鼻炎头疼怎么缓解

鼻炎头疼怎么缓解

鼻炎是很常见的一种耳鼻喉科的疾病，鼻炎容易反复发作，受到一些外界环境的影响，患上鼻炎需要好好护理，鼻炎的症状有鼻塞、流涕、头疼等，鼻炎犯了的时候不仅鼻子部位会出现不适，还会有头疼的现象，那么鼻炎头疼要怎么缓解呢？

1、改善鼻通气

鼻炎引起的头疼根源还在于鼻炎本身，鼻炎刺激可引起筛前神经反射造成头疼，也因为并发鼻窦炎阻塞鼻窦造成头痛。无论哪种均要针对鼻炎病因处理，如抗感染治疗以及抗过敏治疗，改善通气治疗等，在医生指导下合理使用抗生素、糖皮质激素鼻喷雾剂或使用减充血剂滴鼻等。若头痛或局部疼痛剧烈，可适当用镇静剂或镇痛剂。

2、生理盐水冲洗鼻腔

鼻子不通气，鼻内分泌物较多或较黏稠者，最好每天用生理盐水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，改善鼻腔通气，对缓解鼻炎诱发的头痛有缓解作用。可以购买专用的洗鼻器和生理盐水来操作。

3、中药偏方改善鼻通气

中医治疗以散风清热、芳香通窍为主，以解毒去瘀为辅，炎症小，病自愈，头痛也可消除。

(1)熏吸疗法

原料：金银花、白芷、川穹、辛夷、黄芩、薄荷各15克。

用法：将药放较大容量口杯内，加开水600毫升，盖严5分钟后，用中间有孔之盖，取其热气熏鼻，间断深吸气，将药的气雾吸入鼻腔内，每次10分钟，日两次，7天为1疗程。

(2)吸入疗法

原料：苍耳子15克，辛夷25克，白芷50克，薄荷5克。

用法：将上药炒焦，共研细末，用药粉少许吸入鼻中，每日5-6次。适用于鼻窦炎，长期鼻塞不通，时流脓黄鼻涕，记忆力减退、头痛、思想不集中。

4、必要时可鼻内窥镜手术

鼻炎引起的头痛主要是鼻腔感染后继发鼻窦化脓性炎症。建议到医院拍一个副鼻窦片，看看有无鼻窦炎。如果有鼻窦炎，窦腔内有脓液的话，是需要进行穿刺冲洗的。

当急性鼻窦炎在药物控制不满意或出现并发症时可采用鼻内窥镜手术，通过内镜引导直达病灶，开放鼻窦口，清除病变，改善局部引流，进而恢复鼻窦正常的生理功能，头痛也会随之消失。

5、注意预防

1、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。

2、避免长期使用鼻腔减充血剂，该类药物有可能造成“药物性鼻炎”。

3、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。

4、应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。

5、注意气候变化，及时增减衣服。

6、应尽量避免出入人群密集的场所，并注意戴口罩。

6、鼻炎不宜吃什么

1、寒凉生冷食物

中医认为该病是由于肺、脾、肾三脏气虚，风寒外邪侵袭鼻窍所致，本病患者属于寒凉体质，而寒凉生冷食物，比如生冷瓜果、冰水、冰饮料、凉菜等，最易损伤脾肺阳气，加重虚寒症状，同时因为食物的温度太低可能造成呼吸道过敏反应的加强，诱发过敏性鼻炎的发作。

2、食入性过敏原

食入性过敏原指由消化道进入人体而引起过敏性鼻炎发作的过敏原物质，常见的过敏性食物有蛋白质含量较高的牛奶和鸡蛋；水产品海产品，如鱼肉、虾肉、蟹类、海贝、蛤蟆类等；某些水果、蔬菜、药物等，都有可能引起过敏性鼻炎的发作。

3、含有添加剂的

由于保鲜食品、冷藏食品及人工合成饮料曰益增多，食物添加剂(染料、香料等)、防腐剂、保鲜剂和调味剂就成了一类新的重要变应原。已经证实食品添加剂中的黄色色素及亚硫酸盐防腐剂会引起呼吸道的过敏反应，所以对于有添加剂的加工食品，过敏性鼻炎的患者应尽量避免食用。

4、油炸辛辣食物

油炸食物中的劣质油在人体的氧化代谢过程中，易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统的平衡，造成过敏反应的加剧。辛辣刺激食物，比如辣椒、姜葱蒜、芥末等，食用后容易刺激比鼻黏膜而诱发疾病，应尽量避免食用油炸辛辣食物，保持饮食清淡为宜。

