肾脏的中西医判断标准是什么

肾脏是人体的重要器官之一，保护好肾脏是我们的必行事项之一，如果我们没有保护好自己的肾脏，自己的身体就会出现很多你自己都难以想象的各种疾病，因此我们必须保护好自己的肾脏，那么肾脏的中西医判断标准是什么？保护肾脏要避免哪些恶习？

1、中医判断肾脏健康标准

1、听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

2、西医肾脏健康标准

1、尿液清澈泡沫少。北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

2、早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

3、精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

4、血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

3、保护肾脏避免恶习

1、吃得咸。章友康指出，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

2、经常憋尿。付文静告诉记者，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。

3、大鱼大肉，爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

4、不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。

要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。“高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。”章友康说，付文静还提醒，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。另外，肾脏的日常保健也很重要，《印度时报》推荐了有益肾脏的6种食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁，大家可以多吃一些。

男性如何自我判断肾功能的好坏

肾功能的好坏直接影响男人的健康。很多人认为肾不好的男人性能力不好。这是中医的肾虚，不是西医的肾功能。那么男性如何判断肾功能呢？介绍以下标准以供参考：


1.肾功能好的人精神好，走路轻快，睡眠好，听得见，看得清。相反，肾功能不好的人，往往会出现夜尿多、头晕、腰痛、腿软、眼前发黑、脱发等症状。


2.判断自己的肾功能，也要注意每天的尿量。一般正常人每天的尿量应该在1000~2000ml左右(相当于2~4个矿泉水瓶)。超过2500毫升或低于800毫升都可能是肾脏的问题。


护肾指南：为了防止早衰，现代人，尤其是现代白领，要加强体育锻炼，及时滋补，改善肾虚衰老的症状。如果人不是极度虚弱，补肾要平和，要因时、因人、因地而异。应根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，并在医生的指导下进行。


肾病从哪些方面判断？


1.水肿


眼睑或面部水肿从上午开始，一般下午消退，疲劳后加重，休息后缓解。严重水肿可发生在身体低洼部位，如双踝内侧、下肢、腰骶部等。


2.头痛、头晕、眩晕、耳鸣


肾脏疾病引起的高血压和其他高血压一样，也会出现头痛、头晕、眼花、耳鸣等症状。但有些患者因为长期高血压，对高血压的症状已经忍了，所以可以没有不适感。


3.尿量过多或过少


正常尿量1000-2000ml/天，平均1500ml/天左右。尿量增多或减少可能是肾脏疾病的表现，尤其是夜间多尿往往是肾脏疾病的信号。



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