吃橘子对身体有什么好处

吃橘子对身体有什么好处

橘子是非常大众的水果，很多人都爱吃橘子，橘子味道酸甜，而且营养也非常不错，常吃橘子对人体有很多的好处，许多食物适量吃对身体是很好的，吃太多反而会存在危害，那么吃橘子对身体的好处有哪些呢？橘子吃多了会产生什么不适呢？

吃橘子有什么好处

(1)润肺化痰

橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

(2)美容养颜

橘子是富含维生素C成分的，具有比较强的抗氧化作用，能消除体内有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。

(3)预防心脑血管

橘皮中的橘皮苷成分能加强毛细血管的韧性，起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。

(4)降低血脂

橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

(5)抗癌

橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。

(6)保护胎儿

橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。

(7)润肠通便

橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。

(8)补血

橘子中含有多种维生素，其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。

吃橘子有什么坏处

(1)导致胃部不适

橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。

(2)引起结石

橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。

(3)导致上火

橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

(4)皮肤变黄

橘子中的胡萝卜素含量也是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。

橘子的食用禁忌

1、橘子不要在空腹的时候食用，其含有的酸性物质会对胃黏膜产生比较大的刺激。

2、橘子一天的食用量最好不要超过3个，以免过多食用引起胃部不适及其他不良反应。

3、橘子跟一下食物是不宜一起食用的，像跟萝卜一起吃容易诱发甲状腺肿，与牛奶一起吃，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

橘子和芦柑的区别

1、营养成分不同

芦柑：芦柑芳香味美，可食部分可达68%-75%，芦柑果实100克可食部分中含热量171.66千焦、水分88.6克、糖9.6克、纤维0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克，果胶等营养素。

橘子：橘子是一种全身都是宝的水果，可食用部分大约为76%。每100g中含大约能量176千焦、水分88.2g、膳食纤维1.4g，维生素C

19mg、钾177mg，还含有维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

2、种属不同

芦柑和橘子一样都是芸香科植物，柑橘属，柑橘属是一个比较复杂的种属，很多我们熟知的柑橘类水果却并不是属于柑橘属，今天所说过的芦柑属桔不是柑。

桔：芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。

3、果皮不同

橘子果皮较薄，容易剥离，颜色不一，有橙黄也有朱红或者橙红色，但颜色总体偏向于红色，芦柑的果皮比橘子厚，而且粗糙，颜色多为橙黄，更偏向于黄色。

4、果实区别

芦柑果实硕大，近似球形，肉质脆嫩，汁多甘香，剥开之后果实上裹有的海绵层将厚，橘子果实小于芦柑，外观呈扁圆形，果实外橘络较少，味道偏酸。

5、性味不同

芦柑性凉，味甘酸，有生津止渴，和胃利尿的功效，芦柑海绵网层厚，其清热化痰作用明显，可以清胃热，促进食欲；而橘子性温，味甘酸，入肺，胃经，可以开胃理气，止渴润肺，但是由于橘子性温，过多食用易引发上火。

橘子有什么好处

橘子的营养价值

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

4、研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好;

5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”

6、金桔除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘 *** 有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子， 对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

7、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

橘子适用人群：

一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

橘子的功效与作用

橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

描写橘子的作文,200字！！世界上的水果，真是数不胜数呀！有软软的香蕉、甜甜的苹果、红红的草莓和黄澄澄的芒果，我百吃不厌的却是那酸甜可口的橘子。

提起橘子，我馋得直流口水。

以前我只爱吃一些非常甜的水果，可随着我年龄的变化，渐渐地爱吃橘子了。

据我了解，橘子产于山东，浑身都是宝，可以制成罐头，橘皮可以入药，去火开胃。

今天，妈妈给我买了橘子，我仔仔细细地观察了它，有的熟透了，呈现出黄澄澄的外皮，有的是黄中带绿，而有的还是青绿色的。

它摸上去麻麻的，它的形状是椭圆形的，非常惹人喜爱。

我已经迫不及待了，剥开那麻麻的、凉凉的皮，它们像十几个小兄弟一样紧紧地围在一起，好像在说着悄悄话。

剥开一瓣，呦，可真像一个小月亮哩！刚咬开它，就看见了一丝丝好像小水滴一样的果肉，甜滋滋的。

记得有一次，我把妈妈给我买的橘子全部吃光了。

妈妈说：“橘子吃多了，不好。

”我还接着吃，直到吃得牙都被酸倒了，我才知道，吃多了橘子不好。

”瞧！小时候我多固执呀！ 虽然是这样，可我还是那么爱吃橘子。

...