5、千万不要抽烟

过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，所以过敏性患者不要吸烟。

鼻炎头疼怎么快速缓解？具体要怎么做呢？

鼻炎引起的头痛是尤其难受的，这个时候可以直接服用一些消炎的药物，以后重新选择多喝点热水，或者用热水袋敷在自己的头痛地区，那样能够减轻头痛状况.也可以选择鼻通贴贴在自己的鼻部二翼，这可以减轻鼻子的发炎出现的呼吸困难的症状，自然最主要的还是立即到当地的医院进行治疗，不然鼻炎的情况日益加剧。

还有一种慢性鼻窦炎也会引起头疼，所以如果感觉自己是鼻炎引起的头疼，要考虑是否有鼻窦炎的很有可能，鼻息肉窦口阻塞之后，鼻息肉里的脓性分泌物，不易根据窦口获得代谢和引流方法，但在鼻息肉窦腔内越积越多，会刺激鼻息肉周围的粘膜，及其粘膜中的末梢神经而导致头疼。这样的事情就要及时使窦口尽早对外开放，从而使窦里的分必物立即获得引流方法。

一般建议服药包含盐水或是鼻孔生理性海水做鼻腔冲洗，将鼻孔、鼻息肉里的分必物尽可能清除干净，以后能用鼻喷激素，使鼻孔、鼻息肉的发胀粘膜尽早退肿，进而可以使鼻息肉的窦口尽早对外开放，使窦腔内囤积的代谢物获得及时的引流方法，鼻窦炎的头疼便会尽早减轻。如果有细菌性感染，要进行立即有效的抗生素治疗。

药物的使用和服用一定要严格按照使用说明或是在临床医生指导下服用。发生剧痛时也可以选择物理方法，例如挑选冰敷或者外敷，用一个毛巾包一袋冰块儿，然后在前额或者头颈开展冷敷，这种方法针对很多人是非常有效果的，也可以用敷热或者洗一个澡，之上都能够达到消肿止痛的目的。在日常生活中要多注意休息，维持空气新鲜商品流通，不能够直接在太阳底下日晒。

鼻炎的问题引起了头痛，怎么做才能缓解？

头疼是一种非常多见症状，很多原因可以引起头疼现象，鼻窦炎症就是引起头疼非常多见疾病，我们怎么缓解鼻窦炎引起头疼啊？在回答这个之前，首先了解一下鼻窦。

鼻窦是鼻腔周围多个含气的骨质空腔。鼻窦参与湿润和温暖吸入的空气，支撑头颅内部、减轻头颅重量等方面起重要作用，它也是一个共鸣器官。每个人有四对鼻窦 ，分别是上颌窦、额窦、筛窦及蝶窦。它们均以小的开口与鼻腔相通。也就是鼻窦与鼻腔相通，分泌物引流到鼻腔，也与鼻腔通风换气，所以鼻窦与外界压力保持动态平衡。

在介绍一下鼻窦炎引起原因及鼻窦炎引起头疼临床表现。鼻窦炎引起头疼原因，大多是由于窦腔黏膜肿胀和分泌物潴留压迫引起，在就是分泌物排空后，鼻窦空气通畅受阻，鼻窦负压引发的一种真空性头疼现象，在就是鼻窦分泌物毒素刺激三叉神经末梢而引起。不同鼻窦炎症，引起疼痛它是有时不一样的，前组鼻窦接近头颅表面，引起头痛多在前额、内眦及面颊部；后组鼻窦在头颅深处，其头痛多在头顶部、后枕部。

上颌窦炎：常前额部、面颊部，晨起轻，午后重。额窦炎晨起前额部巨痛，渐渐加重，午后减轻，至晚间全部消失。筛窦炎多头痛较轻，局限于内眦或鼻根部，也可能放射至头顶部。蝶窦炎表现为眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还可出现早晨轻、午后重的枕部头痛。但是有很多人的疼痛症状不典型，所以无法单纯根据头痛的特点来确定受累的鼻窦。

上面已经粗略说了一下鼻窦及引起鼻窦炎头疼原因，现在说一下怎么缓解头疼。根据鼻窦炎引起原因，缓解鼻窦疼痛方法，就是治疗鼻腔炎症及解剖变异，促进鼻窦分泌物引流通畅，鼻窦口开放，保持鼻窦正常压力。也就是规范性治疗鼻窦炎，鼻窦炎好了，疼痛自然缓解。没有其他捷径！

