病症较为轻，一般历经歇息能够减轻，无需过度担忧。

为什么刚做完推拿会疼痛
推拿以后的当天晚上或者第二天疼痛反而会加重，也是临床中会遇到的一种现象，更多的出现在第一次接受推拿或者女性、年纪比较小的患者。因为该类人群的皮肤比较娇嫩或者比较脆弱，受到刺激以后会出现一些反应。特别是医生第一次进行治疗的时候，手法过多，刺激量过大，很容易出现这样的情况。 实际上如果出现这种情况不需要过于紧张，一般在2-3天以后，不适的反应会自行消失或者可以通过局部热敷加速缓解疼痛。疼痛也是推拿的反应，不需要过度的紧张。但是如果3天以后疼痛仍持续存在，而且疼痛有所加重，则需要让医生重新评估原因，是由于手法原因还是本身疾病发展所导致。

推拿对腰间盘突出有效果吗
推拿也可以使腰椎间盘突出恢复好，推拿治疗腰椎盘突出在我国已经有悠久历史，由于疗法方便、简单，并发症少的优点，已作为腰椎间盘突出的综合疗法之一，主要是使突出物变平或还纳，松解神经根的轻度粘连，将突出的髓核挤破，以缓解神经的受压。目前，各个医院推拿的方法比较多，但其手法主要是包括屈、伸、旋转等动作配合，使用的松弛手法，在具体操作时手法不能千篇一律，应该根据患者的病程、疼痛和腰部活动受限的方位，及推拿中与推拿后患者的感受等情况，酌情选择不同的方法。推拿和按摩是属于中医传统的治疗项目，也是属于康复治疗中常用的康复治疗方法。主要是可以止痛，疏通经络，缓解疼痛等导致的肌肉痉挛。也可以选择艾灸的方式进行治疗，适当的配合中草药。

推拿对颈椎病有用吗
对于颈椎病的患者，推拿是有用的。因为推拿主要是行按捏和揉法、捏法，从而促进局部组织的血液循环，对于组织的痉挛恢复和局部的水肿消退有很好的帮助作用，特别是在颈椎病发病以后，如果有明显的颈肩背部酸胀疼痛和胳膊手麻的情况，可以应用推拿的手法来解除颈肩，背部肌肉酸胀疼痛的症状，并且促进颈部的血液循环，对于炎症水肿的消退也有很好的帮助，减轻胳膊手麻的症状。所以说推拿对于颈椎病是有作用的，能够很好的缓解颈肩背部的疼痛和胳膊手麻的症状，从而提高病人的生活质量。

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