怎么预防萎缩性胃炎

怎么预防萎缩性胃炎

胃是我们身体很重要的一个消化器官，我们平时吃的一些食物都会容易对胃部造成损伤，比如吃过酸过辣的食物会伤胃，吃甜食也会伤胃，另外吃太烫的食物也会伤害到胃，所以胃炎也时一种多发病。那么，怎么预防萎缩性胃炎？预防萎缩性胃炎主要有哪些方法？

1、预防萎缩性胃炎

(1)用药要适当

根据自己的病情，在医生指导下选用1—2种药物，服用较长时期。不可用药偏多、偏滥，即使是治疗胃病的中药、西药，对胃都有不同程度的影响，重者还可引起胃炎或胃出血。

(2)细嚼慢咽

使食物，在口腔内的“机械加工”，和部分“化学加工”进行得充分。牙齿松动、脱落不全者应及时修补，这样可大大减轻胃的负担。

(3)定期复查

胃镜虽有轻度不适，却是目前公认最可靠的检查方法。根据医生建议，定期复查，不要拒绝而“因小失大”。一旦出现较重的食欲不振、消瘦、黑便、黄疸、呕血、未有过的腹痛都是报警症状，应及时去看医生，因为此时病情可能有剧变。

(4)治疗清除潜伏病灶

牙龈炎、齿槽溢脓、慢性咽炎、扁桃体炎、鼻炎及鼻窦炎等，病灶中有细菌、毒素或分泌物，常可顺流而下，引起胃炎。而加以清除，可使胃炎的治疗收到意外的效果。

(5)乐观开朗戒烟酒

胃肠道有十分丰富的神经分布，其总量仅次于大脑与脊柱，精神情绪，通过它们或影响消化道，(包括胃)的运动，或干扰消化腺的分泌，结果使胃炎症状加重。要加强身体锻炼，力求生活规律。长期大量饮酒伤胃，尽人皆知，但人们对吸烟伤胃则不以为然。殊不知，烟草中有多种化学成分，可毒害胃黏膜，甚至引起溃疡病。

2、慢性胃炎的保健方法

1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸

4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

5、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

6、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。

胃炎发生会引起哪些并发症？该如何预防胃炎的发生呢？

一、胃炎发生会引起的并发症：

漫性胃炎非常容易高并发霜霉病。溃烂一般是在胃炎的通常产生的。胃炎的病发与饮食搭配、岗位、抽烟、基因遗传等原因相关。而幽门扩约神经功能紊乱或胆汁返流等，是可导致胃液代谢增加及毁坏胃粘膜天然屏障，也会在产生胃炎的根基上进一步产生溃烂。

2、消化道大出血

消化道大出血是消化道溃疡最多见的病发症。消化道溃疡也是消化道大出血最多见的缘故，霜霉病医治不立即、或暴食暴饮、嗜酒、疲劳过度及其不安全用药都可以使而开裂流血。

3、亚急性穿孔急性穿孔

亚急性穿孔急性穿孔就是指溃烂深达肌壁及浆膜层而忽然穿破胃粘膜，造成胃或十二指液注入腹部而导致弥漫型结核性腹膜炎。

4、幽门梗阻

十二指肠或幽门管溃疡因发炎、浮肿、幽门痉挛、胃粘膜垂或疤痕收拢导致的幽门狭窄、食物根据阻拦者称之为幽门梗阻。

5、胃切除后胆汁反流性胃炎

胃切除后胆汁反流性胃炎就是指胃切除术后因为幽门作用不全以至胆汁反流而高并发的胃炎。

二、如何预防胃炎的产生

很多人习惯吃饭时大块朵颐，一直慢不出来，觉得自身吃饭很高效率，事实上这类作法不是对的。吃饭时务必少食多餐，可以降低不光滑食物对胃膜的刺激性。

2.规律性饮食搭配

许多打工赚钱一族吃饭很没有规律性，无拘无束，想何时吃就哪些吃，吃饭彻底无规则，那样也是有将会会得了胃炎，由于如果你觉得到饿的情况下你没吃，等真真正正吃的情况下又吃不上是多少。也有便是切勿暴食暴饮。

3.留意饮食卫生安全

吃饭的那时候要留意饮食搭配的环境卫生，出门吃饭时尽可能选择经营规模较为大的餐饮店，马路边摆地摊的要少吃，由于多多少少并不是很环境卫生。最好是可以自已亲手做，可以防止外部微生物菌种对胃膜的损害。

4.选择细致易于消化的食物

吃饭时可以尽可能选择细致且非常容易消化吸收的食物，当然也需要颇具一定的营养成分，不然，人体上又受不了了。

5.选择口味淡的食物

不必常常吃辣辣的或很油腻感的食物，可以合理的换个口感，来个口味淡点的食物，多吃蔬菜，少饮酒和浓茶水。清淡的食物既易于消化，又有利于胃炎的恢复。

6.尽可能准时进餐

每日三餐尽可能准时吃饭，且不必吃得太撑。一般是说早饭吃好，午餐吃饱了，晚饭吃早。也就是说早饭吃的略微丰厚有营养成分，午餐可以吃饱了点，有益于一天的工作中，晚饭吃早，有益于消化。

7.选择新鲜的食物

选择食物都需要确保新鲜，储放很久的食物尽量不要服用。可以多吃些蔬菜水果和新鲜水果。例如马铃薯、西红柿、苹果这些。

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