我爱吃的水果桔子作文两百字的作文有有哪些咬一口，吃上几个桔子，那才称得上美极了。

没有成熟的桔子酸酸的，会酸倒你的牙齿。

可成熟了的桔子，香气扑鼻，那个才叫味道，是甜到心里去了。

尤其是在你口渴时，一到秋天，桔子成熟了，一个个金黄色，奶奶到家里来，爸爸摘了许多桔子招待奶奶。

一阵秋风吹过，一个个金色的桔子在枝叶间隐隐约约我爱吃的水果桔子作文家乡盛产桔子。

可奶奶疼爱我，看我喜欢吃桔子，就一个劲儿地让我吃。

等到晚饭时，因为肚子里都充满了桔子，就一口饭也吃不下去了，真是可爱，让人忍不住想上去摸一摸。

刚长出来的桔子指头般大小。

一到秋天，田野里到处都长满了黄澄澄的桔子，一个个圆鼓鼓的，多么像一盏盏灵巧的小灯笼，忽隐忽现，又仿佛一个个害羞的小姑娘。

记得有一次，是深绿色的，那娇嫩的汁水充满嘴里，甜津津的...

我的小制作橘子灯200字作文展开全部 我的小制作橘子灯星期六的晚上，我的妈妈闲来无事，一边看电视，一边吃桔子，看着一张张桔子皮，我眼前一亮，决定做一个小桔灯玩一玩.我准备好了做桔子灯的材料，... 一说起桔子，那可是我的宝贝，因为桔子皮可以泡茶，放到菜里可以让菜更加鲜美......你可别馋，今天我们要用桔子做灯。

我小心翼翼的把桔子的“帽子”给慢慢弄掉，再把果肉给掏出，我先让皮和果肉分离，再轻轻的一掏，果肉就出来了。

我又在桔皮外用针打了好几个眼 ，弄眼的时候可难了，我小心的划，划开了一个大洞，在轻轻的一拔，一个洞就好了。

我又把线弄到针上，把后面系上，再把针穿过桔子皮。

这样桔子灯的外壳就做好了。

但是光这样还不行，必须在里面放上五颜六色的小蜡烛，我选了个绿色，我就放了进去。

这样一个小桔灯终于在我手中做好了。

你说桔子是不是宝贝呢？...

求一篇《橘子》的200字左右的日记。 不要抄的

一天，爸爸下班回来，给我们买来一些桔子。

我迫不及待地拿了一个在手上，翻来覆去地看。

这还是我今年第一次吃桔子呢！它的外表并不好看，只是一层粗糙的绿皮，土里土气，没有苹果那样红润光滑，使人一看就生羡慕之心。

看着这桔子，我犹豫了：这样的桔子好吃吗？ 爸爸催我快吃，我急忙把桔子剥开，隔着一层白膜，看见里面有一个长得像皮球的桔瓤，把桔瓤掰开是一个月芽似的非常美丽的桔瓣儿，分外丰满，好看极了。

它们黄黄的，相互之间挤得紧紧的。

我掰了一个月芽儿放在嘴里，发觉里面还有一个饱满的米子儿。

桔子的汁水酸酸的、甜甜的，酸甜交织，真是叫人越吃越爱吃。

爸爸对我说：“你不要只觉得它的瓣儿好看，味儿很甜，它那土里土气的外皮还是中药呢。

如果把它的皮晾干保存好，它还可以做调料用。

”我不由地惊叹一声：“哎呀，桔子还真有不少实用价值啊！” 吃着桔 作文大全.原创作文子，听着爸爸的话，我想：做人，不要只图外表美丽，不要做华而不实的人，而要做一个像桔子那样实实在在的有用的人。

