怎样自己检查乳房健康

乳腺癌是癌症疾病中发病率较高的一种，主要是由于生活中护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么怎样自己检查乳房健康？乳腺癌如何自我检查？自我检测乳腺癌的方法有很多，下面就来详细了解具体方法吧。

1、乳腺癌的自我检测

(1)检测时间

我们在检查自己乳房的时候，时间要选择正确，因为在月经前几天和月经期间，我们的乳房受到激素的影响，会有一些变化。为了避免差生误会和对乳房造成伤害，所以我们的检测时间在你的月经结束的第10天是最好的时机。

(2)视觉检测法

在一间光线充足的房间里，最好是在光线较好的浴室里，面对着镜子站立，双手下垂，做一些动作，例如前倾。扩缩胸部，或者是双手置于脑后，仔细观察自己的乳房是否有乳头下陷、橘皮样的皮肤改变，或者是有无溢液。乳房外形是否对称，或者是有没有红肿的情况。

(3)触摸乳房检测法

因为乳腺癌的潜伏期比较长。一般来说症状是很难察觉的，所以我们要有每个月对自己的乳房进行一次自检。你可以躺在床上。一只手置于脑后。另一只手平摸整个乳房，看看自己是否有硬块或者是触摸是有触痛感。

(4)挤压乳头自测法

乳腺癌的一个明显的症状就是会有溢液流出，在洗澡的时候，你可以轻轻的挤压你自己的乳头，看看有没有液体流出，如果说发现有液体的话，你就必须得去医院就医检查治疗。

2、乳腺癌早期症状

1.乳腺癌早期一般会有乳房部位的肿块出现，但是也有的乳腺癌患者不会出现肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

2.早期乳腺癌乳房会摸到蚕豆大小的肿块，一般会比较硬，能够活动，一般情况下不会出现痛感，但是也有人会出现钝痛、刺痛等症状。

3.乳房外形会发生改变，肿块的地方可以见到皮肤的隆起，有的局部出现橘皮状，甚至会出现水肿、湿疹以及变色等症状。

4.乳头出现回缩，内陷等，乳房皮肤出现凹陷，乳头出现糜烂，乳头出现不对称等。

5.乳头出现溢液，乳头可能会出现血样溢液，也可能出现脓液状溢液。

6.区域淋巴结发生肿大，一般来说是同侧腋窝出现淋巴结肿大。

自查乳房正确方法手法

自我检查乳房，首先应注意两侧乳房是否对称，若不对称，则要特别注意乳房偏大的一侧，若有局部隆起，则要注意该处可能有较大的肿块存在，若局部凹陷，也可能在深部位有肿块。
其次注意两侧乳头，正常情况下两侧对称，其方向指向下方。若乳头附近有癌瘤或慢性炎症时，乳头可被牵向该侧偏斜，从而出现两侧乳头不对称。
此外还要注意乳房皮肤的改变，如发红、肿胀多代表炎症，局部皮肤增厚呈“橘皮样”改变时则要注意乳房内是否有肿块。
检查乳房是否有肿块的正确手法：
五指并拢，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末节，第二节掌面最敏感）轻柔扪按。在乳房的外上、外下、内上、内下、中央五个区域依次扪按。正常乳房柔软、质地均匀一致。由于乳叶的结构可略呈分叶状，正常情况不会触及肿块。若触及到肿块则应视为病态，这时需尽早到医院进行详细检查。

自己如何检查乳房健康与否

1、脱去上衣，两臂自然下垂，对镜观察双乳头是否对称，有无异常; 2、两臂上举抱头，再观察双乳是否对称，有无肿块或皮肤陷窝;》》》》 常按摩乳房可预防乳腺癌发生 3、仰卧，肩下垫一扁枕头，将手指伸直，平着触摸乳腺各区域(切勿用手捏乳腺，因为此时可将正常乳腺组织误认为肿块); 4、顺序检查乳腺各区后，再将手伸入腋窝顶部(此时该臂宜下垂)，同样用伸直的手指，摸查腋下有无肿大的淋巴结; 5、检查乳晕区(用指压)，观察乳头有无液体流出。寻医问药肿瘤科

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