痰湿体质者不能喝大量水吗

痰湿体质者不能喝大量水吗

人的体质有多种，不同的人可能体质的差别是很大的，痰湿体质是其中的一种，痰湿体质的人容易出现头晕无力的情况，所以平时需要从生活和饮食上调理，比如说喝水，痰湿体质喝水也是有讲究的，那痰湿体质者不能喝大量水吗？痰湿体质者喝水要注意什么？

1、痰湿体质喝水注意

1、每次喝水量要少，可分多次

健康的人每天需要消耗2－3升水，相当于八杯水，而对于痰湿体质的人来说，过量的饮水会感到腹胀胸闷，还会因胃液被冲淡而影响脾胃的吸收消化功能。但是如果饮水量不足，也会因无法满足脾胃正常运化的所需。总体来说，痰湿体质要根据自己的身体状况，来适当减少或者是增加水量，最好能够多饮喝水，一次少喝。

2、不要等到口渴的时候，才想起来喝水

因为口渴通常作为身体已经严重缺水的信号，在提醒我们有些器官可能因脱水而受损。所以一定要养成定时喝水的习惯，千万不要等到自己口渴才想起来喝水。

3、喝水时不要太急太快

匆忙的喝入体内的水会带着空气一起进入人体，会让人出现打嗝或者腹胀等症状，特别是剧烈运动后，一定要缓慢饮水，给身体各个器官以喘息的时间，让水分可以慢慢地被吸收利用，减少它们在体内的滞留时间。

4、选择适宜温度的水

在日常生活当中，除了饮水量是需要控制之外，喝什么样的水也是痰湿体质者应该注意的问题，30度以下的温开水是人体肠胃生理机能所能接受的最佳温度，而未经烧开或是长时间储存的水，会容易生病菌、寄生虫等，不再适宜饮用了，反复烧煮、沸腾的水也不适宜饮用，因为多次蒸煮使水中亚硝酸盐浓度变高，长期饮用会容易中毒。

5、其他注意事项好的饮水习惯能起到滋养脾胃、促进消化的作用，痰湿体质的人最好可以这样做，比如每天早上喝一杯淡盐水，每天傍晚用不超过60度的温开水冲一杯蜂蜜水喝。

2、喝茶能缓解

1、二陈汤

做法：半夏15克汤洗7次，橘红15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均匀后取12克，加水一盏，生姜7片，乌梅一个，一起煎水，去渣滓后趁热服用。

功效：主治湿痰证，燥湿化痰，理气和中。

2、姜糖茶

做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。

功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿。

3、陈皮荷叶茶

做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。

功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。

4、三宝茶

做法：取普洱、菊花、陈皮各5克，一起研磨成粉末，用纱布袋做成茶包，用沸水冲泡饮用。

功效：平肝解毒，消暑清热，消脂降压，理气健脾、化痰去燥湿，预防高血压。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法，要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。活动量应逐渐增强，来看痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法1痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法是什么啊，我一直以来身材有些胖，行动特别的笨重，还特别的懒，这一阵子就更加的懒了，平时只要有时间就爱睡觉，总是睡不醒，还总是感到恶心咳喘的症状，关节也有疼痛，这样怎么都不好。

我去看了中医，中医说我是痰湿体质，我平时每天都喜欢喝些茶水，不知道我现在还可以喝茶吗，我要怎么调理啊。

阴虚痰湿体质一般都伴有阳气虚，气虚不能蒸化津液，化液为痰，则为痰湿，不能化为津液则阴虚。

要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下。平时注意保暖，不要牛饮，喝水要慢，不要贪凉饮冷。建议是注意适当喝点薏米冬瓜红枣汤类。这样有祛湿和帮助补气等效果。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，

尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，

以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

推荐菜谱：1.韭菜炒虾仁原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。养生功效：

壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。2.虾马童子鸡原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

以上就是我说的痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法的内容，这种症状一般都是体质发胖的人群容易患上，朋友们平时还是需要保持体型，不要像我一样身材肥胖，我下定决心要开始减肥，多加运动，让自己重新的健康的换种身形的生活。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法2 1.痰湿体质如何调理

痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动;若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，

