肠胃不好什么水果不能吃

肠胃不好什么水果不能吃

一般肠胃有疾病或者肠胃不好的人一般都和饮食习惯以及平时的饮食有关系，所以如果肠胃不好的人在平时饮食中一定要注意，不能暴饮暴食或者吃一些对胃刺激性比较大的食物，那肠胃不好的人不能吃什么水果呢？肠胃不好的人平时要注意什么呢？

1、山楂导致胃结石

山楂酸甜可口，能够消食化积，增进食欲，但是肠胃不好的人不宜多吃，山楂中的果胶和单宁酸含量过高，与胃酸进行接触后凝结成的沉淀无法溶于水，这些沉淀与食物残渣胶着在一起容易形成胃结石，结石可以导致胃溃疡，胃出血，甚至导致胃壁穿孔和坏死。

2、鲜枣加重胃病

鲜枣的膳食纤维含量很高，一次吃太多容易刺激肠胃，造成不适，大枣的膳食纤维大部分集中在枣皮当中，而枣皮皮薄又坚硬，如果刚好又有胃溃疡或者炎症，会导致疼痛和不适加重。

3、猕猴桃加重胃的负担

猕猴桃性寒，过量食用容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻的症状发生；猕猴桃中的维生素C和大量果胶成分容易导致胃酸增多，加重胃的负担，引起腹痛泛酸，烧心的症状出现。

4、柿子伤胃

柿子中含有一定量的单宁，并且在柿子皮中的含量更多，吃柿子时出现口涩，舌麻的感觉，多是单宁收敛的缘故，单宁收敛作用很强，吃多了柿子，单宁在胃内和胃酸结合，凝固成块，损伤肠胃。

5、香蕉导致胃胀气

香蕉吃太多，尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化，容易起到吸水的收敛作用，因此吃了之后会导致胃胀气的现象出现，胃酸过多的人群更加不要多吃香蕉，以免引起肠胃功能紊乱。此外，肾功能不全的人需要控制钾的摄入量，而香蕉含钾过多，因此也不宜吃太多香蕉。

6、梨子伤脾胃

梨子性偏寒，并且含有较多果酸，多吃容易伤脾胃，因此，胃脾虚寒，胃酸过多人群，畏冷食人群应该少吃，血虚，腹泻，手脚易发凉人群要吃梨最好煮熟食用，以免加重防寒湿症状；此外，吃梨利尿，夜间最好少吃；糖尿病人应该慎吃梨。

7、西瓜易致腹泻便秘

西瓜是很多人喜爱的夏季水果，但是肠胃不好的人还是要慎食，西瓜有利尿作用，但是不能润肠，吃多了西瓜，体内水分排出来了，但是进入肠道的水分就少了，加上摄入膳食纤维量少等因素影响，会导致便秘现象出现也很正常。西瓜虽然含有大量水分，但是肠胃不好的话，吃西瓜也容易导致便秘或腹泻等情况出现。

8、葡萄加重脾胃伤害

葡萄性寒凉，适合有热症人群多吃，帮助清内热。但是脾胃虚寒人群还是要慎吃，吃多了葡萄更容易导致脾胃损伤，引起肠胃不适，如腹泻等问题；葡萄口味甘酸，有利尿作用，有尿床毛病的儿童夜间最好少吃葡萄，以免尿床问题加重。

9、桃子增加肠胃负担

桃子性热味甘，含有丰富的维生素，果酸和钙，磷，铁等微量元素，并且还有大量的葡萄糖和果糖；桃子味美多汁，具有生津润肠，益气血，养颜等功效，但吃桃子需要注意，桃子中含有大量分子物质，肠胃功能脆弱的人不宜吸收消化，

吃多了容易增加肠胃负担。

10、肠胃不好注意事项

1、避免机械性食物。机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。

2、避免化学性刺激过强的食物。因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。

3、禁忌易产酸食物。如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

4、禁忌易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

5、牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了。

6、平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

7、不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸。

8、太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

9、醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋。

10、用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。所以，养生之道网提醒，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使胃痛症状加剧。

11、香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽烟，也要远离二手烟的环境。酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重。

12、生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽，细嚼慢咽才能养胃。

13、膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

14、平常饮食尽量选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。

15、主食以面食为主，青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭，真要吃的话，要嚼碎了再下咽，这样才不会伤胃。养生之道网建议，还是多喝粥好，尤其是那种熬烂了、入口即化的粥，最养胃了。

