夏季冷热混吃有什么伤害

夏季冷热混吃有什么伤害

夏季的时候很多人吃东西都喜欢吃冰的，因为天气太热，吃冰的会感觉很舒服，很多人在吃饭的时候会还喝冰水或者是吃冰的东西，这样冷热混吃肯定上是不好的，很多会出现身体的不适，那夏季冷热混吃有什么伤害？冷热混吃对身体有什么影响？

冷热同吃的伤害

温度变化过大的话会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺激，造成胃肠道吸收食物障碍，形成水样便腹泻。还有人夏天喜欢喝冰镇咖啡和鸡尾酒，但这两种饮品都含有强刺激物——咖啡因和酒精，冰镇以后对人的胃肠道刺激更大，是肝脏、心脏、动脉、消化系统等人体重要组成部分的健康杀手。

注意饮食

很多人在出现腹泻后，通常都会服用止泻药，其实如果是上面原因造成的非细菌感染性腹泻不需用药。非细菌感染性腹泻一般表现为腹痛、出汗、水样大便、不发热，大便检测没有细菌。此时使用抗生素非但对防治无用，还会损害人体的免疫功能，使已经受损的身体更加虚弱。因此，除了腹痛程度较重，医生对症使用解痉药、帮助消化的多酶片，一般不主张用药。这种腹泻治疗的关键是控制饮食，找出饮食搭配不当、造成胃肠道吸收障碍的病因。还需要注意平时所吃的食品一定要保证卫生。

在夏季一定要合理的安排好自己的饮食，要避免冷热食物混杂在一起吃，要知道这种吃法是会威胁到自己健康的，希望大家能够得到重视正确合理的饮食才能保证自身的健康，对于错误的饮食方式要避免。

吃太烫食物的危害

1.过于高温的食物或者水，到胃里都是对身体的一种伤害。伤害最大的部位，是食道和胃。

2.人体能接受的温度，每个人都不一样。但是过于高温，会损害我们的器官。特别是会烫坏食道和胃。

3.每个人的胃都有一层保护膜，如果长期吃太烫的食物，很容易烫坏你胃的保护膜，从而导致患上不可治愈的疾病。

4.举个简单的例子来说，开水能把我们的皮肤烫起水泡，那么同样在胃里面也是一样的道理。吃太烫的食物，只要食物经过的器官都有伤害。会造成胃癌。

5.然后是我们的口腔，长期吃烫的食物，会让我们的舌根细胞变异。而食道粘膜被烫伤后会脱落，脱落之后就没有了保护。很容易患上食道癌。

6.人的口腔、食管和胃的耐受温度为50~60度。经常吃热烫的汤饭与食管癌的发生、亦有关系。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯。

吃冷食的危害

吃冷食的危害

　　吃冷食的危害，天气炎热的时候，为了消渴解暑，很多人的饮食非常不健康，大量喝冰饮以及吃生冷的食物，长此以往会对我们的胃造成很大的伤害，接下来具体了解一下 吃冷食的危害。

　　吃冷食的危害1　　 干扰肠胃的正常蠕动

　　夏季的时候我们要注意，在这时候大家容易因为高温影响健康，所以在夏天，要是能够吃上冷饮，那无疑是最舒服的，那凉爽的感觉让你在这炎热的夏天里感觉到什么才是真正的解暑神器，却不想，冷饮这样的食物要少吃。

　　如果吃太多的冷饮，这样容易对我们健康造成影响，首先一点就是，大量的吃冷饮会让肠胃功能得不到正常的工作，大量的冷饮被吃入体内，会干扰肠胃的正常蠕动，进而会直接影响身体的消化功能，造成消化不良，进而会影响肠胃血液供应缓慢，对于肠胃的自我修复功能大大降低，这样自然对我们健康是没有什么好处的。

　　 诱发腹痛的症状

　　夏季的高温给我们健康带来非常大影响，这时候不少人都想要及时的去降温了，而冷饮就成为了夏季的.时候很多人的选择了，但是在这时候我们也要合理选择冷饮吃才行，是一定不能盲目吃的，我们如果在夏季的时候长期食用冷饮，会诱发腹痛的症状

