痛经怎么办

痛经怎么办

女生每个月都会了大姨妈，在这个特殊的时期里，有些女孩子还会有痛经问题，痛经是一种难以表达的痛苦，在最严重的时候，整个人都会有昏迷的危象。有些女性朋友难以忍受痛经会选择吃些止痛药，可是这样对身体也会有些伤害，痛经怎么办？痛经怎么缓解？

1、缓解痛经的方法

1、有效的缓解痛经的方法,按摩子宫穴,子宫穴在下腹部,就是脐下的四指左右的地方,再延伸向两边三指的距离,用大鱼际部位,轻轻的揉,直到有酸胀感为止。按摩子宫穴具有活血化瘀的作用,理气止痛的效果,在经期以前按摩可以有效缓解痛经,还具有预防痛经的作用。

2、痛经是由于子宫收缩引起的,特别是在身体受冷之后,就会出现小腹剧痛。缓解痛经的方法要使腹部保持温暖,可以选择用热水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用现在比较流行的暖贴贴到肚子上。痛经的过程中也可以喝姜糖水，对于缓解痛经效果也是不错的。

3、巧克力是高热量的甜食,而高热量的甜食可以加快血液循环,缓解痛经。巧克力中还含有咖啡因,这种物质具有镇痛的作用,还可以提高脑内血清素的浓度,使人感到快乐,缓解痛经造成的焦虑。

2、痛经吃什么好

痛经可以通过饮食的调养来改善，妇女在月经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚都冰冷，甚至要昏厥过去，就是"痛经"，也叫做"行经腹的痛"。痛经常持续数小时或l-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。痛经在青年妇女之中比较常见，是妇女常见病之一。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到一些比较好的防治作用。吃什么缓解痛经呢？痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食应该清淡易消化为主要的。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应该避免吃一些生冷的食品，因为生冷的食品会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或者会加重痛经。月经已经来潮的时候，就更应避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物，像是辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒这些都要避免。吃什么缓解痛经呢？在此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味的食品有助于缓解疼痛。我们注意吃什么缓解痛经，就能有效的避免痛经。

3、缓解痛经的药物

如果月经期只是有轻度的不适，是不需要服用药物的，如果痛经影响了正常的活动，那就需求缓解痛经的药物来治疗了。具体来说缓解痛经的药物有哪些呢？

首先我们要知道医治痛经要稳定情绪，使内生殖器官正常运作;经期前或中期，应防止寒食;假如身体机能正常，免疫机制可铲除处于不正常位置的子宫内膜安排。如体质弱，简单堆集成疾。因此例假期间还要削减剧烈运动，以防止添加经血逆流的时机。

例假病病人多因痛经求医，中医以温经、行气、活血化瘀等办法医治，合作中药内服调理，回复气血顺利，舒缓经痛，改进例假失调等。

痛经假如痛楚很显着，病人能够通过服药来减轻痛楚。康爱多向你引荐活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞所致的经闭不痛，小腹痛苦，或经血量少，小腹痛苦拒按以及症瘕积块的通经甘露丸。

缓解痛经的药品中当归片，坤宝丸也是医治痛经作用显着的好药。坤宝丸也能够医治痛经，滋补肝肾，冷静安神，养血通络。缓解痛经的药用于女性绝经前后，肝肾阴虚导致的例假紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，耳鸣头晕，咽干口渴，四肢酸楚，关节痛苦。

女人痛经怎么办

女人痛经怎么办

　　女人痛经怎么办，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，特别是各位女性朋友们，在经期要保护好自己的身体，平时也要多注意饮食。下文分享女人痛经怎么办。

　　女人痛经怎么办1　　女性痛经，主要由于月经期间前列腺素的释放，导致平滑肌收缩，包括子宫平滑肌、胃肠道平滑肌等。而肌肉过度收缩，可导致肌纤维缺血、缺氧，从而产生疼痛。具体如下：

　　1、原发性痛经：是指没有明确的病因，多数情况可能为女性宫口较紧，经血不易流出，导致子宫代偿性加强收缩，产生痛经。常见于未婚未育的女性，通常在结婚或者分娩后，由于宫口松弛，经血流出通畅，可较大程度缓解痛经；

　　2、继发性痛经：主要为疾病所致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，都属于子宫内膜长到宫腔以外的部位。如子宫内膜异位至子宫肌层，可能导致月经期间，子宫肌层增大、肿胀，进而产生痛经，同时还可以导致月经量增多。盆腔其它存在内膜异位的部位，亦可随着月经期间的内膜增生而增生，如果子宫内膜异位到韧带或者神经，可增加疼痛感。

　　女性如果是来月经的时候肚子痛，而且痛经比较明显，影响了日常生活或者工作，可以考虑用止痛药来缓解症状，比如口服消炎痛、布洛芬这类药物，或者用双氯芬酸钠栓塞肛门，肌肉注射止痛针来缓解痛经。

