冰水喝多了有什么坏处(为什么人要喝冰水，喝多了有什么坏处)

冰水喝多了有什么坏处

水是我们每天都必不可少的的，经常看到书上说水是生命的源泉，其实就是为了说明水的重要性，但是很多人在天热的时候就喜欢喝冰水，而且每天都会喝很多，虽然说在夏天喝冰水很舒服很凉快，但是喝冰水对身体是不好的，那冰水喝多了有什么坏处？

容易肚子疼

冰水喝多了对肠道的刺激较大。喝太多冰水很容易引起胃黏膜的血管收缩，刺激胃肠道，不仅会加快肠道蠕动，甚至会引起肠道痉挛，出现肚子疼的情况。

更容易得胃病

冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激，同样还会刺激胃黏膜的血管收缩，很容易导致胃缺血缺氧，而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

引发心绞痛

喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激，使脑血管也出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说，最好不要饮用冰水。

更容易中暑

冰水喝多了会使人更容易中暑。这是因为喝冰水的时候身体的体温快速下降，而使体内的热量不能得到及时有效的排泄，大量的余热堆积在体内而使人更容易中暑。

引发咳嗽更易感冒

冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

女性月经不调

女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经，甚至是不孕。冰水会刺激子宫，使子宫出现收缩，导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态，影响月经的同时还会影响怀孕。

喝冰水会诱发中暑

冰饮料、冰水等温度一般要比胃内温度低20℃-30℃，现在天气热，大量冷饮进入体内，好比一堆大火正在燃烧，却突然来了一盆冷水，尽管火灭了，火气依然存在。口腔溃疡的原因不外乎“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素。同样的道理，在夏季大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅、肌体散热困难、余热蓄积，极易引发中暑。

为什么人要喝冰水，喝多了有什么坏处

谈到冰水，时下没有人不喜欢的，尤其是炎炎夏天，很多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴，一口喝下，畅快无比。但是，很少有人会去注意它的伤害性。 西医：老人、儿童不能喝冰水 武警三院的杨娜医生介绍，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，胃病自然不请自来。 对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。 孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冰水，还是少喝为好。 中医：冰水可能引发中暑 武警三院王志明医生讲，在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。 夏季原本就是痢疾、腹泻高发季节，人们更应该注意肠胃的保护。中医认为，冰水数寒凉之物，人喝到身体里被吸收后，肠胃很容易产生痉挛。人们不要饮用过凉的水来解暑降温。 中西医共同建议： 1.常人尽量不饮或者少饮温度过低的冰水，即使在炎炎夏日里，可以把不直接裸露在外的白开水放到冰箱里稍加冷藏，时间最好不要超过半小时，或者用手测量冰水温度不冰手时可以饮用。 2.老人、小孩最好不饮用冰水。 3.女性在月经期间，即便暂时不会引起腹痛等不适，也不要饮用冰水。

经常喝冰水对人身体有哪些坏处？

经常喝冰水坏处很多有腹痛腹泻、消化不良、胃痛胃寒、有时还会诱发心绞痛，会危害人体健康，影响人类肠胃的消化功能，所以建议大家在平时生活中要少喝冰水多喝热水，这样能维持身体健康，能避免冰水对人体造成危害。

腹痛腹泻

经常喝冰水会让害们出现腹痛腹泻，这是人们喝冰水的主要坏处，因为人们喝冰水以后，冰水的寒气会刺激人类的肠胃，而且会让肠胃蠕动加快还会造成肠胃痉挛，这时就会出现腹痛，另外人们喝冰水以后还会导致食物在肠道中的停留时间缩短，使它们不能完全被消化就排出体外，这时就会出现腹泻。

消化不良

让人体出现消化不良也是人们经常喝冰水对身体的重要坏处，因为人们喝冰水的后会对胃黏膜造成刺激，容易让胃黏膜中的血管快速收缩，这时胃中很多酶的活性就会下降，胃的消化能力也会随之下降，这种情况下人们就会出现消化不良或者消化功能紊乱。

胃痛胃寒

损害胃的健康，让人们出现胃痛或者胃寒，也是人们喝冰水的一个常见坏处，因为人们喝冰水以后会对胃黏膜造成明显刺激，会让人胃炎高发还会让胃病复发，同时也会让大量寒气在胃部堆积，容易出现胃寒并伴有腹部冷痛，这时人体健康会严重受损。

诱发心绞痛

经常喝冰水或者喝太多的冰水，还会对人类的心血管造成一定刺激，容易让心血管出现痉挛，而且会让心血管疾病高发严重时会诱发心绞痛，对人体健康不利。除了这些坏处以外，人们过多的喝冰水还会让体温快速的下降，而且会对咽喉造成一定刺激，也会让寒邪入侵人类的肺部，这时会让感冒咳嗽高发，会危害人们呼吸系统的健康。

在炎热夏天喝些冰水会感觉很舒服，但却会对人体健康造成多种危害，会影响肠胃健康也会让心血管功能减退，在了解了常喝冰水的坏处以后，大家要尽量远离冰水，不要图一时痛快，如果让身体出现病变，那时后悔就晚了。

多喝冰水有什么危害

“多喝热水”是中国人经常挂在嘴边的一句话，认为喝热水对健康有益，喝冰水不利于健康，那么，多喝热水少喝冰水真的健康吗？为什么中国人喜欢喝热水？下面就带来介绍。

多喝热水少喝冰水真的健康吗
这个问题不是绝对的，长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌，不利于健康。
喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已，不要赋予不切实际的养生愿望。

为什么中国人喜欢喝热水
其实多喝热水是我国比较独特的一个传统。我们周边一些受中华文化影响深的国家，如日、韩等，其实都没有一定要喝热水的习俗。反而，这两个国家在产妇生完孩子时，还会为产妇倒一杯冰水。因为生孩子很热，冰水可以很有效的缓解不适。
我国之所以会形成这个传统，主要还是因为近代打细菌战时，没有完善的水过滤消毒系统。而煮沸是最简单的消毒方式。
在当时人们的眼里，热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。
多喝热水的传统因此被留了下来。
但在今天这个和平年代，我们拥有很棒的自来水系统，有各种过滤水装置。煮沸水源仍然可以消毒水源，但确实是没有那么必要了。日本产妇生完孩子也会喝冰水，不影响他们的平均寿命连续多年全球第一。
所以，只要不会被冰水刺激到胃疼，想喝冰水就喝好了，没问题的。
当然，偶尔也会有喝冰水出现贲门撕裂、心梗的人。但我留意了一下，这些人在饮用冰水时，都有一个极端的条件。比如说，运动完后、大运动量体力劳动后，患者本人一口气喝了大量的冰水这种情况。虽然这些极端情况很少，但我在这里还是建议大家小口喝冰水更安全一些。

至于热水。只是没必要非要喝热水。喜欢喝，想喝的人，依然可以喝。没有问题。
但有一点要注意。国际癌症研究机构指出，长期饮用65℃以上的热饮，可增加食道癌风险。长期过烫的饮食会反复灼伤食道黏膜，引发局部粘膜的反复修复和增生以及慢性炎症。久而久之就会导致食道粘膜的病变。不同的人对冷热的感知不同。长期喝惯了烫水的人，很有可能感觉不到他们喝的水过烫。
为避免这种情况，我建议大家喝“温水”，而不要喝“热水”。简单地说，就是保证入口的水温比口腔温度低。这样就能有效规避喝水烫伤食道粘膜的风险了。
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