哪些食物小孩不能吃

哪些食物小孩不能吃

随着生活水平的提高，很多孩子平时都有一些零食吃，但是，正处在生长发育时期的小孩是不宜多吃零食的，因为零食中含有一些对健康有害的成分，并且有些零食的热量很高，会引发肥胖。那么，儿童不能多吃哪些食物呢？一起来了解一下吧！

不宜多吃的零食

1.饼干。不少饼干中含有太多食用香精和色素，不利于肝脏正常工作。并且它会破坏人体中的维生素结构，虽然热量高，但营养却差远了。

2.罐头。鱼肉类和水果类的罐头可都不是什么善角。这些视频蛋白质变质量，有的添加大量防腐剂，孩子吃了会怎样，不说你也知道。

3.话梅蜜饯。饭后吃一点话梅蜜饯，听起来好像不错，可是，甜在嘴里，却是毒在身上啊。话梅蜜饯富含亚硝酸盐，极易致癌。而且话梅中含有超标的盐分、防腐剂和香精。

4.冷冻甜品。夏天来上一根冰淇淋、冰棒或者雪糕，感觉透心凉，心飞扬。孩子都爱吃。然而，这类食品普遍奶油超标，容易造成肥胖，影响孩子吃正餐。

孩子健康饮食6原则

1、早餐一定要吃好

2、多吃天然的食物

3、保证营养全面。宝宝在4个月大的时候，已经能够吃辅食了，推荐五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类和油脂类。

4、膳食均衡搭配。荤素搭配、动物性食物和植物性食物兼备、粗细粮均衡搭配、干、稀搭配、咸甜搭配。

5、微量元素水分充足。建议多吃乳制品、豆制品、 海产品喝肉类，同时增加动物肝脏和新鲜蔬菜的摄入。

6、避开禁食的食物。一些刺激性饮料，如浓茶、酒等不适宜孩子吃，肥肉、过甜、过酸的食品也对健康有害。

小孩吃爆米花的影响

(1)铅中毒

爆米花在生产时混入一些铅元素，小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象，会影响小孩的消化系统和神经系统，出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。

(2)诱发癌症风险

爆米花中可能含有黄曲霉毒素、二乙酰和糖精等物质，这些物质都可能能诱发癌症，如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。小孩子特别喜欢吃甜食，爆米花应该控制尽量少吃。

(3)影响食欲

爆米花中淀粉含量多，小孩多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严重者出现营养失衡的情况。

(4)影响牙齿生长

爆米花中一般都会加入糖浆增加甜度。小孩吃爆米花后会摄入很多糖分。这样的饮食习惯会影响口腔清洁和牙齿发育，出现龋齿甚至龋洞等问题。

(5)肥胖

爆米花主要成分是淀粉，还会添加一部分糖浆，小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。生长期小孩的过度肥胖问题不利于生长发育。

哪种食物是宝宝绝对不能食用的？

宝宝不能食用的食物有很多种，下面就简单的来介绍其中的一些吧。

第一种就是容易卡主喉咙的食物宝宝是绝对不能食用的，这种食物会导致宝宝呼吸道被堵塞。很多的家长可能会为了把好吃的留给孩子，也可能是宝宝吵闹着要吃这类的食物，家长为了不委屈宝宝就不顾一切了。比如花生米、果冻之类的食物，很多宝宝可能一大口就吃了进去，然后就被卡主了喉咙。这样的话宝宝的呼吸道就被堵塞了，及时弄出来的话还好，如果没有及时的弄出来，那可能一两分钟宝宝就会因为缺氧而窒息了，非常的威胁。

第二种就是凉性的食材和生冷的食物，宝宝吃多了这种食物也会导致腹泻和其他问题的。常见的凉性食材包括一些瓜果、海鲜等，生冷的食物就更不用说了。由于宝宝的肠胃比较娇嫩，自我调节能力和抵抗力都不如成年人，所以很多宝宝在吃了一些凉性的食材和生冷的食物后就会出现肚子不舒服、上吐下泻等情况，不仅宝宝受罪了家长也跟着耗心。所以在给宝宝准备食物的时候一定要注意，这类的食物最好是少吃或者不吃。

第三种就是口味比较重的食物，如果宝宝吃了这种食物的话味觉就会受到损伤，以后的口味就只能是越来越重了。常见的一些口味比较重的食物包括辣椒、腊肉咸鱼等腌制品以及各种甜食小点心，如果给宝宝吃这一类的食物，那宝宝原本比较敏感的味蕾可能会受到一定的损伤，也可能会被一些味道给吸引。这样不仅会导致宝宝的味觉系统变的不敏感，还会让宝宝变成挑食、只喜欢吃某种口味的食物第一个坏习惯，这样都是要特别注意的。

哪些食物宝宝不能吃？为什么呢？

引言：家长不能盲目的给孩子吃一些食物，这个孩子也会不舒服。

一、哪些食物孩子不能吃呢？

如果孩子小的时候经常感冒或者发烧的话，你不要给孩子吃一些凉性的食物，海鲜也不可以。孩子小的时候消化跟大人是不一样的，所以在你给孩子选择食物的时候，一定要考虑孩子的身体情况。每个孩子在小的时候，辅食一定要适当的添加，因为这样孩子才会有足够的营养。家长一定要保证孩子的健康，如果说孩子总是跟你说自己不舒服的话，你要告诉孩子应该怎么去做，让孩子得到更好的改变。每个孩子在正常人过程当中都是不一样的，所以说你不仅让孩子得到舒服的缓解，更让孩子知道你有什么样的情况，这样孩子才能明白。那可以跟孩子商量商量，告诉孩子什么是你该做的，哪些东西不可以做的，孩子也会明白。

二、总结

一个孩子如果经常很难受的话，父母一定要学会去调整。每个人在生活当中可能都会有自己特别想吃的东西，父母要给孩子一个选择的权利，不要什么都把孩子给剥夺，这样孩子也会不舒服，父母一定要结合孩子的身体状况。有些人会觉得孩子在小的时候经常不听话该怎么办呢？那么只要你给孩子做好引导，孩子也是不会去贪吃的孩子如果偷东西吃的话是每天告诉孩子这是不对的，让孩子知道该怎么办。因为有些孩子在小的时候可能会出现挑食的现象，那么你要让孩子得到更好的发展，能让孩子多吃一些有营养的食物。如果孩子想吃水果的话，父母要看看孩子身体有没有着凉的现象，也可以给孩子做一些果泥吃，孩子也要适当的吃一些菠菜。

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