糖尿病人可以吃玉米吗

糖尿病人可以吃玉米吗

玉米味道香甜，深受大部分人的喜欢，而且现在市面上基本上每个季节都有玉米，经常听到有人说，玉米是甜的，可是患有糖尿病的人想吃玉米怎么办？糖尿病人可以吃玉米吗？

1、糖尿病可以吃玉米

患有糖尿病的人是可以吃玉米的，玉米种含有大量的粗纤维，而且玉米中的可溶性糖是比较低的，玉米也比较容易被消化，糖尿病人吃玉米是很合适的，但是一定要适量吃。

2、最好选择吃老玉米

玉米的种类是比较多的，不同的玉米含糖量是不一样的，甜玉米的含糖量最高，其次是糯玉米，含糖量最低的是老玉米，老玉米淀粉含量低，粗纤维含量较多，所以糖尿病人如果要吃玉米的话最好选择老玉米。

3、玉米须煮水喝降糖

玉米实际上是具有降血糖和降血脂的功效的，而且吃了人会有饱腹感，就会减少其他食物的摄取，除了玉米外，玉米须的功效降糖效果更好，可以将玉米须洗净后煮水喝，能利尿减肥。

糖尿病能吃玉米棒吗，注意，是玉米棒哦

糖尿病人可以吃玉米棒。
糖尿病人吃玉米不用担心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福，而且能帮助预防糖尿病。
1.相关专家介绍，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
2.除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
3.此外，玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等有辅助治疗作用。

糖尿病人是否可以吃玉米

可以吃的，因为新鲜玉米属于粗纤维食物，还具有通便利水，降糖、降血脂等功效。糖尿病人吃了有很好帮助的，如果病人年龄较大，每次要少吃，别超一个。我同事就是糖尿病患者，而且我同事最爱吃煮新鲜玉米，每次吃3.4个，吃后侧血糖不高。

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