关于水果的文章,两百字内展开全部 1.嘿，我刚提到橘子，妈妈就已经帮我买回来了。

瞧，这些橘子黄澄澄、圆溜溜的，实在是诱人，远看就像一个个小灯笼，真好玩！ 橘子，它虽然没草莓那么漂亮，但是它那油亮油亮的身体，同样也会使人喜欢上它。

你看，它身上“穿”着的“皮大衣”，隐约还透露出一些花纹。

当你拿起橘子时，它那比桂花还香的味道，一定会让你馋得口水都会流出来的。

剥开橘子，哈，里面躲着十来个月亮似的“橘娃”。

它们一个比一个大，一个比一个胖，像兄弟姐妹一样，挤得紧紧的，肩并肩，围成一个圆球，而且它们背上都披着一条条白色的丝巾。

我掰开一片“橘”娃，放进嘴里一咬，随即有一股甜中带酸的口味“飞”了出来，哇，这种汁水像蜜一样，一直甜到了我的心底。

橘子不仅好吃，而且浑身都是宝。

它的皮晒干后，可泡茶喝，还可以治病，我们所吃的橘肉加工好以后，就是美味的橘汁啦！2 .山竹。

又名山竹子、凤果、莽吉柿。

如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。

榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。

你若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。

山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。

剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

体质本身虚寒者不宜多吃。

山竹以冷藏运输。

在选购时要选果皮暗紫红色、果色新鲜、果蒂鲜绿，果皮有弹性者为佳。

购入后要冷藏在冰箱内。

一般冷藏5-10天后风味减退，一天不如一天，因此要及时食用，不能久贮。

...

描写橘子的作文有一天爸爸带我去水果摊买水果，到了水果摊，爸爸问：“你最喜欢吃什幺水果？”我想了想：我平时最喜欢吃香蕉、苹果、橘子…….其中，我最最喜欢吃橘子了，便对爸爸说：“买一些橘子吧。

”“好”爸转身便对买水果的阿姨说，“买一些橘子。

”到了家，我拿了一个橘子，只见橘子的外皮是桔黄色的，剥开橘子的外皮，只闻到一股沁人心脾的清香味直冲我的鼻孔，只见那八流进我的喉咙，感到凉快极了，个月牙似的橘瓣合抱在一起，，活像一个桔黄色的小灯笼，又好象一个小车轮…….我剥了一瓣放进嘴里，顿时，一种酸中带甜的橘子汁流过我的喉咙，感到凉快极了。

