心理生理性失眠的产生原因

心理生理性失眠的产生原因

心理生理性失眠其实就是失眠症的一种，表现为患者对睡眠质量的长时间不满，导致失眠恐惧症的产生，继而又影响睡眠，形成恶性循环。那么心理生理性失眠的诱因有哪些呢？

1、应激事件

心理生理性失眠可由任何应激事件导致的情绪冲突引起。应激事件包括疾病、失恋、车祸、至亲去世、失业等，患者因事件的刺激而变得过分关注自身的睡眠问题，导致情绪焦虑和紧张，睡眠障碍也更加显著。

2、环境改变

各方面造成的压力和睡眠环境的改变会引起部分人群的失眠，而强光、噪音等污染性的环境容易让他们陷入焦躁不安当中，睡眠障碍自然出现，长期以往就引起了心理生理性失眠。

3、疾病因素

无论是躯体疾病还是精神疾病均会让患者陷入睡眠障碍中。患者因为形成习惯性的紧张焦虑心理会导致对睡眠问题的关注时间过长，即便干扰因素消失了依然会是低质量睡眠状态，难以完全消除失眠症状。

什么原因引起的失眠？

1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

失眠是什么原因引起的？

引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周围环境的因素，具体如下：1、生理性的，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种分泌不足就会导致失眠。2、周围环境或者是躯体的不适导致，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，出现了一过性的情绪改变，也会导致失眠。3、重病，一些躯体疾病也会引起失眠，如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。

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