肠胃不好经常胀气是什么原因？肠胃胀气缓解方法介绍

肠胃不好经常胀气是什么原因？肠胃胀气缓解方法介绍

胃胀气是一种比较常见的胃部症状，很多人可能都有过胃胀气的经历，有的人是慢性的胃病导致的，有的人是急性的胃病导致的，所以我们要在出现一些急性症状的时候就及时调理，不然可能会诱发更严重的胃病。那么，一般肠胃不好经常胀气是什么原因？

1、治疗方法

缓解肠胃胀气的方法只能说平时记得预防，养成好的饮食习惯，每天定时定量用餐，如果肠胃经常出现这样的情况，可以采用少食多餐的方法，注意营养的摄取，尽量少吃一些产气的食物，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，避免吃到空气，还能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物尽量不要吃。想要暂时缓解长期的症状，可以喝一些粥或者汤。

2、心情舒畅

可能很多人会奇怪，肠胃问题和心情怎么会有关系，可是人的情绪确实和人体健康有密切的关系，特别是肠胃，当人有一个好的心情时，食欲也会变好很多，记住这样一句话，想要有好的身体，首先要有好的心态，懂得如何让自己放松。

3、及时治疗

如果肠胃胀气一直无法缓解，请及时去医院检查，以免是其他疾病引起的胀气，如果有时及时治疗，不过应该是没有什么大问题的，平时注意生活习惯就可以了。

4、原因分析

肠胃胀气其实是非常常见的，出现胃胀气的原因可能有很多种，一般常见的就是可能是吃东西的时候吃得比较快，然后就会吃进去大量的空气，从而导致肠胃胀气；还可能是本身肠胃就不太好，容易出现消化不良的人就更加容易出现肠胃胀气；还有可能进食了乳制品，无法快速消化和吸收导致的；或者是吃了一些容易产气的食物，比如豆子、桃子、红薯和土豆等。

5、怎么预防

1、控食

注意自己的饮食，控制饮食习惯。既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

2、助消化的食物

经常食用一些易于消化的食物，。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、适当揉摩

进行按摩，适当的按摩有利于健康。按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

4、助消化的药物

适当吃一些助消化的药物，效果也是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

适当的进行运动，合理的运动有利于健康。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

以上就是缓解胃胀气的几个方法，如果已经被胃胀气所困扰，就不放试试这些方法，只有呵护好自己的胃，才能有更加健康的生活。

肠胃不好，容易有胀气怎么办？

每个人都会有过肠胃不好胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有经常放屁，那么，胃胀气老放屁怎么办?今天小编为大家简单介绍几种方法。

肚子胀气是怎么回事
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
日常胃胀气老放屁如何调理
1、按摩腹部
胃部胀气老放屁的人可以对腹部进行按摩，轻压胃肠部位，轻轻以顺时针的方向进行按揉，能够加快胃肠道部位废气的排出，促进胃肠道蠕动，加速胃肠道运动，帮助废物排除体内，以此缓解胃部胀气老放屁的现象。
2、避免吃胀气的食物
胃胀气也需要避免接触一些胀气的食物，其实人也会出现胀气是由于消化系统根本就无法吸收分解一些碳水化合物，比如说豆类的食物就特别容易引发胀气的现象。
3、喝养胃茶饮
饭后一小时常喝养胃茶饮，比如喝一些黑糯茶，其实黑糯茶的营养价值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和红茶等成分，黑糯茶暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。
4、散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，适合轻松的运动，能帮助排便和排气。

肠胃不好容易胃胀气怎么调理？

　还有可千万别小看胃胀气！胃胀气不是打打嗝就好。胃胀气严重的话，可能伴随恶心呕吐、食欲下降，继续发展下去会出现腹部疼痛，或是饱胀感难以消退。出现胃胀气最好喝些德甫常渭宝茶，可以有效改善胃胀气顺气舒胃。
　 胃胀气怎么办
　　 1、细嚼慢咽
　　 很多胃胀气的朋友都是由于吃饭过快赶时间所导致的。吃饭如果过快的话，就可能使胃部对食物不能有一个充分的消化过程，胃胀气就在所难免。还有就是如果吃饭之后就直接坐在那里不动的话也是很容易出现胃胀气的。所以最好的解决方法就是吃饭细嚼慢咽，吃饭之后适当的运动。
　　 2、治疗方法
　　 除了上面讲到的两点。胃胀气有时候就是由于消化不好所造成的。所以用一些水果醋配合白开水来引用的话，是可以有帮助消化的作用。除此之外用柠檬汁来代替，效果也是非常明显的。当然，也可以给身体补充一些嗜酸菌，帮助身体肠胃的菌群平衡，消化能力自然就上来了。
　　 胃胀气怎么办?我们一定要找到合适的方法来处理胃胀气。胃胀气虽然算不上什么大病，但是它是预示着我们身体肠胃功能的一种缺陷，所以一定要引起我们的重视。当然平时的饮食方面也是可以多加注意的。多吃一些利于消化的食物。保护好自己的肠胃，这些都是很有必要的。

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