掉头发怎么办？专业应对方法不得不看

掉头发怎么办？专业应对方法不得不看

很多人都有掉头发的烦恼，每天都会掉不少的头发，下面将为大家提供几种非常实用的缓解方法，能够有效的改善掉头发的问题。

1、缓解压力

在生活中可以树立正确的人生观，需要淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。不论工作或学习的压力多大都需要劳逸结合，有张有弛的处理事情，不能让大脑一直处于绷紧的状态，可以在放松的时候做一些自己喜欢的事情来挑战心态，释放心中的压力，这样就能够很好的缓解掉头发的困扰。

2、改善习惯

熬夜、晚睡、抽烟、酗酒等是造成掉头发的主要原因，所以在生活中需要不熬夜，养成早睡早起的好习惯，并且需要保证每天都拥有6个小时以上的睡眠时间，而且不可抽烟，不酗酒，少喝饮料，多喝水，让人体进行正常的代谢，这样做能够有效的缓解掉头发。

3、正确护理

正确的护理头发头皮能够有效的缓解掉头发的问题，洗发、烫发需适度，洗头发时要控制好水温，并用指肚来按摩头皮，这样能够有效的促进毛发的生长。烫发时间不宜过长，间隔不宜过短。

4、食疗方法

多食用一些富含铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等应用的食物，为头发提供所需营养，来提高头发的质量。这样的食物主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等，都是对头发非常有好处的食物。

5、梳头按摩

通过梳头来按摩头皮能有效的促进头发的生长，建议采用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头，每天早中晚各梳头九九八十一下，能够有效的刺激毛囊，提高活性，还能够保持头皮的通风效果良好，精彩梳头能够有效的防止脱发和头皮屑。

