半夜胃痛怎么快速缓解

半夜胃痛怎么快速缓解

在生活中无论是饮食还是生活习惯，如果习惯不好，就会对肠胃造成很多不利的影响，因此在生活中需要养成健康的生活习惯，而由于一些人的生活习惯影响，可能会出现胃痛的症状，那么半夜胃痛怎么快速缓解？半夜胃痛怎么办？下面就来详细了解缓解的方法吧。

1、胃痛怎么办

1.情绪紧张、失眠引起的胃痛——热敷

当第二天要发生某件事情，让人抑郁、愤怒、沮丧、焦虑或者兴奋、激动、紧张等，长时间难以入眠，这些情绪会影响胃神经功能，造成胃平滑肌痉挛，引起胃痛。此时可以用热水袋敷在胃部，能够缓解肌肉紧张、促进血液循环、舒缓胃部平滑肌痉挛症状，缓解胃痛。

2.胃寒引起的胃痛——喝点热水

体质过于虚寒的人，在半夜体温最低的时候，可能会因为脾胃虚寒引起寒气郁结，导致胃痛醒来，这时候可以起床慢慢喝一杯热水，或者在胃部敷一个热水袋，或者泡个热水脚，可以达到暖胃止痛的功效。

3.消化不良、胃胀气引起的胃痛——揉按腹部

晚餐吃的过晚、夜宵吃的过多、睡前暴饮暴食、消化能力弱、食用了让人胀气的食物等行为都有可能导致半夜出现消化不良、胃胀气等症状，引发胃痛，此时可以采用揉按上腹部的方式来缓解胃痛，将双手掌叠放在上腹部，进行打圈揉按，力度宜重，以自身感到舒适为宜，顺时针20圈，逆时针再20圈，直到胃痛缓解。

4.胃酸过多、胃溃疡引起的胃痛——吃点东西

胃酸过多和胃溃疡一般都是有联系的，当胃酸过多时，会腐蚀胃粘膜，导致胃部溃疡，而半夜胃酸过多，胃酸接触胃部溃疡位置时，就会产生灼烧感，引起疼痛，此时最好的办法是吃点易消化的流食，吃点流食既能中和胃酸，缓解胃痛，也不会因为难以消化而影响睡眠。

5.急性胃炎引起的胃痛——按摩穴位

对于急性胃炎引起的胃痛，可以按揉梁丘穴、足三里穴、中脘穴进行缓解。

位置：梁丘穴位于膝盖外侧端直上约两个拇指宽度的位置；足三里位于胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。；中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点。

按摩方法：

（1）按压梁丘穴是用拇指之间按在穴位上，朝大腿方向用力加压，稍微的刺激是无法止住胃痛的。每次按压20秒，休息5秒后在继续，按到胃痛缓解为止。

（2）以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳。

（3）用拇指或者中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

6.食物中毒、大量饮酒引起的胃痛——到医院就诊

在睡觉前吃了发芽的土豆、没炒熟的四季豆，或者喝了大量的酒，然后半夜发生胃部绞痛的，考虑可能是食物中毒或者酒精导致的胃出血、胃穿孔等症，情况比较危险，务必引起重视，由家人陪同到医院就诊。

2、胃痛的预防

1.饮食调理

定时定量进餐。避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损。

2.饮食调理

天气寒冷的时候，应注意保暖，减少发作的诱因。

3.保暖

保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

4.情绪

避免使用对胃有损害的药物：主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

5.运动

加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发。

胃疼的晚上睡不着，该如何缓解呢？

引言：在日常生活中，可能因为人们不正确的饮食习惯，总是喜欢吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，很容易损伤肠胃，得各种肠胃疾病。肠胃病在发作的同时，会让患者感觉到腹痛，胃反酸，恶心，呕吐，腹胀的症状。如果不及时的调理，严重的情况，会影响患者的日常工作和生活。今天小编想分享的话题就是，胃疼的晚上睡不着，应该如何缓解。

一、晚上胃疼睡不着，应该如何缓解？

当晚上胃疼，睡不着的情况下，可以起床适量的吃一些东西。因为晚上睡觉胃疼，很可能是因为晚餐没有吃好，出现饥饿感导致。所以在这个时候，适量的吃一些全麦面包，苏打饼干，喝一些热水，都能够有效的缓解胃疼的现象。还可以采用热水袋热敷胃部的方式，也能够有效的缓解，因为在睡觉的时候，出现胃疼的问题，可能是因为胃部着凉导致，在这个时候，适当的用一些热水袋敷胃部，能够促进胃部的血液循环，也能够改善胃疼的症状。还可以适量的喝一些红糖姜茶，也能够有效的止痛。如果半夜胃疼的话，还可以按摩一下腹部的位置，这样也能有效的缓解疼痛感。如果不是很会按摩的话，在这个时候，可以适量的咨询一下按摩专业的医生，不要盲目的按摩。

二、如何预防胃疼。

要想远离胃疼的折磨，那么在日常生活中，一定要保持积极乐观的心态，控制好自己的情绪，不要让情绪波动较大。也不要长期处于焦虑，悲观，紧张的情绪当中。因为不良的情绪，也会导致肠胃系统，发生紊乱，严重的情况下，很可能会患各种肠胃疾病。并且在日常生活中，一定要保持规律的作息，适当的饮食，要养成良好的生物钟。不要让身体处于过度劳累的状态当中，不然也会导致肠胃的供血不足，出现紊乱的情况，会加重胃疼的情况。要保证足够的睡眠，不熬夜而且要戒烟戒酒。饮食上要规律，要定时定点的吃饭，并且不能狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。否则也会对胃部造成很大的伤害，尽量在睡觉前，不吃任何零食，日常的饮食上，一定要以清淡的食物为主，不要吃过酸，过甜，过辣，过咸的食物，否则都会刺激肠胃。