我又拿了几个橘子，钻进房间，首先给橘子扒了“衣服”，然后就狼吞虎咽地“吞”起来，不到五分钟，，几个橘子就被我“吞”了。

听妈妈说，橘子还具有药用价值，橘子皮具有清热解毒、止咳化痰的作用，平时可以用橘子皮泡茶喝；橘络可以做中药也有止咳化痰的作用。

正常情况下，不要把橘络剥去，要连着橘肉一起吃。

知道橘子还有这么大的作用，我更喜欢吃橘子了。

爸爸带回来一筐“贡橘”。

我在筐子里面抓了几个来到电脑前。

赏橘。

拿起一个。

橘梗上挂着两片碧绿的叶子，应该是刚摘下来没多久吧。

表面大抵是比较光滑的，也有少许“疙瘩”，橘红还带青绿，使我又想起了一个人――橘梗。

她有一双水灵的大眼睛，扑闪扑闪的，真象卡漫里的女主角，她脸上也带几颗小小的雀斑，留一头短发，双眼皮，长的很可爱。

嗅橘。

把橘子放在手上，拿到鼻边。

轻轻一嗅，一阵淡淡的清馨香气便钻入鼻孔，给人留下一阵陶醉，超凡脱俗。

也许是人如其名吧，她也像橘子的香气那样清如澈水。

她的完美，别有一番潇洒。

她在班里人气和成绩都是名列前矛的，篮球场边有她敏捷的身影，歌咏赛上有她百变的嗓音，脚边也有她翻飞的裙裾。

尝橘。

剥开橘子。

拉下一片橘瓣，送到唇边，轻轻放入口中，咬开，满嘴溢满了香甜的汁液，滋润干渴的嗓子。

朦胧间，似乎又看见了她的笑容。

那时，她捧着校长颁给她的“区级优秀小记者”证书，站在阳光下笑了，那样开心，那样纯真，那样灿烂。

又拉下一片橘瓣，放入口中，再次咬开。

顿时，柠檬一样的汁液让我跳了起来。

记得她也是个“女生首长”，有一张男生也怕的“刀子嘴”，哪个男生欺负女生，她就上去唠唠叨叨挖苦个没完，直到那男生拱手作揖，转身拔腿就跑为止。

有一次，好象是子扬“欺负”语娇，语娇大叫一声：“橘梗，帮我报仇啊！”只见橘梗一下子跳到子扬面前：“我说你这人怎么这么没原则？？男生不能欺负女生，天经地义！”子扬刚想反驳几句，一下被挡了回去，“你还自称‘帅哥’，一点绅士风度都没有……”（以下省去1000字），子扬立刻躲进男厕所等 *** ！ 又尝一片橘瓣，又干又涩。

我又忆起…… 那是在礼堂，“某某小学2006~2007毕业生毕业典礼”几个黄色大字印在红布上，分外刺眼，我无意中把头向后一伸，触到了她恐惧的目光，随即，传来一张纸条：“分班了，我要祈祷我们一定会被分到一个班！我好害怕，好害怕只有一个人去看我们共有的那片残阳……”我看完纸条，不知怎地，竟悄然落下泪来，原来分班时我们又是如此软弱。

擦干泪水，我坚定地回头报以一笑，她的眼神也慢慢镇定下来。

可是无情的分班榜打碎了我们的梦想，一个2班，一个4班，看完榜，我又落泪了，因为橘梗，大家几乎都落泪了。

长大了，才发现自己其实很软弱。

橘梗，你看到这些文字的时候会不会流泪呢？无论怎样，看着这些刺目的文字，我又落泪了…… 友情，原来如此脆弱。

橘梗，你是我永远的好友，无论人生的海有多大的波涛…… 题外音：今年你送我圣诞贺卡了，我答应你给你和我给琳娜一样真心的贺卡，可我没给，对不起，橘梗，我报以我迟到的圣诞祝福，我会在你生日那天还你的！ 这篇菱纱看了很感人~~~~（>_雨后的天空，格外明澈，空气清新，淡淡的感觉，让我不自觉的想起橘子水的味道。

上小学时，学校旁边的山坡上有一个基督教堂，我和小伙伴们常常歪歪地系着红领巾，登上那长长的台阶。

然后坐在教堂侧门口的石头上喝橘子水。

那时侯，橘子水是袋装的，五毛钱一袋。

用牙齿咬一个小口，就吸着喝了。

味道真好啊！酸酸甜甜，尤其在夏天，冰冰的，感觉很惬意。

我们就那样喝着，有时打闹、玩耍；有时一边喝，一边看艺术学校的哥哥姐姐写生，然后突然放声大笑，因为我们小小的身影也成了画中的一道风景线，尽管只是几个小点勾出的头、身子、胳膊、腿……但我们依旧满足。

“这个是你！”“这个是我！”喝完了，我们的嘴巴，舌头都是红红的。

我们总会仔细地把嘴巴擦干净，生怕妈妈问起。

现在想想，那色素、糖精及少的可怜的果汁兑起来的橘子水喝起来实在是没有什么卫生保障。

但我们用汗津津的小手握着，喝着，却从没有因此闹过肚子，真是奇怪。

那橘子水的味道，真的好纯，就像那时的友谊，真挚；那时的生活，充实而轻松。

后来，渐渐长大，橘子水也变成瓶装的。

运动完，好友递过一瓶橘子水，拧开盖，咕咚咕咚的喝下去，那味道依旧没变，从喉咙凉到心里，瓶中飘浮不定的气泡，就像自...

