环境温度较高的时候,人体也会受到很严重的影响,在这样的环境中,人体很容易出现各种不适症状,其中嗓子干涩、沙哑就是一种非常常见的现象。这种症状的主要原因是因为生活习惯不当导致的,下面就来详细了解天热嗓子沙哑的原因,以及解决方法吧。
1、沙哑原因
由于人体受到高温影响,体内代谢会变得非常迅速,而且由于身体温度过高,需要及时进行降温,人体会打了分泌汗液,在这种状态下,人体的营养、水分都会有严重的消耗,因此会导致唾液腺分泌不足,因此就会导致喉咙干涩、时间久了就会出现嗓子疼的症状,说话的时候嗓子也会变得特比沙哑。
2、解决方法
对于天热导致嗓子疼、嗓子沙哑的问题,主要是由于人体缺水导致喉咙粘液分泌不足导致的,因此需要适当的进行补充水分,由于人体大量出汗,也会消耗大量的矿物质,因此在补充水分的时候最好也适当补充盐分,可以维持机体代谢平衡,从而在一定程度上可以缓解各种不适症状。
3、天热须知
在天气炎热的时候,降温是非常重要的,人体长时间在高温环境中,容易大量出汗,会消耗大量的水分,以及多种矿物质成分,补水非常简单,但是补充矿物质却很麻烦,因此长时间待在高温环境中,很容易导致人体矿物质不足而出现代谢功能紊乱的症状,对健康非常不利。需要及早千万阴凉、痛风、凉爽的环境中。
推荐以下缓解咽喉疼痛方法:
香油煎鸡蛋:香油30克,鸡蛋1个,去壳备用。油热放入蛋液,凝固即可,注意不要加入食盐,具有润喉、消肿、止痛的作用。
取薄荷5克,桔梗10克,罗汉果1个,加入清水800毫升,小火熬制15分钟,每日服用3次,每次200毫升,具有清利咽喉的作用。
用手的拇指和食指,反复揪扯颈部皮肤,以局部红晕或皮下轻微出血为度,也称为出痧,具有泻热、止痛的作用。
1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候,可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状,比如可以在一个杯子中倒上热水,把口鼻放在杯口上深呼吸,把蒸气吸到自己的口鼻中,每次坚持五到十分钟,每天重复几次,就能滋润口鼻,缓解嗓子疼的症状。
2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物,比如黄瓜,丝瓜,苦瓜,梨等,缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合,冰糖,山药,薏米等能清喉利咽,食药同源的食物,也能缓解症状。
3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼
蜂蜜水有很好的去火作用,当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝,经常喝这样的水,就能缓解嗓子疼症状,如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片,效果会更好。
4.吃核桃缓解嗓子疼
因为核桃有清咽润肺,化痰止咳的作用,所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状,一般可以每天早晚两次吃核桃,15天是一个疗程,坚持就有效果。
5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼
梨有很好的润喉作用,当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝,也可以冰糖和梨子煮水喝,还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃,缓解嗓子疼的作用都不错。
如果我们一旦出现风热感冒嗓子疼的现象的时候,这个时候我们可以吃一些像阿莫西林维酸克拉,金银花颗粒这样治疗嗓子疼的药物,能够帮助我们缓解风热感冒带来的嗓子疼痛,另外我们也可以到正规的大医院找医生开一些药物来进行缓解,也可以选择使用中药制剂的方式来进行缓解,另外如果我们一旦患有风热感冒嗓子疼的话,也可以去医院扎点滴来进行缓解,在平日里一定要多喝一些水,也可以多饮用一些梨汁来进行缓解,也能够很有效地帮助我们缓解风热感冒引起的嗓子疼痛的现象。
我们在平日里可以多食用一些对嗓子疼有好处的食物,可以吃一些富含维生素多的水果和蔬菜,比如我们也可以选择杨桃或者柳丁,苹果,将这些水果切成丁之后,加入水中煮沸,再转小火煮至半个小时左右的时间,趁热饮用就可以了,能够起到很好的生津止咳的作用,另外,如果一旦出现风热型感冒喉痛发烧等一系列现象发生的时候,可以选择用姜一大片,在选择适量的大葱,白萝卜和青萝卜,将这些食材一起煮一个小时左右的时间,服用后对嗓子也能够起到很好的作用,另外也可以选择用糖泡醋来治疗嗓子,可以试用醋搭配白糖用开水冲服,这样一两天之后我们的嗓子疼痛就会有所缓解了。
在日常生活中,如果我们一旦发现患有风热感冒嗓子痛这一类现象发生的时候,同时也可以选择一些含片来进行调节,也能够帮助我们缓解风热感冒后的嗓子痛,另外如果我们一旦出现嗓子痛的现象的时候,也不要刻意的用嗓子,尽量的保护我们的嗓子这样病情才能够缓解。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/47541.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 山药乳腺增生可以吃吗
下一篇: 脸上起水痘怎样好得快