哺乳期的妈妈照顾孩子其实是非常累的,而且还要保证自己摄取到充足的营养,这样宝宝也能吃到更营养的奶水,很多妈妈这时候都容易出现上火的情况,上火确实很难受,还会出现各种身体不适,那哺乳期上火发烧怎么办?上火发烧怎么退烧?
1、注意补充水分
哺乳期妈妈上火发烧,要注意多补充水分,保证每天500毫升温水饮用量,可以选用白开水、蜂蜜水、糖盐水、西瓜汁、梨汁等,充足的水分能促进体内毒素的排出,有利于退烧降火。
2、物理降温
哺乳期妈妈上火发烧,可以在家进行物理降温,简单安全且有效,可以用毛巾热敷额头、温水擦浴、酒精擦浴、热水泡脚等方式来帮助身体散热,降低体温,缓解发烧引起的身体不适。
3、及时就医
哺乳期妈妈上火发烧,症状较为严重,超过38度,要及时的就医,不可自行乱用退热药,因为发烧是疾病的一个症状,最好先确诊病因后,再对症下药,若是感冒引起的发烧,可在医生指导下,服用感冒清热药;感染和乳腺炎引起发烧,可口服或静脉滴注抗生素;且在用药期间,不宜哺乳,要运用吸乳器,排空乳房。
4、饮食宜清淡
哺乳期上火发烧,饮食方面要清淡,主食最好以面条稀饭这样的清淡流质食物为主,同时辅以新鲜的水果,每餐不宜食过饱,坚持少食多餐最佳。
5、注意喂奶
哺乳期妈妈上火发烧,若不是很严重,可以戴口罩继续给宝宝喂奶,因为宝宝自带一部分抵抗力,再加上日常与妈妈接触中不可避免的接触到细菌,产生了一定的抗体,所以发烧不严重哺乳是安全的。若妈妈体温超过37.3度甚至达到38度,则要停止哺乳。
6、注重休息
哺乳期妈妈上火发烧,要注意多休息,保证一定的休息时间,睡眠也要充足,妈妈若晚上照顾宝宝太晚,白天一定要进行补觉,或者让家人暂带宝宝一段时间,帮助妈妈身体恢复。
7、退烧偏方
(1)橘皮生姜红糖茶
哺乳期妈妈上火发烧,可以饮用橘皮生姜红糖茶,在睡前饮用,可缓解头痛,辅助退烧,缓解发烧引起的不适症状。具体做法:将橘皮、生姜切丝加水煮成半碗汤,再加入红糖后饮用即可。
(2)香菜根汤帮助退烧
哺乳期发烧时,可喝一碗香菜根汤;因香菜辛香升散,能刺激汗腺分泌,促使机体发汗;有排汗退烧、祛风功效,主治风寒感冒、发烧。具体做法是:香菜根250克。洗净后,放入锅中加3碗水,煎成1碗水,除去杂质,趁热饮用。一天2-3次,发烧便可缓解甚至退去。
8、降火吃这些
1、葡萄
其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。
2、橄榄
里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。
4、绿豆
绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。
5、白菜
白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
如果哺乳期妈妈感冒发烧了,只要不是高热不退、体力消耗很大,依然可以给孩子喂奶。因为孩子在与妈妈的日常接触中,已经不可避免地接触了妈妈携带的细菌,并对它产生了一定的抗体,所以一般的感冒、发热,妈妈依然可以放心给宝宝喂奶,但要注意多喝点水,以免乳汁浓缩,引起孩子腹泻。
妈妈感染发烧了,又跟宝宝近距离接触,的确有可能增加宝宝感染的机会,但只要注意阻隔这两条途经,就能继续喂母乳。例如,妈妈接触宝宝前勤洗手,清洁乳房,有咳嗽流涕打喷嚏等呼吸道症状时,喂奶前还应戴口罩。
另外,若是由于病毒感染,特别是呼吸道病毒感染,伴有咳嗽、流泪、流涕等症状,因易传染宝宝,所以最好暂停哺乳。
若是妈妈体温超过38.5℃时,由于母乳热性较大,宝宝食用后容易拉肚子,应当及时停止哺乳。其间要用手或吸奶器将乳汁挤出来,避免积奶,每天保证挤奶3次以上,以维持乳房的泌乳状态。哺乳期妈妈感冒发烧,应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间,便于体力恢复。
哺乳期发烧如果是因为乳汁淤积引起了乳腺炎了,这种情况是不宜给孩子进行哺乳的,需要考虑暂停母乳并及时检查找找病因。哺乳期出现发热,如有乳腺硬块,考虑为急性乳腺炎可能,为乳汁淤积合并感染所致,暂时应避免哺乳。
哺乳期妈妈吃的药,尤其是药性较强的,会通过血浆―乳汁屏障转运到乳汁中。如果连续吃进这样的奶,确实可能对孩子的健康产生影响。
如果在假期因为劳累、上火、睡眠不足、抵抗力低下引起的发烧,则需要注意休息,饮食清淡一些,妈妈们在照顾宝宝、关爱家人的时候,一定不要忘了好好爱自己。
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