怎样才能有效缓解由鼻炎引起的头痛？

在冬天因为天气特别干燥，空气当中还有很多灰尘，导致许多人在环境不是太好的地区，容易引起鼻炎，而且会改变鼻黏膜充血肿胀，甚至是出现萎缩和坏死的现象，鼻炎患者主要是打喷嚏、流鼻涕，不同的鼻炎会伴随着其他的并发症，有很多并发症会直接导致鼻炎患者头痛，是因为鼻腔充血导致鼻腔不通畅，供氧量不足，导致头疼的症状。而且鼻炎很有可能会导致细菌性疾病，引发鼻炎的原因是受凉、过度疲劳、抽烟喝酒过度、身体当中缺乏维生素，导致身体内分泌失调，由于细菌等过敏性物品导致发生鼻炎。那么因为鼻炎所引起的头痛，大多数是由于缺氧所引起，鼻炎导致通气受到障碍，所以对于鼻炎所引起的头痛，可以选择用鼻子和嘴共同呼吸的方法来缓解。除此之外，就是可以缩小鼻黏膜、鼻甲缩小。从而使鼻腔通畅供氧量增加，可缓解头痛的症状，在临床上用于鼻炎所引起的头痛成为鼻炎性头痛，比较常见的是急性额窦炎，要缓解这种疼痛，就首先要控制和减轻鼻窦炎，恢复鼻腔通气。需要足量的抗生素来进行维持，可以有效地使用鼻腔血管收缩，来缓解鼻腔充血的现象，所以想要缓解这种疼痛，首先就是需要使鼻腔通气，增加供氧才会缓解头痛，一些常用的方法就是进行药物治疗，使用各种缩小避免磨的药物以及使鼻腔通畅的方法，可以有效缓解如鼻炎引起的头痛现象。所以说想要缓解头痛还是比较困难，因为鼻炎不好的话可能会一直导致头痛，而且在必然的条件之下，也很难导致鼻腔通畅来缓解头痛，所以说只能使用药物来进行维持。

怎样缓解鼻窦炎引起的头痛

鼻窦炎都有流鼻涕，鼻塞，严重时会有头晕头疼的症状，鼻窦在头部分布的位置，鼻窦像个蝴蝶分布在鼻腔、脸颊及额头对应地方，鼻窦炎简单的说就是鼻窦有炎症和积液还有脓块，额头的地方发炎了太阳穴附近会胀痛，平常可以用一些方法缓解的；

当头痛发作时，可以在额头及颈部进行冷敷，并用双手手指轻轻按摩太阳穴，这个方法可以暂时减轻头痛的症状。

当鼻子不通气引发头痛时，可以用鼻诺棠缓解，一段时间鼻窦炎就好了，鼻涕过浓的时候可以用生理盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜，对于治疗要有恒心不要半途而非鼻窦炎一定能好的。

鼻窦炎有时会感到鼻子很干燥，同时要加强室内空气的湿度，及时更换寝具，还要注意室内的通风。外出时可以带上口罩，避免风对鼻子的刺激。

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香腊鸭腿焖春笋，食材有: 鸭腿 春笋 料酒

食材：

腊鸭腿，春笋

辅料：

油，姜，料酒，葱

操作步骤：

1、腊鸭腿放入清水浸泡30分钟，温水洗去表面油垢，切成小方块。

2、春笋去壳，洗净切片，锅里水开，放入春笋焯一下捞出。

3、锅里油热，放入姜，葱炒出香味，放入腊鸭。

4、加料酒煸炒至转色，取汤锅，放入适量清水，放入腊鸭块。

5、大火煮开5分钟，撇去浮沫，小火50分钟左右。

6、放入春笋，大火煮开，小火焖15分钟。

7、撇去浮油，撒些葱花即可。

榨菜肉丝锅巴菜，食材：

锅巴，榨菜，猪肉丝

辅料：

油，黑木耳，红椒，姜，胡椒粉，生抽，盐，青椒，小葱，白砂糖，淀粉

操作步骤：

1、备好自制的米饭锅巴，将猪肉先切片再切丝。

2、肉丝用糖、胡椒粉、生抽、淀粉拌均。

3、将榨菜、木耳、青椒、红椒切丝，切好葱花和姜末。

4、将锅巴生坯入油锅炸酥脆，色微黄。

5、另起油锅，油温热下葱姜翻一铲子，然后下肉丝滑炒。

6、肉丝炒断生，拔到边上，下榨菜炒，然后将榨菜和肉丝混合翻炒两下拔到边上，下木耳和青红椒翻炒，稍用点盐调味。

7、青红椒炒变色后与榨菜肉丝混合翻炒两下，倒入高汤一碗。当汤沸腾时，勾入薄芡汁。注：锅巴菜的汤一定要勾薄芡。

8、将汤和锅巴端上桌，当着客人面将汤浇到锅巴上。                     

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