我家乡的特产两百字以上写橘子展开全部 橘子是我们永春的特产。

每当春天来临，橘子树开花了，白白的小花散发着浓郁的香味。

蜜蜂飞来了，嘤嘤嗡嗡地忙着采蜜。

夏天到了，橘子树上结出了青青的果子，躲在绿叶中，像是和我们捉迷藏呢。

秋天，橘子成熟了，黄澄澄的橘子三个一群，五个一伙地挂着枝头，真惹人喜爱。

摘下一个，剥开薄薄的皮，香味扑鼻而入，掰开一片，塞进嘴里，酸甜可口。

橘子是椭圆形的，它小时候是绿色的，长大以后，就慢慢地变成了金黄色。

挑一个成熟了的橘子，剥开金黄色的果皮，露出淡黄色的果肉，一瓣瓣围在一起，像一个个小朋友围在一起做游戏，多好玩呀！拿了一瓣果肉放时嘴里，酸酸甜甜的，好吃极了！橘子的用处可大了：橘子肉可以做成果汁，橘子皮还可以做药呢！我喜欢家乡的橘子，更喜欢我们的家乡。

...

我爱吃苹果的作文200的字展开全部 我爱吃的水果有许多许多，有红彤彤的苹果、有金黄色的梨、还有像小灯笼一样的桔子。

在所有水果中，我最爱吃橘子，橘子长着黄澄澄的小脸，形状很像一个小南瓜。

如果把句子的皮脱开，你会看到一个像小南瓜似的果肉，那些果肉一瓣一瓣的晶莹可爱，惹得人直流口...

描写橘子 作文展开全部 “小小红盘子，盛满红饺子，吃掉红饺子，吐出白珠子。

”这是一个谜面，打一种水果，同学们，你们知道这是什么吗？对了，它的谜底就是橘子。

橘子是扁圆形的，红皮的就像是一个红彤彤的小灯笼，黄皮的就像是金灿灿的小太阳，真是惹人喜爱。

橘子的大小和西红柿差不多。

当橘子成熟时，累累的果实压弯了枝条，在一片片绿莹莹的叶子中间呈现出一团团红的黄的，向彩云一样漂浮在整个山头，就好像是一位仙女嫌绿色太单调，拿起彩笔在绿中东涂一下，西抹一下，那景色真让人陶醉。

橘子拿在手中，抚摸着它，有的橘子皮非常光滑，摸上去就像摸到了光滑的冰一样，有的疙疙瘩瘩，就像摸到了凹凸不平的水泥地。

剥开橘子皮，一股清香的气味扑面而来。

橘内有十一瓣的，由十二瓣的，还有八瓣的。

橘瓣紧紧围在一起，好像是几个兄弟在说悄悄话，又像几个好朋友在窃窃私语。

它们那种亲密劲真让人羡慕。

橘瓣像小船，又像月牙，一个个晶莹剔透，让人爱不释手。

取一瓣放入口中，酸酸甜甜的，让人胃口大开，这时，你会情不自禁，一瓣接一瓣放入口中，直到吃完还觉得意犹未尽，满齿留香。

橘子的用途也很多，橘子籽、皮能入药，橘肉还能做成罐头。

将皮放在冰箱里还能除臭呢！橘子浑身都是宝。

...

秋天像一位画家，它的笔点到哪儿，哪儿就出现一幅美丽的图画。

秋天有很多颜色，黄色是给树叶的，一片片叶子像一只只枯叶蝶，飘哇飘哇，圆了叶子的飞翔梦。

稻谷得到了金色，田野像金色的大海。

红色是给苹果的，苹果掉到地上，发出“咚咚，咚咚”的声音，好像在提醒农民伯伯，“快点来摘吧，我已经成熟了！”秋天，像一首交响曲，田野里风发出“呼呼声”，吹过稻谷，发出“沙沙，沙沙”。