　　另外，可以考虑卧床休息，用暖贴或者热水袋热敷下腹部，用手轻揉下腹部。来月经之前一周尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，尽量不要碰冷水，不要情绪激动或者压力过大。

　　如果女性痛经很明显，疼痛难忍，最好是月经干净后到医院做妇科内诊，看宫颈有没有举痛、下腹部有没有压痛。找妇产科医生做内诊，看子宫是否固定，做B超检查判断有无盆腔内膜异位症或者巧克力囊肿。如果有这些异常的症状，也可以考虑择期手术治疗。

　　发生痛经，可以喝红糖水，用暖水袋或者暖宝热敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把双手搓热，放在小腹部由上而下，由顺时针的转圈按摩，直到按摩的感觉皮肤发热就可以了。

　　也可以服用益母草颗粒。如果是每个月都有痛经，最好去医院检查，查找病因对症治疗。也可以在下次月经痛经开始前用益母草、大枣、姜、红糖煎水服用。经期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。

　　缓解痛经可以通过药物减轻，对于痛经比较剧烈的，可以服用中成药来调理。中医认为，痛则不通，通则不痛。所以痛经另外一个原因就是有血瘀。因为血瘀，血流通得不畅快，血被堵住了，自然就痛了，这个情况可以服用广誉远定坤丹，具有滋补气血，活血通络、调经舒郁的功效。

　　对于气血亏虚、气滞血瘀的痛经治疗效果明显。

　　女人痛经怎么办2　　1、热敷：女孩出现痛经的症状时，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等现象的话就是子宫受寒而引起的，这时候可以在热水袋内灌满热水，然后放在小肚子上热敷一下，具有缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环等功效，能有效缓解痛经的症状。

　　但是要注意热水温度要在七十度左右，才能起到热敷的效果。

　　2、按摩：患者还可以用手按摩腹部来缓解痛经的症状，就是把手放在小肚子上，然后进行轻柔的按摩，力道不要过重，不然就会起到反作用，而且一定要把双手搓热后再进行按摩，如果用冰凉的手来按摩的话容易加重痛经的症状。

　　3、喝红糖姜水：女孩出现痛经的'现象时也可以把适量红糖和姜片放到锅中加水，煮沸后趁热喝下去，具有温暖子宫的作用，可以加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。

　　4、服用药物：患者如果采用以上这些方法都不能缓解痛经的症状，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药来缓解，大约在半小时之内就会见效，但由于是药三分毒，所以患者不要长期服用，最好咨询中医使用一些中药来进行调理。

　　虽然效果慢一些，但是其副作用比较小，对身体造成的伤害也比较小。

　　通过上述相信朋友们已经了解女孩痛经怎么办了，建议女性朋友们在月经前后和月经期间要多吃些富含矿物质的食物和富含维生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可乐，浓茶等刺激性饮料，以免引起痛经或加重痛经的症状。

　　痛经是很多女性都会出现的一种病症，这种病症的发生与腹部受凉、生理因素、饮食不当以及过度劳累这四个因素密切相关，若想摆脱痛经的困扰，各位女士平时应注意避免腹部着凉和过度劳累，同时确保饮食健康，以降低痛经的发病率。

　　女人痛经怎么办3　　痛经是很多女性朋友都会出现的一种现象，但并不是每个女性都会罹患痛经这一病症，相信各位女士对痛经的病因都有一定的兴趣，今天我就来给大家答疑解惑，为大家详细介绍女人痛经的原因。

　　其实导致女性发生痛经的原因主要有受凉、生理因素、饮食不当以及劳累这几点，下面就由我来给各位女士逐一进行介绍。

　　1、受凉因素

　　女性朋友在寒冷的天气中若不重视保暖，就很容易导致腹部着凉，继而导致气血凝滞，以致于经血无法通顺利流出，最终便会引发痛经之症。

　　2、生理因素

　　痛经的发生还与生理因素有关，这是因为女性朋友在月经期会排出较多的经血，以致于血钙大量流失，若期间没有及时补充钙质，就很容易导致机体缺钙，使子宫壁不断痉挛和收缩，继而诱发或加重痛经。

　　3、饮食因素

　　生活中有不少女性都偏爱吃零食，如果在月经期间食用过多生冷刺激的食物，就很容易导致气血凝滞，严重影响经血的正常排出，继而引发痛经。因此各位女士在月经期间应注意饮食健康，以免降低痛经的发生率。

　　4、劳累因素

　　若女性朋友在生活中经常从事脑力劳动或体力劳动，就会导致身体疲劳而使体质变弱，加上平时不重视休息，久而久之便会因内分泌失调而诱发痛经之症。

　　痛经并不是每个女性都会得的病症，若想远离痛经的困扰，各位女士在生活中应注意做好经期的卫生工作，保证饮食健康，同时还要避免过度劳累和经常熬夜，并做好腹部的保暖工作，这样才能有效以降低痛经的发生率。

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