秋季掉发怎么办

秋季掉发怎么办

秋季天气比较干燥，所以很多人会有身体干燥的症状，特别是皮肤干燥的症状，头皮也是，所以秋季会有很多人长头皮屑，还有很多人会出现掉头发比较严重的症状，掉头发是需要治疗的，不论是病理的还是季节性的。那么，一般秋季掉发该怎么办呢？

1、固根洗发水

每次洗头，脱下来的那一团头发简直可以用来织毛衣了！脱发除了压力、精神因素外，多半是因为头油分泌过多，导致毛囊堵塞，造成发根接不上营养，头发才会变细脱落。所以，越是担心脱发，越要每天洗头！选择洗发水让头发从根部强韧起来，才是正理。入秋防脱固发洗发水要满足两个条件：一是能去油，二是能刺激头皮的血液循环。后者一般通过添加稍带刺激性的植物精华，比如生姜、葡萄柚、柠檬、薄荷、桉树精华等来实现。

注意：嫌买来的防脱洗发水见效慢，两个礼拜就换个品牌？千万别。不同的洗发水pH值不同，防脱配方和添加剂也不一样，我们的头皮对洗发水有适应过程，经常更换品牌可能对脆弱头皮造成刺激，反而加剧脱发。

2、头皮精华巧进补

真正能让稀薄憔悴的头发解除脱发警报的是：头皮精华。这就像在干旱的环境里，植物的水肥要滴灌在根部才行，光喷洒叶子是没用的。已经有脱发问题的，头皮精华要选择少油、无油的凝露，这样不仅不会给毛囊带来负担，还会为头皮“定点滴灌”必要的矿物质、抗氧化多酚和维生素。

注意：残留的造型品与头皮油脂结合，让毛囊无法呼吸也是一大脱发原因！因此在洗发前，使用头皮精油，让迷迭香、丝柏、柠檬、尤加利等精油充分发挥去油、杀菌、镇定作用，用以油融油的原理净化头皮上的造型产品污垢，才能让毛囊恢复活力。

步骤：

1.头发分区，沾取10滴头皮精油顺着分杠均匀点在头皮上。

2.轻轻按摩头皮，着重按摩两耳上方、额头发际线等瘙痒油腻处。

3.放置15分钟后冲净，再正常洗发。

3、发尾滋养到位

起床一梳头，梳子上都是断发，就算换用了凯特王妃也在用的梳子都不行！这说明你发质的黯哑毛躁已经牵连到发尾，造成发尾的开叉、脆弱。记得吹发前要涂抹发油！发油除了含葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基质油外，还蕴含高浓缩蜂王浆、玫瑰水、胶原蛋白等成分，可有效滋养开叉、劈裂的发丝纤维，使之牢牢粘结。

注意：

1.卷发隔热膜。用电卷棒前，先用护发油打底。卷好后，顺着发卷的走向再涂一次，就有很好的润滑塑型作用。

2.小乱毛安抚剂。头顶有乱飘的小毛毛，可在手心搓匀护发油，轻抹在毛毛上，注意不要按压沾染到头皮。

3.倔犟发驯服剂。发丝干硬乱翘，就把3~5滴护发油与氨基酸喷雾混合，涂在发丝上，头发就变得驯服柔软好造型。

4、食疗防止掉发

要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。

何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱的作用。

5、按摩防止掉发

百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)

太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

6、外涂防止脱发

啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

蜜蛋油改善头发稀疏：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稀疏的状况可以有效改善。

7、掉头发的原因

（1）心理压力。由于生活、工作、学习等各方面的压力过大，使自身不能合理的分解压力，从而出现用脑过度、过度紧张以及烦躁的心理状况，导致了患者体内无法供给头发应该有的营养，导致了头发脱发的情况。