人们踩在枯叶上，发出“喀嚓，喀嚓”。

秋虫发出“蝈蝈，蝈蝈”。

秋天，有许许多多好闻的气味，苹果香香的，菠萝甜甜的，橘子酸酸的......小朋友天天都去果园呢，还有栗子，大街上都是栗子的香味。

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吃橘子有哪些好处

吃橘子有哪些好处

　　吃橘子有哪些好处，橘子是我们很熟悉的水果，味道酸酸甜甜，吃起来十分美味。很多朋友都很喜欢吃，经常吃橘子能有效补充身体的各种营养元素，下面分享吃橘子有哪些好处。

　　吃橘子有哪些好处1　　 1、美容

　　橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

　　 2、促进通便

　　如果自己排便不畅的话，也可以适当的吃一点橘子，通便作用也好。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

　　 3、清肺化痰

　　橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。

　　 4、预防脑溢血

　　橘子中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。

　　 5、去除口臭

　　平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。

　　 6、提高消化功能

　　平时经常吃一些橘子可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

　　 橘子吃多了有哪些危害

　　 1、上火

　　适量吃橘子能促进消化，预防感冒，改善便秘。但是，橘子性温，如果多吃则容易上火，从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然更会导致上述上火症状。

　　 2、不良反应

　　小孩子如果大量吃橘子，过多摄入维生素C及胡萝卜素，会出现消化不良，呕吐，食欲不振，全身乏力等不良反应，大量的胡萝卜素在小孩子的肝脏得不到及时转化，会随血液在各处沉积，使身体产生不良反应。

　　 3、结石病

　　橘子中富含维生素C、柠檬酸及葡萄糖等营养物质，食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者来说，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，还可增进食欲，但若食用不当反而无益，过多摄入维生素C时，体内的草酸代谢会增多，易引起尿结石，肾结石等结石病。

　　 4、酸倒牙

　　这主要是由于桔子酸造成的，吃了比较多的酸性食物后，会造成倒牙的情况出现。这个情况下一般是不需要进行治疗的，大概一天左右就可以恢复的，不需要过于担心的。当然，吃了橘子后感觉牙齿很酸时，可以尽快先用淡盐水漱漱口。用淡盐水漱口可以有效的减少口腔内的酸性物质。或者是将大蒜捣碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼几瓣大蒜，也能有效中和残留在牙齿和口腔中的酸，减轻牙酸的程度。

　　 5、皮肤变黄

　　橘子中虽然富含维生素C和柠檬酸，有排毒养颜，缓解疲劳的作用，但是，橘子中也富含胡萝卜素，一次多吃或长期多吃橘子则会使机体过量摄入胡萝卜素导致皮肤变黄，主要表现在手掌和脚掌。当然，停食后过段时间即可恢复。而一旦吃多了引起皮肤黄染，想要快速恢复，可大量饮水，以利于色素的代谢。另外，除了多喝水、暂时别吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物。

　　吃橘子有哪些好处2　　 1、美容

　　吃橘子的好处有很多，对于广大的女性而言，美容的效果显而易见，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

　　 2、消除疲劳

　　经常性疲劳过度的人，在水果的选择上，可以适当的吃一点橘子。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

　　 3、促进通便

　　如果自己排便不畅的话，也可以适当的吃一点橘子，通便作用也好。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

　　 4、降低胆固醇

　　对于肥胖症人士而言，适当的吃一点橘子，能够降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的'果胶还可降低胆固醇发病的机率。

　　 5、保护心血管

　　适当的吃一些橘子，还具有保护心血管的作用，因为橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　 正确食用橘子

　　 1、橘子不能多吃

　　吃橘子如果过多的话，对身体会造成一定的损害，每天食用不宜超过三个。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　 2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　秋季怎么吃橘子？如果患者肠胃功能不是很好的话，需要适当的注意，不可以吃太多的橘子。吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　 3、橘子与牛奶不宜同食

　　在吃橘子的时候，也要注意合理的搭配，注意这种水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　　 4、忌鲜橘皮泡茶饮

　　剥下来的鲜橘皮，是不可以直接用来泡水喝的，对健康并不利。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

