婴儿可以喝青汁吗

婴儿可以喝青汁吗

青汁，以大麦嫩叶为原材料，并使用低温干燥法制成的，除了含有非常丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等成分以外，所含的营养成分含量相对于日常的蔬菜水果来说，会高出数倍，那婴儿可以喝青汁吗?相关知识介绍如下!

青汁中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等多种成分，与蔬菜水果相似，可以补充人体所需的营养元素，大多数人群均可以食用，但6个月以下的宝宝，主要以母乳为主，还没有添加辅食，胃肠道消化功能弱，因此不能食用。

大麦若叶青汁的主要作用是为了给果蔬菜摄入不足的人群补充膳食纤维素，从而起到平衡营养的作用，因此对于一些日常膳食补充足够的人群来说是不需要服用的，而对于一些经常外食、膳食补充不够的人群来说是可以长期适量喝的。

但是因为果蔬菜中除了膳食纤维还含有其它丰富的维生素和矿物质，因此建议最好还是以吃果蔬菜为主，这样对人体健康来说会更有利一些。

青汁没有泡水之前是粉末状的，适量饮用对人体健康具有一定的好处，但若是大量饮用，那么容易刺激肠胃，导致人出现反胃恶心、呕吐腹泻等不适症状，从而不利于人体健康，所以一般建议一天用3-6g左右的青汁粉泡制饮用即可。

1、美容护肤。青汁中含有大量的蛋白质、维他命、矿物质、酵素等成分物质，这些成分物质都是人体不可缺少的，适量饮用可以帮助人体清除宿便、滋润人体的肌肤，具有一定美容护肤的作用。

2、润肠通便。青汁中含有一定量的膳食纤维素成分，而膳食纤维素可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速人体排出体内的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用，有利于人体胃肠道负担。

3、促进新陈代谢。青汁中含有一定量的叶绿素，而叶绿素具有净化血液、消炎杀菌作用，其次青汁中的钙、镁、钾等矿物质碱性离子，可以帮助中和体内酸性毒素，维持人体酸碱平衡，具有一定促进人体新陈代谢的作用。

总结：对于一些平时在生活中果蔬菜摄入不足的人群来说，适量地喝一些大麦若叶青汁可以起到一定的补充作用，但对于婴儿来说肯定是不能和的。

青汁的适用人群，请问我可以喝青汁吗？

青汁是主要是指以天然绿色植物所榨成的汁或者以此加工而成的细胞破壁超细微粉末所冲调的饮品。现在越来越多的人考虑服用青汁，但是依旧不确定自己能否喝青汁，我在这里给大家举几例青汁的适用人群：

1、上班族。每天早晨就像喝一杯白开水冲一杯咖啡一样方便地冲饮一杯大麦若叶青汁，既可补充充足的食物纤维，又可补充夜间睡眠时身体进行自我修复所消耗的各种维生素、矿物质及蛋白质等各种营养素。

2、便秘者。每天早晨空腹时饮用一杯大麦若叶，严重者可于晚上睡前或白天用餐时加服（根据自身的实际情况调节饮用量）。长期坚持定会收到非常好的效果，是从根本上慢慢改变肠道环境，而非目前大多数的含泻药成分的便秘药所导致的便秘-腹泻-更严重的便秘的恶性循环。

3、经常在外就餐人群。不管走到何处随身带上几袋大麦若叶青汁粉，一旦发现自己进食了高糖高脂肪的食物，随时饮用一杯，可帮助您夺回您的健康，预防各种疾病隐患。

4、高血压，糖尿病人群。饭前半小时饮用一杯大麦若叶青汁（症状严重者亦可加倍饮用），会有效地抑制餐后血糖值迅速升高的现象，坚持饮用，定会达到令您满意的效果。

5、减肥者。可以以劲家庄大麦若叶青汁2袋代替普通的一餐，亦可以在每餐不改变的情况下加多大麦若叶青汁的饮用量，因为每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里。

6、生活规律饮食健康者。将劲家庄大麦若叶青汁列为您每天健康饮食的必备军，随时为您排除体内的各种有害毒素，久而久之您会收到意想不到的效果。相信这对于有着良好饮食生活习惯的您来说并不难。

当然也有部分人群我是不建议喝青汁的：

1、除了结石患者

2、对青草过敏者

3、2个月以下婴儿

4、尿毒症，肾衰竭（不能排尿，因为喝青汁要大量喝水。所以不建议喝）

5.怀孕三个月以内的孕妇（因为刚刚怀孕，不是很稳定！也不建议喝）

青汁的保健作用是慢慢出现的，因为它没有任何药物成分，是纯天然的。而且个人体质不同，显效的时间也会不同。但服用一个阶段以后基本都会感受到它的效果，长期服用效果显著，改善明显。不要期望一周就马上改变很大，要有耐心、有信心！

宝宝有点便秘，青汁的效果也可以吗

有一定作用，但也不至于那么神奇。
1、青汁不是泻药，对便秘有效果是因为其含有丰富的膳食纤维。
2、膳食纤维已被列为传统六大营养素之后的“第七大营养素”，健康人同样需要补充。但是平时胃肠功能比较弱，有习惯性腹泻症状的人群，建议根据自身情况酌量服用。

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