（2）不良的生活习惯。由于一部分人经常熬夜，夜生活过于丰富，从而导致自身出现生活不规律的情况；而休息不好就会影响到人体的正常新陈代谢，使自身出现非常脱发的情况。

（3）护理不当。现在很多女性频繁的去烫发、染发或者是洗头发，这样就会出现头发护理不当的情况，从而使头发缺乏营养而出现断发的情况。

（4）病理因素。一些有家庭脱发遗传史的人，由于皮肤油脂分泌旺盛而引起毛囊口角化过度从而出现油脂性脱发的情况，这种情况属于病理性脱发。

怎么缓解秋季掉发 怎么才能缓解掉发

1 休息充足中医认为，失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成，均可导致脱发。因此，日常注意休息，保证充足睡眠，放松心情，并适当进行体育活动，均有助于头发生长。

2 少食煎炸食物很多朋友都喜欢吃油炸类的食物，这些食物中含有的脂肪是比较高的，如果人体摄入的油脂过多，会让一部分油脂从皮肤毛孔里面分泌出来，从而堵塞头皮，以至于出现掉发的情况。因此，掉发严重的女性朋友一定要少吃油炸类食物。

3 减少紫外线照射减少烫发和染发，游泳时最好戴游泳帽，避免池水直接伤发。

4 适度洗发次数不宜过多，每周2-3次为宜。洗发时水温不要太热，最好38℃左右，以舒适为主，太热容易损失毛小皮。洗完头后，最好用吹风机，温度适中，按照从发根到发梢的顺序吹干，吹干发根是关键。

秋天掉头发严重怎么办？

生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：最主要的就是服用发特浓营养素调理，补充发部营养，增加头皮活力，生发止脱，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。

秋季头发掉的厉害怎么办？

你知道这是为什么吗？

相信许多发友都深有感触，越接近秋季，脱发越明显，据毛发研究中心报告显示：一年四季中秋季脱发最为严重。

那么，秋季为什么容易掉头发呢？

这是因为季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋天万物凋零，气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。另外秋季脱发严重还有一方面原因是天气干燥所致，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。

秋季是脱发最明显的季节

看到这里发友们是不是正在摸着自己的头，开始担心头发会不会很快就掉光了？

发友们不用太担心，头发也是处于一个不断生长和脱落的过程，有头发掉下来必然也有新的头发长出来。受季节的影响也只是暂时的，等慢慢适应了气候就能恢复正常。但在这段时期发友们在护发环节上要比平时重视，生活中要注意点滴细节，否则脱发加重也是分分钟的事儿~

饮食上格外小心，尤其已经脱发的发友，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。

充足的睡眠时间是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。适当的头皮按摩，可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，而且还能够刺激毛囊的生长，牢固发根，起到预防脱发的作用。可在每天睡前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

保持头发的清洁洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需边搓边按摩，切记不可用指甲抓头。

烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

最后，要保持愉悦的心情，不愉快的心情很可能是加重脱发的因素，保持乐观情绪是很重要的。

秋季脱发严重怎么办？

脱发跟遗传因素、年龄的增长、免疫异常、精神情况或者内分泌的失调等，都有相关性，可能会导致脱发的产生，季节也有可能，比如到了秋冬季节，这种空气中的湿度降低，也有可能会在这种情况下，出现毛发的脱落以及数量的增加，碰到这种情况时，要稍微注意一点，不要过度的去清洗，在临床上碰到有很多患者，非常的爱干净，每天都要至少洗一次澡，至少用一次洗发水，如果碰到这种脱发严重的情况，要减少刺激，就是不要用太热的水去洗头发，洗完头发后不要在没有擦干的情况下直接去梳毛发，这样可能会对于毛囊有一定的破坏，这种因素造成脱发的增加，也可能会使脱发的情况加重。总而言之，先看一下是不是正常的脱发状态，如果是就尽量减少日常生活中的刺激，加重的情况就好了，如果是病理性的，要到正规医院的皮肤科门诊就诊，请医生来开具相应的药物进行治疗。”

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