　　特别是对于冠心病、心绞痛的朋友来说，更是吃不得冷饮，大量的摄入冷饮，会导致身体血管的收缩，从而会使血压不断升高，动脉收缩加快，进而会诱发心绞痛的发作，对我们的内脏健康都会带来非常大的威胁。在情况比较严重的时候，会发生昏迷现象，进而会危害健康，这样自然对大家健康没有好处，所以夏季的时候我们应该避免才行。

　　吃冷食的危害2　　1、冷饮性头痛：一次食冷饮过多，可刺激口腔和食管黏膜反射性引进头部血管痉挛，表现为舌头、上腭、头顶发麻，随后随着血管扩张，可有搏动性头痛。

　　2、胃肠炎：盛夏人体胃酸分泌相对减少，过度吃冷饮可冲淡胃酸，使消化功能下降，并减弱胃酸的杀菌能力，故易患胃肠炎。

　　3、喉痉挛：喉头遇冷刺激，其血管急剧收缩，可出现咳嗽、咽痛、声音嘶哑。如果长时间收缩就可反射性引起喉痉挛发生。

　　4、营养缺乏：冷饮中含糖多，过多食用甜赋的冷饮，可消耗体内维生素，并使唾液、胃肠消化液等分泌减少，使食欲减退。另外，胃肠道温度骤然下降，则可影响人体对食物的消化。若常过度食用冷饮，久而久之，会造成消化道功能紊乱，并造成营养缺乏。

　　5、腹痛：过度吃冷饮可致腹痛。尤其儿童的消化系统发育不健全，神经系统对胃肠功能调节较差。过多冷饮使胃肠突然受凉，引起胃肠不规则收缩，从而导致腹痛。

　　6、心绞痛：中老年人过多食用冷饮，可反射性引起冠状动脉发生痉挛、管腔变窄、血流减少，导致心肌缺血、缺氧而引发心绞痛。

　　7、牙痛：牙齿适宜在35～39度的口温下进行活动，骤冷的刺激使牙髓的血管收缩、痉挛；长期冷刺激易致牙本质过敏及牙髓发炎，进而引起牙痛，并影响了牙齿的寿命。

　　吃冷食的危害3　　 什么是生冷食物

　　生冷食物实际上指的就是生的食物了，也就是说未经过烹饪处理的食物了，对于比较凉的食物来说，实际上都是属于生冷的食物了。当然对于中医所说的寒性食物，这样的食物也是生冷食物了，不过这些食物也有好处，吃了之后就能够有清热解毒、滋阴降火的功效，对我们健康是有好处的。

　　 吃生冷食品的坏处

　　吃生冷食物的时候是会有一定危害存在的，首先会有头痛的情况产生，主要是因为生冷食物的温度比较低，吃了之后就容易和我们的口腔温度形成一个较大的反差情况产生，同时还会因此而导致我们的口腔黏膜受到刺激，这时候就会引发头部血管收缩痉挛的问题，自然容易产生头晕、头痛的情况，还会有恶心等一系列的不适症状产生。

　　吃生冷食物的时候还会有胃炎的问题出现，因为我们吃生冷食物的时候，很容易就会出现上腹部阵发性绞痛的问题，而且情况比较严重，这时候就会出现恶心、呕吐、打冷战的不适问题。这时候很多人都认为是胃炎问题，但是实际上不是真正的炎症，主要是因为温差过大，因此而产生了非炎症性胃痉挛的情况。

　　吃生冷食物的时候还会有肠炎的问题出现。现在人们都是习惯性的去吃些生冷食品，而且还会把生冷食物存放在冰箱中进行慢慢的享用。但是实际上冷冻的做发放并不好，是没有杀菌消毒效果的，而且如果说生冷食物放置不当，再加上储存的时间过久了，这时候依然会出现发霉一类的腐败变质现象产生。

