杏仁糖尿病人能吃吗

杏仁糖尿病人能吃吗

杏仁是生活中很常见的坚果类食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，但是其也有微弱的毒性，因此在饮食方面有很多禁忌，那么杏仁糖尿病人能吃吗？糖尿病能吃杏仁吗？糖尿病患者是可以少量吃杏仁的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、杏仁糖尿病人能吃吗

能吃。杏仁有甜杏仁，苦杏仁之分，甜杏仁一般可以作为休闲小吃，苦杏仁则有药用功效，对于糖尿病及其并发症有一定的防治作用。

2、糖尿病人吃杏仁的好处

苦杏仁的营养价值很高，具有防治因抗肿瘤阿脲引起的糖尿病的作用。能帮助糖尿病人和需要减肥的人群避免营养不良的问题，坚持每天吃适量的杏仁有助于提高胰岛素的敏感性，减少前驱糖尿病患者体内的组织低密度蛋白质胆固醇水平，达到防治2型糖尿病的作用。

再者，杏仁中含丰富的维生素E，蛋白质，钙质以及不饱和脂肪酸，对糖尿病心脏病，高血压，肥胖症有一定的防治作用。

3、杏仁的食疗功效

中医认为，杏仁具有润肺生津，健脾开胃，止咳平喘等功效，适宜于气管炎，伤风咳嗽，便秘，粉刺，外阴瘙痒，炎症，癌症等疾病的辅助治疗。

4、糖尿病人怎么吃杏仁好

取杏仁20克，大枣10克，粳米50克。

将大枣洗净，去核，备用，粳米淘洗干净，加入适量水入锅，放入大枣，杏仁，烧沸，用小火熬至粘稠即可。

此粥可补中益气，健脾养胃，润肠止咳，补气，防治糖尿病性心脏病，高血压，肥胖症。

5、糖尿病人吃杏仁需知

1.糖尿病人可以吃杏仁，但是要注意不要过量，吃甜杏仁的话每天10颗为宜;苦杏仁则一天20克为宜。

2.苦杏仁有3%的有毒成分，吃的时候需要用开水浸泡后再煮过才能食用，而且不能多吃。

6、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果胶，果胶在肠道中吸收水分后，形成一种凝胶状物质，可以延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖;而其中的微量元素钴，能促进人体新陈代谢，增强人体造血功能，还能促进体内胰岛素的分泌，降低血糖。

食用注意事项：南瓜每次食用量不要太多，因为南瓜本身含有糖分，不加以控制，会因总热量超标而引起血糖升高。再者南瓜性温，且不宜消化，肠胃功能不好，气滞胸闷的人不宜将南瓜和羊肉同时食用。

(2)苦瓜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”，所含的苦瓜皂苷不但有类似胰岛素的作用，而且还可以刺激胰岛素释放，具有非常明显的降血糖的作用。

食用注意事项：苦瓜性寒，糖尿病兼有胃寒，肠胃疾病的人群不宜食用。

(3)莴苣

莴苣含有丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用有助于预防糖尿病。

食用注意事项：莴苣性微寒，糖尿病兼有胃寒，胃肠疾病者不宜食用。

(4)洋葱

洋葱所含的S-甲基半管氨酸亚砜，磺脲丁酸具有降血糖的作用，含有的前列腺素A能增加肾血流量和尿量，促进钾钠排泄，对预防糖尿病并发肾病大有帮助。

食用注意事项：洋葱挥发性物质会强烈刺激眼睛，糖尿病并发眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明显的安神降压，抗疲劳，增强免疫和降血糖作用，尤其适合形体消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事项：蘑菇是高嘌呤食物，糖尿病兼有痛风患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物质有降糖作用。

食用注意事项：糖尿病腹泻患者不宜食用。生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上，煮熟透才可以食用，并且一次食用量不宜超过80克。

(7)空心菜

空心菜含有类胰岛素样成分，常食用有明显的降糖作用。

食用注意事项：空心菜性凉，糖尿病体质虚寒者不宜过多食用。

糖尿病人能吃干果吗?

你好，可以吃，糖尿病正确治疗不忌口。治疗糖尿病建议采用传统中药知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫，既是血糖抑制剂，又是胰岛素增敏剂，同时又增强胰岛素受体功能。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而加强细胞分泌调节，修复因长期使用降糖西药导致的细胞分泌紊乱，增强人体免疫力，进而达到既治病又强身的目的。
记得采纳啊

为什么糖尿病人不能吃杏仁

美好时光海苔？黄瓜、薏米、萝卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、豌豆、南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

空心菜，它含维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

柚子 柚子营养丰富，含有大量维生素C、P及钙、铁、磷等营养素。其新鲜汁液中含有胰岛素样成分。

洋葱 含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

南瓜 富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病人的血糖，并能增加饱腹感。 南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。

炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能清热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。

黑木耳炒香菇，黑木耳有活血作用，适用于长期糖尿病有神经病变者。
笋米粥
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
清蒸茶鲫鱼
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。

冬瓜 含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。

豌豆 含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压等。

芹菜 含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散瘀破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖 的功能。�
超市里的无糖奶粉、低糖食品也行。
水果可吃点西红柿,黄瓜，最好直接吃，不要加工的。
零食可以买点:无糖饼干,好一点的山楂果丹皮(山楂卷),开心果,杏仁等。
总之食物中含糖量尽量少的就好了。

糖尿病人能吃坚果吗？对身体都有什么好处？

糖尿病患者可以吃坚果，但要注意选择那些总脂肪含量适中，热量不太高，不饱和脂肪酸含量高，尤其是单不饱和脂肪酸含量高，且富含蛋白质、维生素E和膳食纤维的坚果。比较常见的有大杏仁、鲍鱼、腰果、榛子、夏威夷果、核桃、花生、开心果和胡桃9种坚果。从热量的角度看，热量最高的坚果是夏威夷果，而花生、腰果和开心果的热量相对较低。花生的蛋白质含量领先，然后是大杏仁和开心果。

膳食纤维含量最高的是榛子，开心果、大杏仁、腰果、夏威夷果、核桃就低。所有坚果的维生素E含量都很高，其中核桃居首位。坚果中的脂肪酸主要是亚油酸和油酸，温带坚果中的不饱和脂肪酸普遍高于热带坚果，一般可达80%以上，其中核桃中的亚油酸和亚麻酸含量最高。综上所述，榛子、大杏仁、开心果、花生、核桃是相对健康的坚果。

如何吃坚果？在实际生活中，糖尿病患者每天吃一把坚果，约28克，平均能量为180～200千卡，是比较合适的。选择坚果，不仅仅是喜欢，而是要知道健康第一。把握三个原则，就是我们所选择的，纯天然，不加工或少加工；不会明显升高血糖；低糖、低盐、低脂肪、无添加剂。脂肪含量低的坚果。坚果多为纯天然，含糖量低，但含油量相对较高，所以最好购买带壳、原味、低油的坚果作为零食。

在吃坚果时，要注意以下几点，控制食量，均衡营养，也不要过于担心血糖飙升：吃坚果时不论是种类搭配还是食量控制，都应注意将食量控制在每天50克以内。日常不要随意吃很多坚果，一不小心血糖就会飙升。在坚果中，干果的升糖指数相对较高。不仅糖分集中，而且加入砂糖后，水果中的很多营养成分都会流失。请不要选择。建议在吃完坚果后稍微运动一下，以保持血糖稳定。如果监测发现血糖明显飙升，建议使用一点药物，然后减少食物量或少吃坚果。

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