产妇能喝茶吗

产妇能喝茶吗

女性在生产后由于身体虚弱，加上身体出现损伤的情况，需要做好护理和调养工作，那么产妇能喝茶吗？产后可以喝茶吗？产妇是可以喝茶的，但是不宜多饮，以免对健康带来不利的影响，下面就来详细了解产妇饮茶的影响，以及饮食需要注意的内容吧。

产妇能喝茶吗

产妇不宜多喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。

产妇喝茶有什么坏处

产妇喝茶容易引起贫血。而且茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后，精神兴奋，不易入睡，会影响休息。

产妇喝茶对婴儿的影响

如果婴儿是进行母乳喂养，那么产妇喝茶对婴儿是有影响的。茶水中的咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿过于兴奋，不能很好地睡觉，容易出现肠痉挛和忽然无故啼哭的现象。

产妇喝什么好

产妇坐月子期间，可以适当喝牛奶，牛奶含蛋白质和钙较高，能为产妇及母乳喂养的婴儿补充营养；产妇也可以喝豆浆，豆浆含“黄豆苷原”，可以帮助产妇调节内分泌，有助身体恢复；产妇也要多喝水，多喝水能加强新陈代谢，同时也保证乳汁的正常分泌。

产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。

剖腹产哺乳期能喝茶吗

　　剖腹产是很多产妇都喜欢的生产方式，怕对孕妇的身体的损害是比较小的，但是在剖腹产后的身体恢复上市需要格外注意的，那剖腹产后哺乳期能喝茶吗?尽量是不要喝茶的，因为在哺乳期的时候喝的茶水中的物质可能会影响到自己的乳汁可能会影响到婴儿的身体，所以尽量不要喝茶。

剖腹产哺乳期能喝茶吗 　　对于哺乳期内的妈妈，可以适量喝一点茶，但是注意不要大量饮用，可以的话，最好还是不要喝。因为大量饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。

　　1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　2、影响母乳喂养：哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。在这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建议妈妈为了宝宝的健康着想，哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶。有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用，但是量大的时候，还是会对宝宝有影响的。

　　3、影响睡眠质量：大量饮茶除了影响母乳分泌，还会影响妈妈的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱，它具有兴奋作用，导致妈妈不能得到充分的睡眠时间。

剖腹产能吃蘑菇吗 　　蘑菇含有的蛋白量可以说是比较高的，而且蘑菇当中也含有很多的维生素。在所有的菌类物质当中，蘑菇能够提供体内所需要的一些营养成分，剖腹产的女性可以选择吃蘑菇，因为蘑菇能够补充产妇体内虚弱所需要的营养蛋白质。而且在蘑菇当中含有氨基酸，还有一些糖类的成分，能够更好的起到预防癌症疾病的作用，对于产后的妈妈们来讲也能够减少一些恶性病症的出现。

　　产妇们食用蘑菇对于宝宝也能够带来很多的好处，因为妈妈们食用蘑菇之后通过。卤制所产生的一些矿物质含量就会增多，母乳喂养宝宝的时候就会把这些有营养的物质更好的传递给宝宝，这样对于宝宝免疫力的增加很有好处，让宝宝更好的生长发育。

　　女性分娩之后饮食是一定要注意的，要做到各种营养的补充。而且要做到营养均衡，这样才会让自己的身体尽快恢复元气。

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