　　 生冷食物对人体的危害

　　 一、脾胃

　　寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的转化，导致气血不足。从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病！

　　 二、肾脏功能

　　现在 肾虚的人太多了！寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补，不能泄。那什么是补呢？就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补，很多药物都是凉性属性，平常再进食一些寒凉食物，更容易导致肾脏功能受损害，导致阳虚体质。

　　 三、心血管功能

　　中医常说：血遇寒则凝，遇温则行。这句话已经告诉我们了，寒凉食物会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。

　　 四、免疫力

　　现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物，导致体温下降，也是导致免疫力下降的一个因素之一。

　　 五、女性

　　其实女性和男性相比，性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明，温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉，会导致女性痛经、月经不调，甚至宫冷不孕。而女性体温过低，还会影响美容。因为体温过低，必然导致血液循环不畅、淤滞，从而导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。所以，美丽冻人不可取。

　　 六、肥胖

　　其实越是肥胖人群，越容易生内热。因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜吃凉食。但要知道，从减肥角度，需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而

　　凉食降低体温，会降低基础代谢率，因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质，就是寒气重，这样会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。 因此，肥胖人群要减肥，更要少吃寒凉食物。

人们在夏天的时候喜欢喝冷饮，每天喝冷饮会对身体造成什么伤害？

如今，冷饮种类繁多。当夏天来临时，人们总是喜欢吃各种冰淇淋或喝一些加冰的冷饮来解暑。但中医专家不鼓励人们吃冰。

在正常情况下，胃喜欢一些温暖的食物，而不是冰冷刺激的食物。肾脏也是如此。无论是脾胃还是肾脏，一些寒冷刺激的食物对它们都有很大的危害。在日常生活中，脾胃承担着吸收营养和补充血液的重任，肾脏是人体排毒的重要动力。在这方面，很值得注意对个体脾胃肾的保护。

每天喝冷饮会对身体造成什么伤害？

1、脾胃损伤

人脾胃的特点是“脾喜燥不喜湿”，“胃喜温不喜凉”。多喝冷饮或吃其他冷冻食品会加重体内的寒冷和潮湿，对脾胃造成极大伤害。吃冷食时，由于食物与人体温差大，胃粘膜下的血管会迅速收缩，粘膜层会变薄。这种刺激往往容易导致慢性胃炎。

2、血管损伤

如上所述，由于冷食的刺激，消化道血管会迅速收缩，血压升高，对于已经患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说，很容易诱发疾病并加重病情。此外，许多冰饮料也属于高糖和高热量食品。经常饮酒容易形成高血糖和高血脂，从而增加心脑血管疾病的风险。

3、阳虚

夏天本来是“养阳”的好时机。此时，当身体的阳气达到顶峰时，培植阳气可以使身体在冬天更具抵抗力，更少生病。然而，如果你经常在这个时候喝冷饮，你会消耗阳气。如果阳气不足，你会脸色苍白，情绪低落，胃肠道的消化能力会下降。从长远来看，你的免疫力会下降，容易感染。

4、月经不调

女性的子宫也难以抵御寒冷的侵袭。当冷饮进入胃肠道时，子宫内膜血管也会强烈收缩，导致痛经，或月经减少和月经紊乱。痛经女性在月经期一般拒绝按压下腹。大多数是感冒和血瘀。用热水袋热敷可以缓解疼痛。如果他们还喝冷饮，情况会更糟。

5、肥胖

一方面，多吃冷的食物容易损伤脾胃。脾胃虚弱会使湿浊滞留在人体各器官和组织中，导致肥胖；另一方面，高糖和高热量的冷饮也是肥胖的主要原因。

温馨提示：夏天，饮食以清淡为主。不要沉溺于寒冷。尤其不要吃冰淇淋或喝冷饮。慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者应避免喝冷饮。否则，它们会损害胃粘膜并加重病情。在夏天，你可以喝绿豆汤或酸梅汤来降温和解暑。

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