肝脏有毒素身体会有哪些表现(肝脏中毒后，身体会出现哪些信号？)

肝脏有毒素身体会有哪些表现

肝脏是我们人体的五大脏器之一，它对我们人体的正常机能起着至关重要的作用，体内任何器官都不能代替肝脏而起作用，因此我们必须保护好我们的肝脏，让它远离疾病、远离病源，那么当肝脏有毒素时身体会有哪些表现呢？肝脏里的毒素如何排出来？

1、肝脏有毒素的表现

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

2、饮食帮助肝脏排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系 列化学反应后，变成无毒或低毒物质。不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身 体能量来 源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米 饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。此外，我们在日常饮 食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

1、胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

3、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

4、无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

3、生活习惯帮助排毒

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

4、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

5、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

6、不盲目用药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

7、多吃高纤维食品帮助便便通畅

因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门 静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以 保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。可用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩 10次，都会使排便更顺畅。

温馨提示：肝脏对于我们的身体非常重要，因此我们要学会正确的保护它，平时要少吃带毒素的食品，并且保持良好的卫生习惯，保证充足的睡眠，让自己有个“好肝”。

4、如何排出肝脏毒素

1、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

3、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

4、用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

5、喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

6、保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

肝脏中毒后，身体会出现哪些信号？

1. 不明原因的体重增加

肝脏中毒素累积过多，肝脏功能受到影响，不能及时将毒素排出体外，这些毒素就会积累在脂肪细胞中。而肝脏在消化过程中主要负责的就是脂肪的代谢，只放来不及代谢，体重就会随之增加。

2. 过敏反应

当肝脏功能正常的时候，能够帮助身体产生抗体来对抗过敏原。一旦肝脏功能受损，这些过敏原来不及被清除，大脑感知到过敏原的进攻，就会产生组胺来消除过敏原。而组胺的产生就很容易导致瘙痒、头痛等过敏反应。

如果平时对很多东西都不过敏，突然间就变成了“过敏体质”，就要小心肝脏健康了!

3. 慢性疲劳

长期的疲劳感，伴有抑郁和愤怒情绪的爆发也是肝功能障碍的症状之一。

4. 顽固性痤疮

肝脏功能的受损，会带来激素分泌的失衡，而荷尔蒙分泌失调，就会带来很多皮肤问题。而长痘痘就是其中的一种。由于肝脏藏毒而产生的痘痘，一般都是顽固性痤疮，通过简单的外部清洁很难去掉!

5. 身体大量出汗或体味过重

我们的肝脏就像一台大型的排污机器，当它超负荷工作的时候，它也会发热。而它产生的这些热量会传递给身体的其他部分，身体就会释放出排汗的信号来给自己降降温。而过度的出汗往往会带来过重的体味。所以，如果你发现自己突然间开始大量出汗，并出现狐臭，就要考虑是否是肝脏出了问题!

6. 口臭

你是否有过这样的经历，无论是如何刷牙、使用多少牙线，口臭都在那里，不变不移。这可能是肝脏故障在作祟!肝脏藏毒太深，这些恶臭的毒素就会影响到呼吸，让呼吸的气味不那么令人愉悦!

7. 皮肤敏感

肝脏出了毛病，就会带来皮肤的敏感。除了突然变成“过敏体质”之外，经常感到皮肤瘙痒，触摸一下就很敏感等也是肝脏问题的标志。

8. 指甲凹陷或有凸起的棱线

肝脏是否藏毒，也会体现在你的指甲上。当肝脏中有毒素积累时，我们的指甲也会跟着遭了殃。如果你发现自己的指甲向下凹陷或者是表面出现了一些凸起的棱线，就有可能预示着肝脏中有毒素积累了!

肝脏藏毒致百病，为了保护我们的肝脏，平时要注意尽量不要熬夜，熬夜最伤肝，养成早睡早起的习惯。同时饮食也要注意尽量清淡一些，少吃些油腻、太咸或是太辣的食物，增加肝脏的负担!

体内肝毒过多，身体会有哪些迹象？

现在立春已经过去了，天气也在逐渐的回暖，阳气生发，这个时候身体的气血往体表发散，推陈出新正好是排毒的最佳时期。

春季是养肝的黄金时期，因为这个时候肝阳生发，所以是给肝脏排毒的一个最佳时期。

体内肝毒过多，身体会有哪些迹象？

脸色发黑、暗淡无光

我们中医讲肝衰先上脸，所以说想要保持皮肤好的话，肝脏一定要养好。主要是因为肝藏血，能够滋养脸部的肌肤健康。

身体内一旦肝内积毒，毒素没有办法及出排出的话，就会导致肝血不足，无法滋养脸部的肌肤，所以就会使脸色变得暗淡发黑和无光泽。

所以说如果脸色变得比较差，特别是在早上起床之后脸色依然很差的话，那就需要警惕，是不是肝毒过多了。

粉刺丛生、痤疮

当肝内的毒素进一步堆积和滞留在体内，往往就会造成激素失衡，内分泌失调的情况，而在这个时候，脸上便会出现顽固性痤疮，甚至会粉刺丛生。

出现色斑

当肝内的毒素越积越多，血中的气生发不出来，往往会导致气血失去流动的能力，就会像下陷，然后凝结成淤血。

气滞血瘀阻塞经脉，当气血不能达到面部的时候，毒素也没有办法排出来，最终就会容易形成色斑。

所以说当脸上无缘无故的出现色斑时，那么就要警惕是不是肝内毒素过多，要给肝脏好好的进行排毒了。

皮肤瘙痒，易过敏

我们的肝脏会产生抵御过敏原的抗体，如果肝内有毒素的时候就会罢工，那么身体对于一些过敏源的抵抗能力就会变得减弱。

而这个时候大脑也会通过产生组胺来反应，当太多的组胺，较长一段时间积聚在我们的身体内时，就会有过敏的症状，比如说出现瘙痒和眩晕等等。

我们知道了肝毒过多给身体带来很多不健康，那么在生活中我们就要避免做一些对，肝脏不好的事情。下面这几件事会加速肝脏积毒，所以说劝你最好少做。

清晨憋尿

不知道你有没有这样的经历，就是在早上起床之前突然尿液来袭，为了能够多睡一会儿，就会选择憋尿，实在憋不住之后才起床去排尿。

但是早上起床后如果不及时排尿，毒素就会滞留在身体内，导致肝脏嫉妒，所以说清晨要及时的排尿，减少肝脏的负担，如果能够喝杯水在上厕所会更有利于肝脏排毒。

夜间晚睡

现在很多人有晚上不睡觉，早上起不来的现象，但是熬夜的话，肝脏就会受不了，因为熬夜会消耗大量的肝血，导致肝功能下降，影响到正常的生理解毒机能。

并且经常熬夜晚睡，肝脏得不到休息就会加重肝脏的负担，最终导致毒素滞留在身体内，这也是那些熬夜的人皮肤变得越来越差的一个因素，所以说为了干好大家要少熬夜。

>肝脏有毒素时会有哪些表现？

1、偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，就会出现明显的症状。 2、容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 3、乳房胀痛，乳腺增生 乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 4、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 按中医理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。除了排毒之外，还可以通过食用枸杞提升肝脏抵抗毒素的能力。 肝脏有毒会导致其它一些疾病的发生，这个时候除了排毒，还需要治疗疾病—— 月月舒 痛经宝颗粒：温经化瘀，理气止痛。用于寒凝气滞血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，月经不调，经色暗淡。 同仁堂 女金丸：益气养血、理气活血、止痛，用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，症见月经提前、月经错后、月经量多、神疲乏力、行经腹痛。

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