咳嗽可以跑步吗

咳嗽可以跑步吗

患有咳嗽症状时最好不要去跑步，因为遮掩可能会导致咳嗽症状加重，而且对健康也是不利的。如果有咳嗽症状，需要对呼吸道进行良好的护理，避免能对呼吸道产生刺激的环境，遮掩对咳嗽有很大的好处。下面就来详细了解跑步对咳嗽的影响吧。

1、不可跑步

跑步的时候人体对氧气的需求量会增大，呼吸会变得急促，这个时候有大量的气体经过呼吸道，由于呼吸道的代谢能力有限，因此在跑步的过程中可能会对空气来不及进行过滤处理，因此会对呼吸道产生较大的刺激。如果本身就有咳嗽的症状，跑步的过程中会导致咳嗽变得更加严重。因此咳嗽不适合跑步，如果需要进行运动，可以采用快走的方式进行锻炼，但是也不适合时间过久。

2、呼吸道保湿

由于呼吸道内需要分泌粘液来进行过滤空气，呼吸道湿润的情况下，会减小外界对喉咙的刺激，进而可以减少咳嗽症状。对呼吸道保湿的方法可以通过多喝热水的方式来为人体补充水分，促进呼吸道分泌粘液。还可以通过呼吸温度适中水汽的方式来提高呼吸道湿润程度，这些都可以减小空气对喉咙的刺激，从而起到缓解咳嗽症状的作用。

3、治疗方法

引起咳嗽的原因有很多种，咳嗽只是症状表现，因此要想彻底治疗咳嗽症状，就需要治疗引起咳嗽的疾病了。例如感冒疾病，由于病菌的影响，会使人出现咳嗽症状。例如空气粉尘的影响，也会刺激喉咙出现咳嗽症状。或者是由于咽喉部位有异物，也可能会出现咳嗽的症状。需要根据不同的原因进行治疗，在治疗期间也需要对呼吸道做好不利工作，避免病情加重。

我风热感冒，咳嗽比较厉害，明天学校要测800m跑步可以跑吗

病情分析：
根据你提供的情况，感冒了现在咳嗽的厉害，明天有剧烈的运动，一是怕感冒以后体力不支，令外怕，跑步以后再次受凉，加重感冒的情况。
指导意见：
建议应该根据你的情况，如果没有发热，全身无力，酸疼的情况，可以参加，如果感觉体力不行，应该和老师商量一下，尽量不参加，如果由于剧烈运动造成心脏不好，挺危险的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/47805.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 太极和瑜伽之间有什么区别

下一篇: 养成长期运动的好习惯