在保证有足够的'运动量时，减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。

少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。

2.什么是痰湿体质

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，

腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，

先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

3.痰湿体质的症状

1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

3． 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见

4． 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

5．脉象：脉濡而滑

6． 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬

7． 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

我点评：痰湿体质的人在平时生活中要以清淡为主，少饮酒。好了以上就是我为您带来的内容希望您能喜欢。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法3有很多食物有着注湿的作用，痰湿体质的人群如果多吃会使痰湿的症状变得更加严重，所以这些食物是不适宜痰湿体质的人群食用的，所以痰湿的人在饮食上还是应该多加注意的。

1、食用水果要了解属性

每位女性都有拥有美丽的容颜，优雅的身段，爱美之心人皆有之，这是可以理解的。

可是很多人却把美容和减肥寄希望于一些水果，有的人每天都是水果不离口，一个月所吃下去的水果甚至可以摆一个小小水果摊了，但吃了这么多水果，却没有发现自己的改变，没变又也没变瘦。

我都这么努力吃水果了，为什么会这样？实际上，水果是没错的，但是如果对的水果遇到不相应的体质那结局就不同了。

比如痰湿体质，选择吃水果知道来美容本身就是错误的，因为大部分水果都属性寒凉生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃这些水果不仅不能减肥，还会加重体内痰湿，变的越来越胖。

2、尽量少吃重口味的食物

经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物，虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受，却也是促使痰湿滋生的肥料，如果长期大量食用，高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。

痰湿体质应少吃的食物：

蔬菜类：银耳、百合等；

水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；

肉类：猪肉；

水产：桂鱼、鳖鱼；

坚果：核桃、板栗、芝麻；

其他：醋、糖类、甜饮、燕窝。

痰湿体质喝太多水现在拉肚子胃胀怎么办

病情分析：
您好，您可能是胃炎，可以有幽门螺杆菌感染或饮食不当所致，如进食辛辣食物、酒精等，治疗方法由于病因不同而不同。
指导意见：
1、可以应用奥美拉唑抑制胃酸分泌
2、口服硫糖铝保护胃黏膜治疗
3、如果有幽门螺杆菌感染，可以应用抗生素控制感染。

痰湿体质如何调理

　　痰湿体质是一种常见的体质类型，痰湿体质的人要注重调理自己的身体，下面我就为大家带来了痰湿体质的调理办法，欢迎大家阅读。

　　痰湿体质如何调理 　　1、痰湿体质的情志调摄

　　《黄帝内经》中有云：“夫百病之所始生者，必起干燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”人在生气、动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖原大量损失，血流加快，血压升高，心跳加速，周身都会处于正常生理机能的失控状态，这对身体的影响非常之大，如果本身是痰湿体质的，还会加重体内的痰，尤其是生闷气，更容易造成体内痰湿淤积。

　　事实上，遇事不生气的人少之又少，做到不生气需要日常保养，需要修养身心，开阔心胸，或者寻找一种宗教信仰。当面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，把生气的念头消灭掉，如果生活或工作的环境经常会使自己生气，那就换一个环境。

　　痰湿体质人群宜保持平和的'心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。

　　2、痰湿体质的饮食调养

　　可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏苡仁、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。

　　体形肥胖的痰湿体质者，尤应忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒之品。如肥肉、龟鳖、蒸窝、银耳、核桃、香焦、苹果、梨、醋、糕点、糖果等，可食用一些既能充饥，热量又不太高的主食和副食，如粗粮、野菜、时令鲜蔬、蘑菇、淡水鱼等。

　　痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性和甜的东西，如醋，痰湿会更加严重。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。虽然水果品种较多，但仍不宜多食，更忌李子与石榴。

　　3、痰湿体质的起居调摄

　　痰湿体质的人多表现为浑身重浊乏力，因此平日应多注意进行户外活动，以舒展阳气，通达气机，不要过于安逸。衣着应透湿散气，经常晒太阳或者进行日光浴。在湿冷的气候下，应尽量减少户外活动，避免受寒淋雨。保持居室干燥。

　　坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。

　　4、痰湿体质药物养生

　　痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

　　药物调治健运脾胃兼去痰湿党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰湿作用，但是祛痰湿的部位不同。比如白芥子、陈皮主要是祛肺部、上焦的痰湿，陈皮如果和党参、白扁豆合起来是治中焦的痰湿，赤小豆主要是让湿气从小便而走。用于改善痰湿体质的有二陈汤、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸等。

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