榴莲能空腹吃吗

榴莲能空腹吃吗

很多人都说空腹不能吃香蕉，空腹不能吃橘子，空腹不能吃山楂等等，很多水果在空腹的时候都不可以吃，因为空腹的时候胃酸分泌过多，这个时候食用酸性物质的食物，容易刺激胃黏膜，造成腹痛、腹泻等不良症状，那么榴莲作为热带水果之王，其营养极其丰富，味道也不酸，可以空腹的时候食用吗？

能空腹吃

其实，每个人的肠胃消化吸收的能力都不尽相同，因此能吃什么不能吃什么都要因人而异，一般情况下，大多数人是可以空腹食用榴莲的，不仅不会引发不良反应，反而还能吸收大量的营养物质，对身体有益无害，但是也不排除有些人对榴莲不感冒，一时之间接受不了这个味道，或者肠胃吸收不了，那就有可能会引发不适症状了。因此喜欢吃榴莲，并且肠胃自身能够接受榴莲的人，也可以空腹吃榴莲。

促进食欲

喜欢吃榴莲的人，在空腹的时候吃榴莲不仅可以吸收大量的营养，而且榴莲对于爱吃它的人来说，有一股特殊的香味，当然不喜欢吃的人会觉得是臭味，因人而异，这种香味对于爱吃的人来说有极好的开胃效果，可以促进食欲，改善早上消化不良和食欲不振的症状。

食用禁忌

榴莲虽好，但是不要多太吃，一般吃两瓣就可以了，否则容易引发上火，而且容易长胖，怕胖的女孩吃榴莲要节制，榴莲热量很大，吃多了容易发胖。另外感冒咳嗽、咽喉疼痛、心血管不好、高血压等患者不宜食用榴莲，而且榴莲不宜与酒、海鲜、可乐等一同食用。

榴莲可以空腹吃吗

　　“一只榴莲三只鸡”这句话相信很多人都听过，这也证明了榴莲的营养价值非常高，是人们补养身体的最佳补品。但是，榴莲含糖量很高，有肾病、心脏病和糖尿病的人不宜食用。那么， 榴莲可以空腹吃吗 ？

榴莲可以空腹吃吗　　在空腹的时候是不可以吃榴莲的，这是因为榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是一下子受到榴莲的强烈刺激，一下子适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。所以，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更易产生不适症状。而肠胃好的人，对榴莲并不敏感的人，往往空腹吃榴莲也没事。

　　要是一定要在空腹的时候吃点榴莲，可以是可以的，但首先要保证你的肠胃健康，承受得起榴莲的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，这样就可以稀释榴莲的刺激性。

　　中医认为榴莲本身就是一种热性水果了，所以对于一些热性体质或者阴虚体质者来说，吃榴莲显来是不大利于身体健康的。容易引起上火，或者使身体更虚了，当然了如果你本身就是一个寒性体质的话，那么吃点榴莲可缓解女性经期疼痛，改善腹部寒凉等问题。当然了如果一定要吃的话，一次性也不要吃得太多，否则容易引起上火的问题。

　　临床上认为对于有肾病，或者心脏病的病人来说，也是不宜多吃榴莲了。因为榴莲中的钾的含量是相当高的，多吃不利于身体健康。再者对于一些肠胃功能不是很好的人来说，榴莲也要尽量少吃。另外，因为榴莲中含有丰富的糖份，因此对于糖尿病患者来说就不宜多吃了，多吃容易引起血糖过高。

榴莲的功效　　1、滋阴壮阳。榴莲的营养价值很高。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　2、增强免疫力。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　3、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

　　4、预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

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可以空腹吃榴莲吗

你好
榴莲可以空腹吃，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，榴莲有特殊的气味，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。空腹时不宜吃的水果有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗等。

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