指甲盖上的月牙没有了是怎么回事

指甲盖上的月牙没有了是怎么回事

现在越来越多的人注意保养自己的指甲，有人说手是女人的第二张脸，所以指甲也是很重要的，应该有很多人都观察过自己的手指甲，有的指甲上有月牙，但是有的没有，有的是之前有后来没有的，那指甲盖上的月牙没有了是怎么回事？指甲没有月牙说明什么？

1、气血不足

中医认为，一个人的月牙弧度大、光泽好就说明气血旺盛，如果月牙变小或者逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况在变差。

建议：气血不足可以在日常生活中进行食补：人参、党参、黄芪、大枣、甘草、当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌都是很好的补气血的食材。

建议：平时多运动，通过运动加快血液循环，加强身体新陈代谢的能力，平衡寒热和阴阳，达到改善体质的目的。简单的运动有瑜伽、游泳、慢跑和太极等。

2、营养不良

一般而言营养均衡的人手上一般有月牙，身体摄取营养不够导致的营养不良也会让手指上的月牙变少或消失。

建议：食补营养，均衡饮食习惯选择蛋白质丰富的食物如蛋类、鱼类和各种维生素的补充，日常可以多食时令蔬果。

3、体质原因

(1)寒底型体质

月牙越少体质越寒，没有月牙就是寒性体质。寒底型表示体内阳气不足寒气旺盛，这种情况下一般脏腑功能较差，气血运行不畅，容易疲乏，手脚怕冷，反复感冒，吸收功能差，体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、易生肿瘤。

建议：取干姜、红糖各三克，倒开水闷泡十分钟，每周喝两三次。姜和红糖都是驱寒气的食材，长期坚持可以改善体质。

(2)热寒交错型体质

月牙模糊不清，颜色接近甲体，这种类型一般是寒热交错或者是阴阳失调。

初期：月牙的边缘开始变得模糊不清，如放光芒状。

中期：月牙开始缩小。

后期：月牙逐渐减少直到消失。

4、年纪的增加

随着年龄的增加，身体的新陈代谢变得越来越慢，月牙也会变小或者是消失。

5、健康小贴士

月牙没有了是身体在给我们的警示，一旦发现有什么问题一定要去正规的医院进行检查和就诊。

6、吃什么补

1、人参炖乌鸡汤

月牙少的人通常是考虑气虚，人参有补气的功效，乌鸡有滋阴养血的效果，两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。

食材：乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片

做法：将上诉食材放入紫砂锅中，加适量水旺火烧开，然后用文火炖2小时。

2、羊肉萝卜汤

羊肉有改善血液循环、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。

食材：羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量

做法：将羊肉切小块浸泡半小时，然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中，加适量水武火炖40分钟，加入切成块的白萝卜、料酒，文火炖1小时。出锅时撒上葱花。

3、红枣糯米粥

糯米有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时，通常还会有经血量少的情况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改善这一症状。

食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。

做法：将糯米、红枣一起放入砂锅中，加适量水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。

指甲上没有月牙是怎么回事

1 精力耗损过重指甲上有月牙，说明人的精力较为旺盛，身体状况较好，而没有月牙则恰恰相反，说明精力不济。这和工作压力、不良情绪或是身体肠道的消化功能等有一定关系，一般人的指甲月牙面积达到指甲的五分之一。

2 营养不良身体状况良好的人，指甲上的月牙白润清晰，如果没有月牙或是较为模糊，说明营养状况不好，中医则认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。

3 与遗传相关也有人认为月牙不足以代表人体的健康程度，而是遗传因素，就像有的人头发粗些，有的人头发纤细一些，月牙不过是基因遗传的体现，但这种说法没什么依据，指甲上的月牙其实是指甲生长的“床”，月牙大说明指甲生长快，人体代谢好，所以把它当做身体健康的晴雨表是站得住脚的。

4 指甲上没有月牙如何调理1、工作需要适度，切不可经常熬夜，注重劳逸结合，养成良好的生活起居习惯。

2、可以适当吃一些补气血的膳食，比如红枣、桂圆、黑木耳、枸杞、当归、猪肝等。

3、注意饮食，保证营养均衡，富含蛋白质、维生素、人体所需矿物质元素等的食物都可。

4、加强锻炼，调整心态。

指甲上没有月牙是怎么回事儿？

每个人都没有那么的绝对的健康或多或少总是有些地方有点小问题的，所在身上是呈现的情况也是不一样的。所以身体上的每一个部位的改变都可能是身体内的疾病在捣乱预谋着。所以这个指甲也是一定的据说指甲上没有月牙有的家庭会有一定性的遗传性质的，不过绝大数的还是与自己的体质强弱有关的.所以基本上来说,指甲上没有月牙或者很小,就有可能说明是自己身体的消化吸收功能出现了问题所导致的。

月牙越少的人就说明了身体的精力不好而且体质上相对来说较弱，身体的免疫力也是非常弱的这样的人就比平常的更容易生病和疲劳，所以这个时候就一定要进行营养补充了。但是也不是盲目的进补的，这在中医学的方面这个叫做身体的供气血不足所引起的，所以平时就得多吃一些补气补血的食物。食物要注意合量的搭配和时间上的配合，早晨吃饱，中午吃好，下午吃少这几个字得说得非常的好，所以得按时按量的进行调整下来。可以每天早晨喝桂圆汤和红枣及枸杞水进行调理这样的话就可以了，而且这些汤还有美颜的效果呢所以一定要注意。

没有月牙的人呢也不一定就是生病或者有病的，但是一定要非常注意，因为一般这样的人要么不生病，要么就是比一般的人病得严重很多的。人们不是常说病来如山倒吗，病就像烘水猛兽，所以一旦生病身体就会很快的被击垮这样各种的病都来了挡都挡不住的。

据说就是只剩下大拇指还有点月牙的人们也得特别的注意了，因为这就是代表着你的身体内的能量已经在开始供应不足了，疾病也离你会越来越近了。你可以进行补充高蛋白质食物。可以进行食补的以是让身体保证供能正常就可以了的，然后还得进行多锻炼自己的身体。所以特别是现在的上班族们不要一放假就睡一早上饿着不吃东西，这样对身体特别的不好。

当然判断一个人是否有生病的话可以直接去医院进行体检查验，保证做到一年一检测，特别是中老年人，因为他们是高发病人群。这样的话就更放心了，所以也不要因为一方面的情况就自己胡思乱想的，这样对身体也是非常不好的。

我们自己主要是可以通过指甲的这些方面进行了解自己的体质然，后通过中医进行结合诊断来对身体进行调理，从而达到提高自身的消化能力和改善气血问题。说白了就是我们平时要注意营养的搭配和合理的进食，保证每天的睡眠质量然后就是最好每天坚持锻炼身体，像晨跑，打球，散步这样的话劳逸结合起来会对身体的效果更好的。所以平时我们就得注意自己的身体健康。

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