肠胃感冒恶心怎么缓解

肠胃感冒恶心怎么缓解

肠胃好不好和人的健康是有很大的关系的，很多人肠胃一直都不太好，这样的人可能平时会吃一些容易消化对肠胃有好处的食物，有一些人是在感冒期间出现肠胃不适的情况，而且还会经常恶心，那肠胃感冒恶心怎么缓解？肠胃感冒恶心如何缓解？

1、饮食缓解

(1)苹果粥

材料：苹果500克，粳米100克，水与冰糖适量。

做法：

1、把米洗净沥干，再将苹果洗净切片（不去核），加水入锅烧开；

2、再将米与苹果块一同放入锅中一直煮，直到粥被煮开，然后再改用小火慢煮，计时四十分钟；

3、最后把冰糖放进锅里，再煮开，这时候再搅一下就可以吃了。

功效：苹果有维持酸碱平衡的功能，所以可以调节胃酸，缓解恶心症状，苹果子还能有效调节人体内分泌促进细胞微循环，可见该粥是适用于肠胃感冒恶心症状的。

(2)小米姜粥

材料：小米100克，生姜适量，水、盐、香油适量。

做法：将生姜洗净切片，取其三，同洗净的洗米放入锅中，加水覆盖，先大火煮沸，加入盐和香油，改小火熬煮，直至熟烂，即可。

功效：小米健脾胃，驱寒止呕，止泻补气；生姜温中止呕，适用于肠胃感冒恶心症状。

2、按摩涌泉穴缓解

取穴方法：涌泉穴在蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩方法：用一手握住脚趾，另一手大力擦拭足心（来回擦可以，往一个方向也可以），直到脚心发热位置，脚心有了足够的热度，此时再用两脚互相摩擦几十来回，该方法宜在晚上做。

功效：涌泉穴对多种虚寒之症皆有疗效，肠胃感冒患者脾胃一般虚寒，用该方法虽不能立即去除症状，却能逐步将其缓解，长期使用还能增强身体防御力，预防肠胃感冒的再次发生。

3、静休缓解

肠胃感冒恶心不宜到处走动，否则肠胃蠕动加速，那时肠胃可能痉挛，恶心可能变呕吐，所以需要静休，可以选着在床上利用靠枕休息，室内窗户打开，再喝点温开水，都有助于病症的缓解。

4、严重时就医治疗

肠胃感冒本身不是非常厉害的病症，但人是一个整体，牵一发而动全身，肠胃感冒会造成脾胃虚寒，身体免疫力下降，平时不会发生的疾病也可能被其触发，比如肠胃炎等，所以除了注意不要加重病情外，还需要就医检查治疗才行。

5、调理肠胃的食物

1、小米

由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。

2、莲藕

多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!

3、酸奶

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

4、全麦食物

肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。请少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。

肠胃感冒怎么治疗

胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等。眼下，天气寒冷，许多人喜欢吃火锅时喝点冷饮，这些油腻辛辣、忽冷忽热的食物，会刺激肠道黏膜，致使胃肠发生痉挛。胃肠性感冒和胃肠炎不一样，主要区别在于，急性胃肠炎病人以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，但一般没有发热症状。而许多人在胃肠性感冒发病的起初，往往把它误当作急性胃肠炎来治疗。
选药方面除了应服用治疗感冒的药物外，还应同时服用一些消食导滞的解表的中药，如藿香正气丸、加味保和丸、珠珀猴枣散等。另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。
平时应该注意预防，注意饮食卫生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃面食，忌酒，饭后忌剧烈运动。季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。

胃肠感冒，恶心，吐不出来，大便正常，发烧，怎么办

你好，从你的描述来看，胃肠型感冒是感冒的一种，表现为胃肠道的不舒服，如恶心、呕吐、腹痛腹泻。建议你可以服用四季感冒胶清热解表。用于四季风寒感冒引起的发热头痛，鼻流清涕，咳嗽口干，咽喉疼痛，恶心厌食。注意烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。

肠胃感冒恶心怎么缓解

5 肠胃感冒恶心注意事项1、患者脾胃虚寒，不能食用生冷辛辣油腻食物，以免肠胃在受到不良刺激。

2、肠胃感冒恶心患者应该少食多餐，保证营养的吸收。

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