结石要注意什么(肾结石饮食需要注意什么？)

结石要注意什么

现代人由于生活水平越来越高，生活质量出现了新的进步，吃得好，喝的好，锻炼少，导致一些疾病的发生，由于饮食中食用的油脂过多，在加上代谢中会产生一些垃圾堆积物，久而久之会越积越多，最终形成结石，主要集中在肾脏以及尿道或者胆结石等。那么一旦形成结石后我们该注意哪些问题呢？

1、日常要多喝水

多喝水是由于在水流过程中容易把一些细小代谢物随着血液循环的加速将其分解细化，最终可以随着尿液的形成，一同排出体外。当然这种情况只能是在结石比较小的时候，结石大了或许这样的效果就比较难了。

2、少吃油脂性食物

在饮食中，切忌注意的是饮食中少吃油脂多的食物，比如猪肉中的肥肉，多吃瘦肉、牛肉和狗肉羊肉等，因为油脂性食物最终代谢成脂肪球，堆积越多，最终会形成结石越来越多，越来越大，对病人造成很大影响。

3、加强锻炼有必要

每天坚持锻炼，让体内的结石在活动过程中逐步分解和细化，尽可能随着身体的代谢排除体外。所以，每天坚持慢跑30分钟是很有必要的，这样坚持做是有利于结石的排除，或者让结石变得更小。

肾结石饮食需要注意什么？

肾结石的饮食注意：
1.要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。
2.讲营养肾囊肿患者宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。
3.食盐的摄入：控制食盐时，根据病人病情和肾功能程度作调整，并非所有的慢性肾功能不全病人都要严格限盐。
4.注意休息，避免剧烈的体力活动和腹部创伤，肾脏肿大比较明显时宜用吊带代替腰带，以免引起囊肿破裂；一般半年复查一次（包括血压、尿常规、肾功能和B超）。
5.水的摄入：各种肾脏疾病由于发病原因不同，病程不同，治疗措施也不相同。在轻度肾衰时，由于肾脏浓缩功能下降，体内代谢产物需要较多的水分才能从肾脏排出，因此，肾脏病如无明显的水肿、心衰、高血压时，不应盲目限水。
6.不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
建议注意生活卫生，少吃辛辣刺激性食物以及烟酒等，喝德甫膛茶寮_石_茶，它是可以改善结石体质，具有清热解化石通淋之功，长期喝效果更好。

肾结石要注意什么？

肾结石，是生活中比较常见的一种疾病，它的形成机制相对复杂，与人的代谢异常、气候或者是饮食习惯等因素，都有比较密切的关系。饮食习惯良好，能有效降低肾结石的复发率，因此，肾结石患者要格外注意自己的饮食。

肾结石患者需谨记
一、如果出汗多，要注意补水

对于肾结石患者来说，如果身体出汗比较多，尿液会相对应减少，导致尿液浓度高，草酸钙、尿酸等成分处于饱和状态。若这些物质在尿液里形成细小结晶，时间一长，就会形成小石头，也就是“结石”。

所以，建议身体出汗多的话，多喝水，及时补充水分可以降低草酸钙、尿酸等物质的浓度，从而降低结石的发病率。

二、不刻意减少钙的摄入，均衡饮食

有些人为了避免患草酸钙结石，就选择不吃含钙量高的食物。但其实，如果刻意少吃高钙食物，草酸就会有更多机会进入尿液里，增加形成草酸钙结石的可能性。

适当进食肉类、奶类等富含钙的食物，可以让草酸与钙在消化道中发生作用，形成沉淀，随排泄物一同离开体内，从而减少患结石的风险。

因此，肾结石患者在平时生活中要均衡饮食，不刻意减少钙含量的摄入。

三、不盲目蹦楼梯，科学运动

部分患者会觉得，经常上下蹦，能够把体内的结石“蹦”下来，于是，他们整日跳绳、蹦楼梯。但其实，这样盲目“蹦”是不可行的，如果结石位于肾下盏处，跳得再辛苦，它也不会被蹦出来，搞不好还会造成严重后果。

当然，如果确实想取出，可以通过“膝胸卧位”法，即双膝呈下跪姿势，胸部贴靠床面，臀位高翘。这种方法有助于将位于特殊部位的结石倒出来。

但要注意的是，只有在输尿管畅通，结石小于0.6厘米、表面光滑，且位于输尿管时间不超过两周的情况下才可考虑用此法。如果肾结石过大，建议要就医治疗。

结石病人要注意哪些饮食？

改变生活习惯和饮食习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，去正规医院检查出有肾结石的症状，下列方法有助于减少复发的机会。
　　
　　1、多喝水。不论你的结石属于哪一种，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。
　　
　　2、控制钙的摄取量。如果你的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
　　
　　3、不要吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
　　
　　4、吃富含维生素A的食物。维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055
Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。
　　
　　5、注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

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