身高与健康是否有关(对人的身高起决定性作用的有哪几个因素呢?)

身高与健康是否有关

很多研究都表明，女性身高与是否易患某些疾病是有必然的联系的，但很多人对此还存在很多疑问，那么今天就让我们一起来探讨身高与疾病、健康之间的关系，还有身高的高矮与哪些疾病存在必然的联系，那么身高与健康是否有关？女性身高是否能揭示健康状况？

1、女性身材高矮与健康

1.矮个患癌几率低。纽约市阿尔伯特 爱因斯坦医学院流行病学家杰弗里 卡巴特博士通过对绝经后妇女研究发现，女性身高每多出10厘米，患上任何癌症的风险就增加了17%。卡巴特博士表示，一种理论认为，高个子的人可能胰岛素生长因子水平较高，这和激素的增长以及癌症有关。另一种理论是，身材较高的人由于器官都比较大，所以整体细胞比较多，这就造成了其中一些细胞的变异几率较高。

2.血栓风险随身高增加。如果女性身高低于157厘米且体重正常，则患血栓的风险降低3倍。根据挪威特罗姆瑟大学一项研究，个高女性心脏泵血距离更长，导致血流减少，导致中风的血栓风险升高。

3.个矮更长寿。根据阿尔伯特 爱因斯坦医学院的研究，同长寿有关的基因也和长得矮相关联。研究人员发现，一个抑制类胰岛素生长因素发挥作用的基因突变似乎能延长寿命。

4.个高心脏更健康。根据发表在新英格兰医学杂志上的一项近期英国研究显示，身高173厘米以上女性比身高160厘米的女性患心脏病的几率减少28%。研究人员发现，身高高6.35厘米患心脏病的风险下降约14%。因为同矮个子相关联的基因也会增加低密度胆固醇水平升高的风险，进而增加患心脏病的几率。

5.老痴风险随身高降低。爱丁堡大学一项研究的初步结果表明，身高170厘米的女性比身高155厘米的女性因老年痴呆死亡的风险低约50%。科学家们认为，导致个子小的多种因素，比如童年疾病、压力和营养不良等是这种现象的深层原因。

6.高个妊娠糖尿病风险更低。纽约城市大学针对超过22万例孕妇进行研究发现，身高168厘米的准妈妈比身高157厘米的准妈妈，出现妊娠期糖尿病的风险低18%~59%。研究人员尚未弄清具体原因，他们推测这或许是因为同长得高有关的基因对葡萄糖耐受也有影响。

2、从身高看出得病情况

1、高个女性和癌症

2011年7月，权威期刊《柳叶刀-肿瘤学》刊登了一则研究引起广泛讨论。文章称，1996-2001年间，研究者说服了英国近130万中年女性参与一项长期健康追踪研究。通过追踪，研究者不仅计算了人群癌症总发病率，还根据发病部位再进一步细分后，统计了十七种癌症在不同身高的女性中的发生率。统计数据显示，身高每增加10cm，罹患癌症的相风险增加16%。最高的175cm以上组，癌症相对风险比起最矮的155cm以下组增加了37%。

患癌相对风险增加三成！好吧，这些数据看起来实在是相当吓人。虽然仔细分析会发现三成的相对风险看似惊人，其实每年增加的绝对罹癌风险大约只是0.2%，但还是说明女性身高和癌症之间有一定的联系。

上面讲的这项研究是近来报道的比较大的关于身高的研究，其实在09年前后，关于这方面的报道也并不少。比如下面的这篇身材与疾病的关系里就列举了一些身高和疾病的关系。

2、高个子易惹什么癌

乳腺癌：高于175厘米的女士非常容易患上乳腺癌并因此丧生。一个原因是影响妇女身高的激素会引起乳房中奶液导管组织的增多。而这一组织是大部分乳腺肿瘤发生的地方，因此导管越多，越易罹患乳腺癌。

胰腺癌：超过185厘米的男性和超过168厘米的女性患胰腺癌的几率增加81%。这可能是因为让人长高的激素会同时增加癌变细胞生长的几率。

3、矮个子易惹什么癌

心脏病：矮于170厘米的男性比高于185厘米的男性更易患上心脏病。原因是矮小男性的血管相应也窄，更容易堵塞，从而引发心脏病。

胃癌：胃癌与幽门螺旋杆菌感染有关，这种病毒也是导致胃溃疡的直接原因。如果儿童时期感染了幽门螺旋杆菌，会导致生长减缓。

反常身高和疾病

除了上述的这些报道，还有一些资料提示关注反常身高与疾病的关系。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、主要症状是生长停滞和智力低下的呆小症、身材高瘦的马凡氏综合症病人等等。

4、衰老与身高

美国南加利福尼亚州大学经济学教授约翰·施特劳斯认为，身高与健康状况间存在重要关联，不仅是早年的生活会影响人体老化状况和身高，后半生的健康决策也会对其产生影响。变矮是人体老化后的自然现象，其原因包括肌肉流失、足弓变平、腰椎盘间的体液流失、骨质疏松及腰椎间隙变窄等。而身高过多“缩水”会增加人们骨折和男性患上心脏病的风险，还与认知功能受损(如记忆力丧失)有关联。

对人的身高起决定性作用的有哪几个因素呢?