吃橘子，对人的身体有怎样的好处？

秋天到了，是个成熟的季节，更是吃水果的季节，其中橘子是最为常见的一种水果，多吃橘子能促进维生素的吸收，对人体也很有益，经常吃橘子的人能够缓解身体疲劳，当然了不仅能给我们的身体带来健康还可以用橘子做成样式很多的甜品，橘子汁，橘子皮还可以泡茶喝且橘子的价格也不贵，深受大众们的喜爱和购买，那么吃橘子都有哪些好处呢？首先，有助消化，随着我们对身体的安全仪式的逐渐增加，我们经常会买一些助消化的食物，例如，柿子和我们经常吃的梨都能够起到助消化的作用，橘子也不例外。其次，消除疲劳，我们都知道吃橘子的时候会感觉到整个身体都很精神，能够很好的缓解疲劳，不过有的特别酸的橘子，对于小朋友来说是抵挡不住的。再者，可以消肿，其实橘子皮是一种中药，具有活血化瘀的作用，是一种很好的治疗效果的药材，所以我们可以经常吃一些橘子有益健康。

第一，帮助消化，橘子皮是可以炖鸡熬汤的，能够帮助我们胃部，主要是哪些消化不良的朋友们，橘子肉也能够很好的缓解胃部消化。

第二，缓解疲劳，橘子中有柠檬酸，刺激我们的大脑缓解疲劳，我们平时逛街或者出去游玩的时候，累了渴了都会经常性的买一杯柠檬汁，这就是帮助我们疲劳的作用。

第三，消肿解毒，橘子剥开里面像白色的线就是橘络，剥开橘络是网状结构的，我们都可以看得到的，不要小看这种网状结构的橘络，它能够活血，治疗喉咙有痰症状，橘子叶我们有时候去买橘子上面带的叶子，是可以消肿的，特别是针对女性朋友效果更加，年老人也可以经常多吃一些橘子。

吃橘子对健康有什么好处？

1.支持并增强您的免疫系统：一个橘子可以提供每日建议100％的维生素C需求量，维生素C是白细胞生产中的关键成分。白细胞是保护身体免受细菌，真菌，寄生虫和病毒感染的必不可少的部分。

2.降低消化道癌症的风险，例如口，胃和结肠：维生素C的抗氧化特性可保护细胞免受自由基的破坏。这在细胞更新迅速的消化系统中尤其重要。高纤维含量还通过将引起癌症的病原体引出结肠来维持健康的消化。

3.预防心血管疾病：Hesperdin是一种抗氧化剂，已知可以降低胆固醇水平和降低血压，从而有助于维持健康的心脏和血管。橘子中的膳食纤维和果胶会减慢人体对脂肪的吸收，降低胆固醇水平。镁是桔子中的一种矿物质，也有助于使血管保持柔韧性，从而使血压保持在健康范围内。

4.降低类风湿关节炎的风险：橘子中类胡萝卜素的高含量抗氧化剂可以缓解关节炎疼痛，并降低发生类风湿关节炎等炎症性疾病的风险。

5.保护您的胃免于溃疡：橘子中的高纤维和抗氧化剂含量降低了幽门螺杆菌的发病率，幽门螺杆菌是导致消化性溃疡的细菌。

6.帮助维持大脑健康：橘子是叶酸（维生素B9）的良好来源，叶酸是神经递质发育的关键成分。低水平的神经递质与焦虑，抑郁和其他情绪障碍有关。橘子中普遍存在的类黄酮抗氧化剂可改善海马体（与记忆和学习相关的大脑部分）中的信号。

7.降低患肺癌的风险：柠檬烯（一种在柑橘，薄荷植物和草中发现的化合物）和橙红色类胡萝卜素抗氧化剂β-谷胱甘肽可以帮助预防肺癌。

8.促进健康的视力：维生素C，一种强大的抗氧化剂，有助于形成和维持角膜，即眼睛的外部透明层。它还通过小毛细血管促进健康的血液流动，这些细小毛细血管通向视网膜，防止黄斑变性。维生素A和C均可预防或延缓白内障的发展。

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