16、肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物，会造成肠胃不消化，所以吃火锅时喝冷饮是冬季养胃最忌讳的。

17、肠胃不好的人睡前不要进食，最好吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃得不到休息，就容易造成消化不良。

18、胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，这样可以让唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。

19、胃不好的时候，要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃养胃的肉类，应该适量食用。

20、猕猴桃通便但是容易烧心，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

21、苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。桂圆有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。这两种水果要多吃。

22、许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，养生之道网提醒，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。

胃不好的人，哪些水果是不能吃的？

苹果中含有的膳食纤维，果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用，减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果，尤其是慢性胃炎，消化不良，气泄不通者，便秘，慢性腹泻，神经性结竟然爱上了这种清淡饮食，坚持了差不多八个多月吧，这段时间，皮肤也变干净了，不长痘了，肠胃感觉很轻松，没有负担，直到现在已经过了十多年了，肠胃再也没有不舒服过。

苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效，在任何季节都适合吃苹果，任何人都适合吃苹果，所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人，吃苹果比较好。脾胃不好的人更要注意，比如水果，脾胃不好的人尽量少吃，特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好。可以吃些苹果，桃子，山楂、榴莲等，但是一定要少吃。

首先，肠胃不好的人不要吃太冰太凉的水果，尤其是在夏天，如果是肠胃不好，刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜，冰橙子这些，最好放一放，接近常温了再吃，避免冰凉对于胃肠道的刺激。属于温性的食物也不行。这个时候可以把一些水果用热水蒸一下。或者是用水煮一下，既可以喝汤也可以吃水果。比如说像苹果既可以煮苹果吃也可以直接生吃，还可以熬粥都行。

肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等挺适合。多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富胃不好避免酸性水果，可以吃温性一点的。比如龙眼，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

有胃病的人一定不能吃哪些水果？

不正常吃饭、不准点吃饭的人，很容易就患上胃病，水果酸甜可口，加上营养丰富热量不高，一向是人们的首选食物之一。但当得了胃病，水果的酸甜似乎就成了脆弱肠胃的刺激源，可能会让本来就不太对劲的肠胃更加不舒服，因此也有人认为，得了胃病就不宜吃水果，可事实是否真的就是如此？

绝大多数胃病患者其实都不适宜吃水果其实医生对水果的限制主要是从胃酸的角度出发的，甜的东西会变酸，酸的东西更容易增加胃的酸度，因此，在胃炎的急性期，尤其是以胃酸过多为主，表现为反酸、胃痛为主者，水果还是以少吃为好。

此外，从中医角度分析水果的性质，水果分寒热平三性，其中又以寒凉属性者居多，而慢性胃病，患者体质多偏虚，再吃寒性食物往往会加重病情。

那是不是所有胃病患者都不能吃水果？陈延表示也不能一概而论，对于萎缩性胃炎，胃酸不足，表现为消化不良、没有胃口、胃胀者，进食一些酸酸甜甜的水果则不仅没有坏处，反而有治疗作用。

胃病不能吃5种水果猕猴桃、桃子、鲜枣、山楂、番茄

随着生活水平的提升，大家的胃每天受到大鱼大肉的“滋养”，开始慢慢变得娇弱，有些甚至出现疾病症状。胃部疾病是上班族很常见的一种病，虽然不算是大毛病，但痛起来真的能让人生不如死。所以，有胃病的人在饮食方面一定要多加注意。

总结当然，水果真的太多了，肯定是列举不完，所谓“授之于鱼，不如授之以渔”，不如跟你说说怎么判断：

只要记住一下几点：

生、冷、硬的不要吃，所以可以煮熟的你就煮了吃，可能煮的你就加热一下再吃，太硬的就是打软了吃，煮烂了吃。如果某一种水果符合以上一点，但其不接受以上安排那么这种水果就不适合吃。

刺激性不能太强，比如太酸、太甜、太硬会刺激胃部分泌过多的胃酸消化它，最后胃连自己也被自己的胃酸伤到了。如果刚好有胃溃疡，那么刺激的食物刺激到溃疡也会产生不适。

会于胃酸产生反应，产生对胃不利的饮食，比如前文中说到的柿子。

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