影响身高的因素 身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。1、遗传生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75％～92%、女有85%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对身高的影响较大。2、营养营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高1.7厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克，高0.9厘米，血色素高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。3、体育运动在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。4、环境环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京168.7、武汉167.8、广州164.7；女性，北京157.7、武汉157.3、广州 155.3。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出 2.5～4.6厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重刺激的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。5、生活习惯生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从 1892～1926的34年之间，平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。

影响身高的因素有哪些？

影响身高的因素到底有哪些？

一、遗传

虽然不能判断孩子的身高到底会随爸爸还是妈妈，但是孩子的身高有60%来源于父母遗传，通过父母身高，可以大致知道孩子未来的身高范围。

有个预测下一代成年身高的公式为：

儿子成年身高= （父亲身高+母亲身高+13厘米）/2

女儿成年身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2

但是遗传不是下一代成年身高的决定性因素，孩子的身高还有40%来源于后天多种因素。这就是为什么同父同母的兄弟姐妹，身高上往往悬殊有别的原因所在。

二、营养

营养是孩子长高的物质基础，饮食的数量和质量将影响孩子的生长。孩子身高的增长需要多种营养素的摄入和调节，每天吃够50g瘦肉（以猪肉、牛肉、羊肉为主）、500ML牛奶、一个鸡蛋，提供包括足够的热量、优质蛋白质、各种维生素、矿物质等营养，才能保证生长发育的正常进行。

如缺硒最高可导致身高落后7厘米，缺维生素D最高时可导致身高落后5厘米，维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。同时青少年对铁的需要量高于成人，尤其是青春期的女孩，开始月经来潮，会有固定的血液流失，需多摄取含铁质、蛋白质食物。

三、运动

儿童身高的生长少不了适量的运动，研究证明：经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。在运动时青少年血液中的生长激素分泌增多，有利于肌肉和骨骼的发育。同时运动使机体的新陈代谢显着增强，促进身体各个部分的生长发育。因此，每天坚持适量的运动也是青春期健康成长发育的关键。

运动项目适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、打篮球、跳绳等纵向运动对身高的增长都有利，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用，而这其中最有效的还要属跳绳。

但是，健高儿科运动专家提醒青少年朋友：运动一定要坚持适度的原则，运动过量反而不利于增高。此外，有些运动比如举重、摔跤等青少年最好不要尝试，对青少年长高不利。

四、睡眠

睡眠过程中，人体内的生长激素分泌有两个高峰阶段。一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。但绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，越有利于身高增长。

生长激素对身高增长起着至关重要的作用，睡眠规律、睡眠质量高、睡眠时间充足的孩子，每年可以多长2-3厘米。所以要想让孩子长得高，一定要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。

五、性发育

一般情况下，女孩9.2岁、男孩10.5岁进入青春期身高突增期，整个青春期期间男孩身高共增长28-30cm，女孩共增长25 cm左右。

但由于受饮食、环境等不可避免的因素影响，现在孩子早发育的情况越来越多。据临床流行病学调查显示，在上海20个孩子中就有1个有早发育情况，女孩发现率是男孩5倍！

孩子早发育一年，至少损失7cm的身高，虽然早发育的孩子前期会比同龄孩子长得快，但是往往四肢长骨的骨骺闭合也大大提前，一旦骨骺闭合，人体身高便停止增长了。因此家长应密切关注孩子生长发育情况，一经发现第二性征提前发育，立即就诊。生活中也避免让孩子过多接触易致早发育的饮食、物品等因素。

身高的增长是有时限的，临床医学表明，一般情况下，人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。因此应尽早对影响孩子身高的多种因素综合考虑和分析，及时帮孩子制定针对性身高管理计划，帮助孩子实现长高的愿望，万不可盲目等待，错过最佳干预时机。

年龄是不是影响儿童身高的关键因素？

年龄是影响儿童身高的重要因素之一，但不是唯一的关键因素。以下是与儿童身高相关的一些关键因素：

遗传因素：遗传是决定一个人身高的主要因素之一。父母的身高和家族遗传因素会对儿童的身高产生影响。

营养摄入：充足的营养摄入对儿童的身高发育至关重要。充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素可以促进骨骼和身体发育。

健康状况：患有慢性疾病或生长发育障碍的儿童可能会影响其身高的正常发育。

环境因素：儿童在生长发育过程中所处的环境也会对身高产生影响。良好的生活条件、适当的锻炼和充足的睡眠等因素有助于儿童健康成长。

需要注意的是，每个儿童的身高发育具有个体差异，因此不能仅仅通过年龄来确定其身高发育情况。儿童的身高发育受多种因素的综合影响，包括遗传、营养、健康和环境等。如果对于儿童的身高发育存在担忧，建议咨询医生或儿科专家以获取更详细的评估和建议。

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