糖尿病能吃凉薯吗

糖尿病能吃凉薯吗

糖尿病是一种胰岛素分泌不足或者受损而引起的高血糖代谢性疾病，主要表现为血糖高，最终导致身体各个组织功能障碍，例如眼睛、肾脏、血管、神经、心脏等器官的损害，常见症状为多喝、多吃、多尿，却身体消瘦，初期会肥胖无力，但是后期就会渐渐越来越瘦。因此糖尿病人饮食需要非常注意，不能食用高糖的食物，那么凉薯属于高糖食物吗？糖尿病人可以食用凉薯吗？

1、不能吃凉薯

凉薯又名地瓜、沙葛、豆薯等，属于豆科豆薯属，食用部分是植物的块根，凉薯果肉洁白如霜，口感脆嫩可口，香甜多汁，其含有大量的糖类物质，如果糖尿病人食用的话，会致使血糖升高，病情恶化，因此糖尿病患者忌食凉薯。

2、糖尿病治疗

糖尿病到目前为止还没有根治的方法，但是可以通过很多方法来稳定血糖，控制疾病的蔓延。首先病人自己要了解糖尿病，认识糖尿病，然后积极的配合治疗，药物治疗是必不可少，降糖稳糖药必须要吃，另外可以进行运动治疗，既能降低血糖，又能增强身体免疫力，最重要的是饮食治疗，因为糖尿病的发生与饮食息息相关，所以解铃还需系铃人，从饮食方面全面控制病情，血糖实时监测，一旦有较大波动，及时控制。

3、糖尿病饮食

糖尿病的发生与饮食不节制有很大的关系，所以要从饮食入手，控制血糖升高，即可稳定病情，首先在保证营养充足的前提下，控制糖类物质和热量的摄入，饮食一定要清淡，少盐少糖，低脂低油，进餐要定时定量，严格坚持规范治疗，即使无糖糕点也要少吃，另外吃饭要细嚼慢咽，多食用降糖的食物，如苦瓜、洋葱、南瓜、薏仁、菠菜、黄瓜、黄秋葵等。

生吃凉薯有什么好处和坏处?

凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质和多种微量元素，具有清热祛火、养阴生津的功效但是不宜吃的过多可以引起胀气引起肠胃不适。可以吃的，不要吃过量就行的。凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，容易剥除，可供生食、炒食，对孕妇很不错的，最好是做熟了再吃，减轻一下凉性。
宜食：夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服。
忌食：豆薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；忌食生冷豆薯及其种子和叶。

凉薯的热量以及适应人群

　　凉薯是蔬菜的一种，也是一种薯类的食材，它的营养物质不输给土豆啊红薯之类的，而且它的口味很特别，具有药用的作用和效果，而且还可以有提高体质的作用呢，它可以有清热解毒的作用额，而且还可以缓解发热哦，来看看凉薯的热量和人群的介绍吧。

　　凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛;阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。食用凉薯的话可以有预防发热的作用，而且还可以缓解咽喉肿痛的作用，对于缓解失眠有好处，而且还可以解毒去火。

　　 【宜食】

　　夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服。凉薯可以有去暑的作用，适合夏季食用，而且还可以有缓解大便干燥的作用哦，对于预防酒精中毒也有好处。

　　 【忌食】

　　豆薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用;忌食生冷豆薯及其种子和叶。

　　豆薯的热量(以100克可食部分计)是55大卡(230千焦)。每100克豆薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

　　凉薯的热量不是很高，所以可以放心的食用，同时也可以补充丰富的碳水化合物哦，可以有补充营养的作用，但是如果是体质虚寒啊或者是脾胃不和的话最好不要吃，以免导致身体不适，吃凉薯可以有预防大便干燥的作用，而且还可以解毒，赶紧试试吧、

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/53591.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 葵花籽糖尿病人能吃吗

下一篇: 小儿惊风是什么原因