风湿性关节炎如何预防(如何预防和保护风湿性关节炎)

风湿性关节炎如何预防

风湿性关节炎越来越常见了，这与现代人的生活方式有关，没有做好防寒保暖的工作，受到一些感染，风湿性关节炎发病时期，患病部位会非常的疼痛，治疗起来也十分的麻烦，只有生活中多注意才不会患上这种疾病，那么如何预防风湿性关节炎呢？又该怎么治疗？

1、预防方法

一、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

二、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

三、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

四、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

五、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

六、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

七、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

2、治疗方法

(1)熏洗治疗

熏洗疗法是将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所，帮助祛风散寒，舒筋活络。一般可用艾叶、生姜等熏洗。

(2)药物治疗

药物治疗包括外用膏药和内服消炎止痛的药物，可以帮助稳定病情，对解除局部疼痛效果不错，但是一般比较难以根治病情。

(3)手术治疗

风湿性关节炎后期可能出现关节畸形，活动困难等问题，可采用矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等方法帮助改善关节功能和生活的能力。

(4)骨髓移植

通过恢复免疫系统功能来促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治疗儿童风湿性关节炎取得了较好的疗效。

骨髓移植的具体步骤是：先抽出患者身上的骨髓，用药物和放射等手段对骨髓进行处理，除其中的Ｔ细胞，再把处理过的骨髓注射回患者体内，并使用特殊药物促使患者骨髓生长，使患者免疫系统功能恢复正常。可以使患者在几年内不再发病，对于处于骨架和关节生长期的儿童非常重要。

3、注意事项

1、首先要做到的就是不能因为是早期而就不关注不重视的，认为不治疗自己就会好的，有很多的患者最初只是因为一个小关节的疼痛而满不在乎，不去治疗的，最终导致了病情恶化了，并且还错失了最佳的治疗时期。

2、一定要去正规医院经过医生检查，吃医生给开的药物，千万不可以自己胡乱在大药房买药回来吃，乱吃药的话是很有可能会导致各种不良的后果的，一般常见的药类激素引起的股骨头坏死和骨质疏松等不良反应的出现的。

3、也不能够见好就收，吃了药感觉轻微了就自己停药了，而不进行彻底的根治，这样的话，万一病情再次发作的时候，是会使得病情不断的发展，并且最终会导致病情越来越严重，也越来越难以治愈的，所以一定要彻底的根治了。

如何预防和保护风湿性关节炎

患者可以通过如下的方式在风湿性关节炎发生之前进行预防，或者在此类疾病恢复过程中进行保健：
1、患者要进行充分的体育锻炼，建议患者可以进行持续的平路慢走或者慢跑这类的活动，如果有条件也可以坚持游泳。坚持体育锻炼会大大提高患者的自身免疫能力，继而防止此类疾病的发生。
2、建议患者要对关节部位进行充分的保暖，比如在天气变化或者患者出汗之后，一定要对关节部位进行充分的衣物遮挡，防止气受风、受凉以免产生风湿性的关节炎。
3、患者要保持作息规律，有些患者经常熬夜也会导致患者的抵抗能力下降，并且会产生关节受凉的情况，所以建议患者要保持作息规律，有充足的睡眠才能防止此类疾病发生，或者防止此类疾病复发。
4、患者需要保证充足的营养供应，建议患者一定要保证饮食营养的均衡，在此基础上适当多增加钙质和蛋白质的营养供应，比如建议患者每天至少要喝一杯牛奶。
5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期间要尽量保持制动休息，不要锻炼，而且要积极配合医生治疗，尽早康复。

如何预防风湿性关节炎？

在生活中，往往会见到一些风湿性关节炎的病人，多为中老年的朋友们，如果不及时的进行医治的话，就会导致病人瘫痪的、课件这种的疾病对请偶们的影响有多大，因此咱们要做好预防的工作，预防疾病的出现，那么，风湿性关节炎预防有哪些方法呢?

　　1、预防感染，研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿发病的因素之一，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

　　2、注意不要过度劳累，要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发一些疾病，也会诱发类风湿疾病。这是风湿性关节炎的预防方法之一。

　　3、增强身体免疫，经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，对类风湿的预防是有帮助的。经常参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力要比平常人强得多。

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