经常掉发有没有好方法可以缓解？

方法
1防止脱发加剧
1释放压力。压力过大可能会造成不同程度的脱发，因此要放松心情。通过冥想，散步，做瑜伽可以舒缓压力。你也可以通过记笔记来搞清楚每天的压力来源。因为压力造成的脱发问题是可以缓解的，一旦消除压力，头发可能就会再生。以下几种脱发是由于压力过大所造成的：
在重压之下，发囊可能会因此而进入休眠期，造成静止期脱发。短短几个月内，受损的头发会在你梳理或者清洗头发的时候脱落。
患有拔毛癖的人会无法抑制自己的冲动，将毛发从头皮上，眉毛上和其他身体部位上拔除。拔毛癖是某些人应对压力，紧张，孤独，无聊和沮丧的方法。
压力也会导致局限性脱发。局限性脱发会让人体的免疫系统攻击毛囊，导致脱发。
2呵护头发。不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾。不要使劲拽或揉搓头发。洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水。梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发。此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。
3喝水。发干的四分之一都是水构成的。每天至少用230毫升左右的水杯喝8杯水，充足的水份有利于头发的生长。
4饮食中添加草药。鼠尾草可以提升头发浓密度，迷迭香可以促进头发生长，这两种草药都可以在做饭时使用。每周都要食用这些草药，迷迭香最好买新鲜的，不要晾干的。营养均衡的膳食可以避免脱发。
你也可以将迷迭香和杏仁油混合，然后将混合物直接涂抹在脱发的头皮处。
方法
2采用纯天然方法治疗脱发
1在患处涂抹洋葱汁。在头皮上涂抹洋葱汁可以很好的治疗局部脱发。洋葱中所含有的硫磺物质可以刺激胶原蛋白的产生，从而促进头发生长，有些学者则认为洋葱类黄酮可能有消炎的功效。尽管商店里可以买到洋葱汁，但你也可以按照以下步骤自己制作：
将洋葱切成小块。
用手或者果汁机将洋葱榨汁。
将洋葱汁涂在头皮上，保持十五分钟。
轻轻地洗头发。
每周用洋葱汁涂抹头皮两到三次。
2将大蒜和椰子油混合。与洋葱一样，大蒜里也富含硫，可以帮助头发生长。椰子油中则富含脂肪酸，矿物质和蛋白质，可以增强头发韧性，防止脱发。大蒜中含有的铁和钾可以让头发更加健康。大蒜椰子油的制作方法如下：
准备好几瓣蒜和椰子油。
将蒜瓣压碎。
将压碎的蒜瓣和一茶匙椰子油混合。
将混合物煮开，缓缓搅拌。
等混合物放凉以后，将其轻轻地涂抹在头皮上，然后慢慢按摩。每周进行此操作两到三次。
3补充辣椒素。一项关于生长激素和胰岛素样生长因子的研究表明辣椒素，也就是辣椒中所含的辣味物质，可以促进头发生长。实验对象每天服用6毫克辣椒素，持续了5个月。你可以咨询医生，吃一些含有辣椒素的补剂。
4用荷荷巴油按摩头皮。将荷荷巴油按入头皮和头发中，尤其要注意按摩脱发的部位。荷荷巴油可以消炎，或许正因为此，使用荷荷巴油可以改善某些脱发问题。荷荷巴油可以在保健品店或者蔬菜店买到。
方法
3通过专业方法治疗脱发
1咨询医生。如果担心脱发加剧，请及时就医。治疗脱发的方法很多，可以通过服药，镭射治疗和手术来改善病情。你可以根据时间，金钱和脱发的程度来选择合适的疗法。
2有的时候雌激素缺乏和甲状腺疾病也会导致脱发。确诊并治疗这些疾病或许可以让身体重获健康，缓解或者根除脱发。
3服用药物。美国食品药品监督局批准了两种治疗脱发的药物。第一种叫米诺地尔（落健），是一种液体状或者泡沫状的非处方药，在各大药店有售。这种药物可以治疗男女脱发，也是女用治疗脱发的唯一药物。一天两次将药物涂抹在头皮上，可以促成新发生成或防止脱发加剧。第二种药物是非那雄胺（保发止），是一种男用处方药，每日服用一粒。很多服用此药的人都发现脱发减缓或新发生成。两种药物都要坚持服用才能保持效果。
米诺地尔的副作用包括头皮不适，面部和手部汗毛浓密，心跳加速。
非那雄胺有些不太常见的副作用，包括性欲减退，性功能下降，增加患前列腺癌的可能性。怀孕的女子切忌接触碎药片。
4手术疗法。针对长期的脱发症状，可以考虑通过植发手术和生发手术来治疗。医生可能会移除少许含有头发的皮囊，然后将其移植到斑秃的部分，手术前医生可能会让你服用脱发药物，以保证良好的手术结果。
治疗秃头的手术价格昂贵且疼痛异常，还有可能感染或者留下疤痕。
5镭射疗法。 不论男女都可以通过温和的激光生发梳，比如赫尔曼可丝镭射生发梳来治疗脱发，这种疗法已经被美国食品药品监督局认可。激光生发梳可以在家使用，你可以从头皮一端梳到另一端，然后再从两侧梳到发心。每四秒钟会有嘀嘀的声响提醒你要换个方向梳了。最新研究表明，激光生发梳（每周使用三次）的确可以促进生发。
每个疗程持续时间十到十五分钟。每周应该进行三个疗程。
方法
4了解自己的脱发情况
1了解自己的脱发情况。你的脱发可能集中在发心，可能集中在周边。你的头发是不是一把一把的脱落？你是只有头发脱落还是全身毛发都脱落？你的头皮上有没有成片的鳞片状皮癣？搞清楚脱发的症状可以帮你确定脱发的原因。
2搞清楚脱发的根源。脱发可能发生在任何年龄段，造成脱发的原因也各不相同。激素分泌情况的改变，疾病，烫伤外伤都可能导致脱发。家族遗传的雄性激素脱发，由双氢睾酮或雄激素分泌导致的斑秃都可能是脱发的原因。头皮部位血液循环不畅，维他命缺失，头皮屑或者长期戴帽子都不会导致脱发。此外，外祖父的脱发基因导致孙辈脱发的说法也是不实的。
雄性激素脱发又称斑秃，男女都有可能患病。男性患者发际线在前额缩减成M状，女性虽然发际线还在，但是会后移。
局部性的脱发症状为头皮上出现硬币大小的斑秃，这可能是是患有斑型脱发的征兆。
如果激素分泌变化紊乱，比如经期的妇女，可能会遭遇脱发的困扰，可考虑及时就医。
精神和身体的刺激也可能导致脱发。洗头和梳头时可能会脱落小把的头发，导致你的头发变得不再浓密，但是出现斑秃的可能性很小。
甲状腺功能减退或不足会导致脱发。治好甲状腺疾病后脱发可能就会自然停止了。
如果你的全身都出现脱发症状，那么这可能是化疗等医疗手段造成的。通常情况下头发会重新长出来。
皮肤癣也有可能造成脱发。成片的鳞片状皮肤癣可能会蔓延到整个头皮，造成头发韧性下降，头皮红肿流脓。
3了解秃头带来的隐患。 如果你的脱发是由雄激素源导致，而非因为疾病或者外伤导致，请了解发脱发可能带来的健康隐患。秃头症的男子更容易患冠心病，前列腺肥大，糖尿病，肥胖和高血压。因为雄性激素导致脱发的女性患多囊卵巢综合症的可能性更大。
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小提示
你可以通过戴假发围头巾来遮蔽脱发。如果脱发是因为接受医疗所致，那么保险可能会报销假发的花费。为此医生必须开具证明。
警告
如果你在家试尽方法却无法减缓脱发，请咨询医生。如果孩子出现不明原因的脱发也请及时就医。脱发有时会是更严重疾病的征兆。

掉头发怎么办

老掉头发怎么办
优
原|2012-07-07|浏览:443112|有用:807
每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法。
步骤阅读
掉头发的主要原因 
[图]>01
心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
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不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
[图]>03
护理不当
对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
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病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。
当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。
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其它原因
由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。
老掉头发的应对方法
[图]>01
缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
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改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
共2图[图]>03
正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
[图]>04
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
[图]>05
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 　　
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
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专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
常用食疗方 
[图]>01
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
[图]>02
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
[图]>03
桂圆黑耳羹
桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。
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本条经验由jsxbzg编写
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