经常深夜胃痛，有什么方法可以缓解痛感？

经常深夜胃痛，有什么方法可以缓解痛感？

1.对于不是特别严重的胃痛，可以暂时憋住，坐在床上或椅子上，吸气，再喘不过气就吐出来，重复十几次，试试缓解。如果胃痛是饥饿引起的，适当吃点东西，如粥、馒头、面包等。平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要暴饮暴食，也不要过饱或过饿。七八成饱最好。吃难消化的食物。胃肠道的消化功能有限。很多食物在胃肠道消化不良，尤其是糯米、糯米粉做的食物，吃后很难消化。这种食物在胃里消化需要3~4个小时。所以睡觉的时候消化液会聚集，引起胃痛，这个胃痛也会伴随着一种胃胀的感觉。

2.平时也需要注意大量的放松，让胃气的循环产生缓解的胃痛，在胃痛的时候，尽量放松腰带，这样才能保证胃气的顺畅循环，让腹部更加舒适。平时尽量穿舒适宽松衣服的人，避免腹压。胃寒也会引起胃痛，所以我们也可以用热水袋敷胃。胃寒的人往往会受到冷食的刺激。这时候喝点热水或者热水袋敷一会儿肚子，效果也很明显。胃寒的人常吃冷食。这个时候喝点热水，或者用热水袋在肚子上敷一会儿，效果明显。

3.半夜出现胃痛，可能是腹部受寒导致胃平滑肌收缩痉挛所致。可以用热水袋局部热敷。轻按摩可以加速局部血液循环，缓解平滑肌痉挛快，缓解痛。半夜肚子痛的患者可以考虑适当喝点白开水，看看能不能好起来。如果没有好转，可以考虑用热水袋敷胃或者躺一会儿。如果他们仍然没有好转，他们应该考虑应用药物进行治疗。注意不要吃辛辣、生冷、刺激性食物，胃痛期间保持好心情。

半夜胃疼怎么办？

半夜胃痛大多因为胃酸过多引起胃痉挛，所以家中常备些小苏打饼。痛的时候吃点（一定要嚼碎），然后是万能热水，揉一揉胃部，比较容易缓和……千万不要乱吃东西，会加重胃负担，胃痛更严重，有一个香港可以买到的药，叫蚬壳贝散的挺有用，不贵几十块钱一罐，可以平时吃，急的话吃肠溶片，见效会更快（最好别吃止痛药，会养成依赖）重要的是平时一定要养胃，少吃刺激性食物（辣的），少熬夜（熬夜非常容易胃痛），按时吃饭。痛时千万不要揉腹！一定要拿热水袋（没有的话用杯子装热水）放在疼痛的部位，一直放到疼痛完全缓解后半小时！水凉了就换热的，关好门窗，千万别受风！夏天的话空调关了！风扇关了！拿被子盖住肩、腹部、脚。千万切记！不要说话，非常耗气的。也不要看电视或者听歌来试图转移注意力，这些非常消耗体力的。你应该！什么事都不要做！收神！然后用比较尖锐的东西（我说的不是刀啊……笔也可以啊……没有就用手往肉里抠）戳足三里这个穴位，用力戳，有麻感就戳对了。如果怕戳的不对，2cm×2cm范围内都掐，别怕疼，再疼疼不过你腹疼……（其实扎针最好，非常简单，还省力，鉴于大部分胃痛的都是妹子，妹子下不去手，而且一般人不备有针灸针）戳几分钟歇一会儿（主要怕腹痛时一直用力戳太耗体力，哎，扎针就没这么麻烦了呗，说起来就想吐槽为什么初高中不开设医学基础课）足三里的取穴：坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。正坐或仰卧位。下肢用力蹬直时，位于膝盖下面内外边均可见一凹陷，外侧的凹陷中（一般称“外膝眼”），按压有酸胀感处即为此穴。

半夜胃疼，要怎么进行改善呢？

      一、热水

      常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次效果比较好。

      二、穴位刺激

      出现胃疼怎么办才好呢?其实可以试试按摩按摩哦。通过按摩穴位来改善疼痛哦，比如说内关穴。直接双手交叉，以肚脐为中心点，开始画太极或者是画圈圈，最好是顺逆时针36圈。疼痛感出现时可以多按摩按摩。

      三、吃较软的食物

      如果是因为饥饿而产生的胃痛，则需要尽快补充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过，也不要因为饿就一次性吃很多，少吃一些，让胃有一个缓冲的过程，同时，吃的速度也应该慢一些。如果你是属于易饿的体质，出门时最好随身携带一些饼干之类的零食，饿了就拿出来吃一些，不至于被饿得胃痛。

      四、防寒暖胃

      首先要注意身体的保暖，天气转凉后及时添衣，尤其要注重肚子的保暖。必要时除了穿衣保暖，还可以用热敷贴贴于靠左上腹部的衣物表面来直接暖胃舒胃，尤其是受凉后胃部不适的朋友。其次是饮食方面，切忌在秋冬仍肆食雪糕、冰棍、冷饮、冰镇瓜果等，素来体寒的朋友大多都经历过受凉或吃了生冷之物后突然出现胃痛、呕吐等急性胃炎的情况，这是寒邪直中胃腑的表现。最好都能养成一个习惯，就是早上起来之后，缓缓喝一杯温开水，这是最省事的暖胃护胃方法。再来就是日常饮食中，多吃姜葱蒜、小米辣、胡椒等，在暖胃的同时还能预防寒凉季节的风寒感冒，两全其美。

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