吃什么水果可以预防乳腺癌

吃什么水果可以预防乳腺癌

大部分女性朋友都喜欢吃水果，水果含有丰富的维生素，不仅可以美容养颜，有些水果还有抗癌的功效。像我们日常吃的芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等他们含有的特殊成分对抗癌很有好处。常吃这些水果可以抵抗癌症的“入侵”。那么吃什么水果可以预防乳腺癌？乳房乳腺癌吃哪些水果好？

1、可预防乳腺癌的水果

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

6、红苹果、葡萄

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

2、乳腺癌早期症状

1.乳腺癌早期一般会有乳房部位的肿块出现，但是也有的乳腺癌患者不会出现肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

2.早期乳腺癌乳房会摸到蚕豆大小的肿块，一般会比较硬，能够活动，一般情况下不会出现痛感，但是也有人会出现钝痛、刺痛等症状。

3.乳房外形会发生改变，肿块的地方可以见到皮肤的隆起，有的局部出现橘皮状，甚至会出现水肿、湿疹以及变色等症状。

4.乳头出现回缩，内陷等，乳房皮肤出现凹陷，乳头出现糜烂，乳头出现不对称等。

5.乳头出现溢液，乳头可能会出现血样溢液，也可能出现脓液状溢液。

6.区域淋巴结发生肿大，一般来说是同侧腋窝出现淋巴结肿大。

3、乳腺癌自检方法

（1）一般人可常摸摸自己的腋窝，如有疼痛或淋巴结肿大时，要及早到医院进一步检查治疗，这也是自查乳腺癌的简易方法。

（2）站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看双侧乳房是否对称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，颜色是否异常、有无橘皮样等改变。

（3）再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰，观察乳房外观，注意看轮廓有无异常。

（4）然后站立，手指并拢平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

女性吃什么预防乳腺癌 6种食物帮你远离乳腺癌

1
芒果
芒果是一种营养物质含量很高的水果，而且女性多吃芒果有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2
蜂蜜
蜂蜜是很多女性都喜欢的一种美容食品，因为蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
3
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用。
4
海产品
含产品对于癌症类疾病都有着很好的预防作用，尤其是海藻类食物，因为海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。
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乳腺癌吃什么水果好

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可猕猴桃防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。另外，山楂、大枣、苹果、葡萄等都有防癌抗癌的作用。
　

女性吃什么水果可预防乳腺癌

科研究发现性食芒预防乳腺癌作用研究员芒酚进行研究特别其物性丹宁(与癌症预防抑制关)丹宁酸种酚带苦味葡萄籽茶叶含种研究发现细胞裂周期酚打破能芒预防或抑制癌细胞种机制2、柑橘
柑橘类水橘、柚、橙、柠檬、金橘等都富含维素c防止亚硝胺适宜胃癌、喉癌、乳腺癌肺部肿瘤患者食用3、山楂
用于胃消食、降低血脂能血化淤化滞消积抑制癌细胞同富含维素c适宜消化道性殖系统癌症胃癌、乳腺癌患者食用4、枣
补脾胃益气血富含B-胡萝卜素与维素C、B族维素等含组三萜类化合物抗癌效民间食用枣粥、黄芪煨枣增强体质预防乳腺癌5、猕猴桃
猕猴桃珍品维素c含量橘4-12倍苹3倍葡萄60倍研究表明其所含物质阻断体内亚硝胺良防癌抗癌作用
6、红苹、葡萄
研究员发现红苹等红皮水蔬菜乳腺癌防治作用科家经实验发现红皮瓜蔬菜所含某些植物效遏制肿瘤细胞蛋白质同能降低肿瘤细胞雌激素反应能力预防乳腺癌紫葡萄等含该植物

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